Internal Family Systems (IFS)
Internal Family Systems (IFS)
Embedded Files
"Parts are little inner beings, who are trying their best to keep you safe" — Richard Schwartz
Internal Family Systems (IFS) is een transformerend psychotherapeutisch model dat in de jaren 1980 is ontwikkeld door Richard Schwartz. De kern van IFS berust op een eenvoudige maar krachtige waarheid: wij zijn geen enkelvoudige, monolithische geest — we bestaan uit verschillende delen.
In plaats van deze delen als problemen te zien, begrijpt IFS ze als beschermende, intelligente aspecten van je innerlijke systeem die zich hebben ontwikkeld om je te helpen overleven en aanpassen. Zelfs de delen van jou die kritisch, angstig, vermijdend, boos of gevoelloos aanvoelen, proberen op hun eigen manier te helpen. Elk deel heeft een positieve intentie!
De kern van IFS: Delen & Zelf
De kern van IFS: Delen & Zelf
IFS leert dat je innerlijke wereld bestaat uit verschillende delen:
IFS leert dat je innerlijke wereld bestaat uit verschillende delen:
Managers – Proactieve delen die proberen pijn te voorkomen door het leven te controleren (perfectionisme, pleasen, overdenken, zelfkritiek).
Firefighters – Reactieve beschermers die ingrijpen wanneer pijn doorbreekt (verdoving, verslavend gedrag, woede, dissociatie).
Exiles – Kwetsbare delen die wonden dragen zoals schaamte, verdriet, angst of afwijzing. Deze delen dragen ingekapselde pijn uit de kindertijd.
Zelf – Dat in jou dat géén deel is.
In de kern van ieder mens ligt het Zelf — een kalme, compassievolle, nieuwsgierige en zelfverzekerde aanwezigheid die nooit beschadigd wordt, ongeacht wat je hebt meegemaakt. IFS-therapie helpt je toegang te krijgen tot dit Zelf en een vertrouwensrelatie op te bouwen met je delen. Heling gebeurt wanneer je delen leren het leiderschap van het Zelf te vertrouwen en een nieuwe, duurzame innerlijke relatie ervaren, gebaseerd op veiligheid en compassie.
De delen die pijn dragen, kunnen hun lasten loslaten via een unburdening-proces — waardoor ze transformeren in plaats van vast te blijven zitten in oude rollen.
Ik ben getraind in de volgende technieken en specialisaties:
Werken met polariteiten (tegenstellingen binnen het systeem), Unburdening van legacy-trauma’s,
Persoonlijke unburdening, Werk met entiteiten en gidsen (Unattached Burdens, UB’s),Werken met verslaving, depressie, dissociatie en extreme beschermers
Speciale actie(s):
-Voor nieuwe cliënten bied ik een kennismakingstraject aan van 3 sessies met een leuke korting.
-Voor studenten van IFS bied ik een pakket van 5 leertherapie sessies aan met een leuke korting.
Een IFS sessie duurt 75-90 minuten en kan op locatie (Den Bosch) of via Zoom plaatsvinden.
Page updated
Report abuse