La frustración es el sentimiento que surge cuando no conseguimos lo que queremos. Es la emoción que nos invade cuando nuestras expectativas y deseos no se llegan a ver satisfechos/as.

Las personas que aprenden a tolerar la frustración suelen tener un nivel inferior de estrés y son capaces de mantener la calma ante los imprevistos.

La aceptación nos permite dejar de luchar por lo que no podemos cambiar y a aceptar la vida tal y como viene. ACEPTACIÓN no es sinónimo de RESIGNACIÓN, sino simplemente significa CENTRARSE EN LA SOLUCIÓN DEL PROBLEMA y no en pelearse con uno mismo y sus circunstancias.

Tolerar la frustración significa poder enfrentar nuestros problemas y limitaciones a pesar de las incomodidades que ello nos puede llegar a suponer, alcanzando así una vida más serena y equilibrada.