Autocuidado

El autocuidado alude al conjunto de acciones que las personas han aprendido a realizar para asegurar su subsistencia, cuidar de su salud física y psicológica, así como con su entorno. De esta forma se propicia su desarrollo y bienestar.

¿Por qué es importante educar sobre el autocuidado?

Convivimos en colectivos sociales lo que implica que el apoyo mutuo es indispensable para tener un adecuado desarrollo, salud mental y bienestar. No obstante, para poder ayudarnos, necesitamos primero cuidar de nosotras/os mismas/os. Para ello, es necesario aprender una serie de conductas, las cuales, pueden ser abordadas en las escuelas y otros espacios armoniosos y agradables. 

Recomendaciones adicionales

• Haz una denuncia anónima: Si sientes que al identificarte estás poniéndote en riesgo, manda una queja anónima al director/a. De esta manera se podría encontrar a los hostigadores particulares en tu escuela, o describir de manera más general el problema de hostigamiento de tu escuela.

• Denuncia el bullying o acoso escolar aun cuando no sepas quiénes son los acosadores. Es importante que el director/a de tu escuela sepa que el acoso escolar existe, aun si no eres capaz de identificar quién lo hizo.