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EXEMPLES D'ENTRAÎNEMENTS
EXEMPLES D'ENTRAÎNEMENTS
Entraînement Tabata : 20 secondes de d'activité et 10 secondes de repos.
Entraînement ABC : Écris un mot et à l'aide du tableau de l'alphabet, exécute l'exercice qui correspond à chaque lettre de ton mot.
Entraînement avec cartes : Inspires-toi de la vidéo entrainement avec cartes pour faire des exercices à l'aide d'un jeu de cartes. Pige une carte au hasard et fait l'exercice qui correspond à la carte. Prend une pause après 5 cartes.
Exemple de tableau pour entraînement avec cartes : Sois créatif et invente ton propre entrainement et tableau d'exercices pour interpréter les cartes.
Clique sur les images pour voir les vidéos.
JEUX ACTIFS AVEC CHAUSSETTES
JEUX ACTIFS AVEC CHAUSSETTES
Explore les six jeux actifs avec une paire de chaussettes.
Commence par faire une recherche dans ton tiroir à chaussettes : chacun des jeux requiert la fabrication d’au moins une balle en roulant ensemble deux ou trois paires de grosses chaussettes.
https://activeforlife.com/fr/six-jeux-actifs-paire-chaussettes/
6 jeux actifs avec chaussettes
ÉTIREMENTS ET POSES YOGA
ÉTIREMENTS ET POSES YOGA
Consulte l'affiche des étirements et poses yoga afin de pratiquer et développer ta souplesse, ta force et ton sens d'équilibre.
Participe à une session de yoga.
Clique sur une image pour voir l'activité.
Affiche des étirements et poses yoga
Session de yoga 15 minutes
ÉCHELLE D'AGILITÉ ET PARCOURS AVEC CRAIES
ÉCHELLE D'AGILITÉ ET PARCOURS AVEC CRAIES
Pas d'échelle d'agilité? Utilise ton imagination en créant ton échelle à l'aide de chaussettes, de ruban, de bâtons ou dessine une échelle dehors avec une craie.
Clique ici ou sur l'image pour voir la vidéo de M. Eric qui présente des exemples d'exercices que tu peux faire avec ton carré de chaussettes.
Échelle dessinée avec craie.
Clique sur l'image pour voir les exemples d'exercices avec échelle.
Parcours d’activités à base de craie.
Inspire-toi des exemples suivants pour te créer un parcours de défis physiques. Tu peux même y intégrer des composantes de vocabulaire et de mathématique. Clique sur les images pour accéder aux liens des activités.
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