防災包放什麼?

防災物資準備清單：

緊急避難包的物資配置建議

緊急糧食飲用水(水、餅乾、防災食品)
急救用品、醫藥(每日服用藥及常備藥)、清潔品、生理用品
禦寒保暖衣物(外套、毛巾、手套、雨衣、暖暖包)
貴重物品(身分證、健保卡及存摺影本，其他合法證明重要證件影本)
少許現金(可能會使用到公共電話或自動販賣機)
鞋子(以防路上碎石、玻璃刺傷)
哨子、可攜式收音機、手電筒、電池、打火機、瑞士刀、行動店源、充電器材等
下載消防防災E點通APP!!

視個別需求而配置的物資：

嬰幼兒：

另外準備奶瓶、奶粉、真空包裝或罐頭副食品等
尿布、尿褲；嬰兒背帶
奶嘴或小玩具

高齡長者：

營養果凍、銀髮友善食品
拋棄式內衣褲、紙尿布
手杖、假牙、助聽器及老花眼等

寵物：

寵物糧食 ■常備藥物
保暖毯 ■外出籠、寵物牽繩

緊急避難包記得每半年定時更新

並放置於易取得的地方

(如大門口、玄關鞋櫃等)

最重要的是：

逃難時要記得帶上喔!

防災小測驗

常見急救方法

如何止血?

如何止血

先用乾淨的水洗淨傷口

使用乾淨的水洗淨髒汙的傷口，並搭配紗布輕輕拭去髒汙，千萬不能用海水、飲料、酒精清洗傷口。

若是血流不止或很嚴重的傷口，先用紗布或乾淨毛巾對傷口直接加壓並抬高患肢止血，並儘速送醫治療。

特殊狀況發生時...

若是被鐵釘、玻璃碎片刺到的傷口，千萬不要擅自拔除異物，而是應該趕緊用紗布或乾淨的布覆蓋並固定在傷口四周，保持異物的穩固，要是擅自拔除異物，恐怕會造成大出血。

異物卡住時

哈姆立克法

呼吸有呼吸道、呼吸動力與氧氣三要素，當吃東西不慎噎住時屬於呼吸道受到阻塞，應立即暢通呼吸道，排除呼吸道阻塞的問題，確保呼吸三要素正常，讓病人維持正常呼吸。

1.清除呼吸道異物（適用年齡1歲以上）

適用於1歲以上清醒病人，主要用在當病人出現「異物哽塞、被食物或異物噎住、臉部發紺（發紫）、無法正常說話或僅能用點頭方式表達時」的狀況時。
(1)輕度異物哽塞：病人可能會有兩手掐住脖子、不斷咳嗽的徵候。
A.即詢問病人或家屬：「病人噎到了嗎?」。
B.鼓勵病人咳嗽，絕不要去干擾病人自發性的咳嗽和出力的呼吸。

(2)重度異物哽塞（病人清醒）：

病人咳嗽聲音逐漸微弱或沒有咳嗽、呼吸更加困難或不能呼吸、吸氣時有高頻率的雜音、發紺（發紫）、不能說話或全身軟弱，可能會有兩手掐住脖子的徵候。

A.立即詢問病人或家屬：「病人噎到了嗎?」。

B.若病人點頭表示或無法發出聲音時，應立即在病人後面，雙腳成弓箭步、前腳膝蓋置於病人胯下、上半身靠近或貼緊病人背部以穩住病人。

C.一手握拳（大拇指與食指形成之拳眼面向肚子）放於上腹部正中線，位置於肚臍上緣，另一手抱住放好之拳頭，若無法實施腹部推擠時，應考慮胸部按壓，例如懷孕後期或肥胖者。

D.雙手用力向病人的後上方快速瞬間重複推擠，且隨時留意是否有異物吐出，直到病人意識喪失或異物被排除為止。

(3)若異物無法排除且病人意識喪失而癱在施救者身上時：

A.弓箭步之前腳應往後退，小心迅速的讓病人仰躺於地上。

a.病人意識喪失

b.弓箭步前腳往後退

c.將病人放下

d.小心將病人頭部放下

B.打開病人的呼吸道，同時間若發現病人嘴內有可見的固體異物時，應先將病人頭部側向一邊，實施手指清除。

C.若已清除或無可見的固體異物時，給予吹氣1次。

a.打開呼吸道

b.將病人頭部側向一邊

a.清除異物

b.給予吹氣

c.若氣吹不進去或胸部沒有升起時，重新打開呼吸道，再吹氣1次。

d.若氣仍吹不進去或胸部沒有升起時，應立即給予胸部按壓30 次（約每秒2次），同時要目視是否有異物吐出或阻塞解除的現象。

e.重複上述b至d步驟，直到阻塞解除或已執行約2分鐘後立即送醫。

f.操作當中發現異物被吐出或阻塞解除的現象時，除非目視病人已顯現出正常的呼吸外，應繼續實施胸部按壓30次及給予2次吹氣的循環直到病人恢復或救護人員抵達接手急救。

CPR實施方式

民眾版CPR口訣：「叫、叫、壓、電」

叫（檢查意識與呼吸）

- 輕拍患者肩膀並大聲呼叫，確認患者是否有反應。
- 觀察患者胸部是否有正常起伏，並聽取呼吸的聲音，判斷有無正常呼吸。

叫（求救）

- 若患者無意識且無正常呼吸，立即大聲呼救，請周遭的人撥打119（或112），並尋找最近的自動體外心臟去顫器（AED）。
- 若現場只有自己一人，應先進行約兩分鐘的CPR，再撥打求救電話。

壓（胸外按壓）

- 確認現場環境安全後，執行胸外按壓。
- 按壓位置：: 在患者胸部兩乳頭連線的中央點。
- 按壓姿勢：: 雙臂伸直，雙手掌根重疊，十指交扣翹起。
- 按壓方法：: 每分鐘約100至120次，深度至少5公分，並確保胸部有完全回彈。
- 注意事項：: 「用力壓、快快壓、胸回彈、莫中斷」，盡量減少中斷按壓的時間。