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Quando uma pessoa muda a sua alimentação e passa a praticar treinamentos físicos com o objetivo de transformar o seu corpo, certamente ela vai querer verificar como anda o seu progresso físico para saber se está evoluindo como o esperado, não é mesmo?

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Em todo tempo temos que tomar decisões na vida, mas não dá para viver sem objetivos, sem um foco, sem um sentido claro na vida e deixando que as circunstâncias ou pessoas nos conduzam.

Precisamos sonhar com um futuro, ter esperança e ir a luta para alcançar o que se deseja. “Somos do tamanho de nossos sonhos” dizia Fernando Pessoa, então sonhe alto, mas comece com objetivos alcançáveis para ter motivação e persistência de alcança-los etapa por etapa. Lembre-se que para ter sucesso, a primeira coisa é ter clareza do que, de fato, se pretende alcançar.

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Em nossa vida participamos de vários times. Nossa família é nossa primeira equipe e desde pequenos percebemos que se não unirmos nossos esforços as coisas não acontecem.

Assim como não há sucesso solitário, não há trabalho solitário. Por mais que você desempenhe seu trabalho sem a participação de outras pessoas, sempre tem alguém que acaba colaborando para que as coisas aconteçam.

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Todo mundo deseja alcançar uma boa forma física, mas muitas pessoas adiam os exercícios, pois acham que não tem os itens necessários. Estou aqui para acabar com essa desculpa. Você não precisa de aparelhos de ginástica caros para se exercitar.

Elaborei minha lista do que você precisa ter e vou te contar um segredo sobre a boa forma...

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Olá, este é o nosso primeiro artigo para o blog e é maravilhoso poder colocar opiniões e informações que possam ajudar a pensar sobre qualidade de vida e bem-estar. Mas afinal de contas, o que é bem-estar?

Neste artigo veremos que existem vários fatores que influenciam de forma negativa ou positivamente para a qualidade de vida e o bem-estar. Com informações adequadas, você pode gerenciar sua alimentação e atividade física diariamente, melhorando assim o seu bem-estar atual e futuro.

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