Теоретичний матеріал

Забезпечення стабільності у повсякденному житті дитини/підлітка

Відвідування школи або іншого закладу освіти допомагає підтримувати звичний розпорядок дня, що має для дитини велике значення, і саме тому дуже важливо забезпечити можливість відвідування дитиною школи або іншого закладу освіти,  навіть у часи кризи. Неперервність відвідування школи або іншого закладу освіти є надзвичайно важливою для вікового розвитку дитини, її навчання та майбутнього.

Іноді ресурси, необхідні для освітнього процесу, можуть спрямовуватися на намагання позбутися важких спогадів, внаслідок чого знижується здатність до концентрації уваги та навчання. Концентрація може також погіршуватися через проблеми зі сном, спричинені кризовою ситуацією і травматичним досвідом.

Щоб уникати конфліктів у своїх групах друзів, діти потребують серйозної підтримки з боку дорослих. Довільні, некеровані ситуації часто можуть лякати дитину.

Фізичні симптоми

Травматичний досвід часто проявляється у формі різних больових відчуттів. Медсестри мають серйозно ставитись до проблем, якими ділиться дитина або підліток, і вони мають дати їм відчути, що їхні переживання сприймають і визнають. Причини головного болю або болю в животі потрібно визначати за допомогою медичних обстежень. Якщо соматичного пояснення болю немає, з дитиною або підлітком можна поговорити про те, що іноді важкий особистий досвід і складні життєві ситуації можуть викликати больові відчуття, причини яких важко точно визначити. Після такого пояснення з дитиною або підлітком можна обговорити, чи може це бути їхнім випадком. Назвати соматичні симптоми часто буває легше, ніж розмовляти про симптоми психологічні.

Що робити, якщо дитина постійно збуджена

Кризова ситуація впливає на настороженість дитини або підлітка. Підліток або дитина, яка пережила травматичну подію, може страждати від тривалого підвищеного рівня нервової напруги, через що вона стає настороженою без очевидної причини, нервовою, втомленою і в неї не залишається енергії на навчання. Це може проявлятися у вигляді труднощів із концентрацією в класі/групі, гіперактивності, нервового збудження і неспокою, або ж може здаватись, що дитина «не тут», не бере участь у процесі і є неуважною. Така поведінка означає, що рівень нервової напруги спав.

Важливо вміти зупиняти стан надмірного збудження або занадто слабкої пильності. Для прикладу, допомогти дитині заспокоїтись може вправа на розслаблення. Привернути увагу дитину на те, що відбувається зараз, можна за допомогою зосередження на навколишніх предметах і подіях, зокрема, на погоді за вікном, людях у школі. Присутність у теперішньому і зосередження на моменті — це речі, які можна практикувати в школі або іншому закладі освіти. Вправляння в цих навичках сприяє концентрації всіх учнів і нікому не зашкодить.

Нагадування про травму

Різні події або речі можуть викликати спогади чи думки про травматичну подію. Наприклад, звук пожежної сигналізації, велика лінійка в руках викладача або сварка інших людей можуть викликати спогади, пов'язані з минулим травматичним досвідом. Такі спогади також можуть спровокувати звуки чи запахи, і в багатьох випадках дитина не усвідомлює зв'язку між цими тригерами та минулим досвідом. Ці події викликають таку ж фізичну реакцію організму, як і початкова травматична ситуація, як-от пришвидшення серцебиття або втрату концентрації. Також дитина або підліток може втратити самовладання або заціпеніти. Повторне проживання травми та повторювані спогади, думки та сенсорні відчуття лякають і бентежать дитину. Такі переживання можуть тривати протягом кількох років, навіть якщо життєве середовище безпечне.

Коли дитина або підліток згадують травматичну подію, зберігайте спокій

• наголосіть на тому, що зараз вона в безпеці; 

• допоможіть їй зрозуміти різницю між минулим і теперішнім;

• допоможіть їй розслабитися;

• не залишайте її наодинці;

• поясніть, що їй немає чого соромитися і що пригадувати такі речі — це нормально;

• разом із дитиною або підлітком знайдіть щось, що допомагає їй почуватися в безпеці, коли вона згадує травматичні події.

Практичний матеріал

Завдання для самостійного опрацювання

Перегляньте відео й прочитайте теоретичний матеріал, виконайте наведені нижче завдання.

• Які Ви маєте сильні якості, що дають Вам змогу працювати помічником для людей, які пережили кризову ситуацію?

• Обдумайте те, чого Ви навчилися у цьому розділі, і поміркуйте, про що Ви хотіли б дізнатися більше.

• Запишіть свої думки у Щоденник навчання.

Вправа для самостійного опрацювання. Наведена нижче вправа також підходить для роботи в групі або для дітей і батьків для виконання в домашніх умовах.

Ця вправа підходить для здобувачів  освіти, а також для батьків, які можуть виконувати її вдома разом зі своїми дітьми. Наприкінці наведено інструкції для викладача щодо проведення групової вправи.

Гра допомагає дитині зосередитись

Багато дітей потребують допомоги в опануванні навичок концентрації. Непосидючі й активні діти здатні навчитися зосереджуватися через гру. Розвинути терпіння добре допомагають ігри на запам'ятовування та будівництво веж. Граючи з дитиною, найважливіше враховувати її особливості й грати на тому рівні, що відповідає віковій категорії дитини. Іншими словами, будь-які ігри мають бути достатньо простими для того, щоб дитина могла досягати в них успіху, а батьки мали нагоду визнати її досягнення. Коли дитина навчиться робити щось дуже добре, батькам слід ускладнити гру. Батьки мають грати зі своїми дітьми щоденно по 30 хвилин.

Ідеї ігор

Музична статуя. Поки грає музика, дитина може вільно танцювати й рухатися. Коли музика зупиняється, дитина стає нерухомою статуєю. Дорослий може грати разом із дитиною і тримати її за руку, якщо це допомагає дитини сконцентруватися. Тривалість перерв можна варіювати.

Захований ключ. Один з учасників ховає ключ, поки інші чекають в іншій кімнаті. Ключ потрібно заховати так, щоб його було трохи помітно. Інші учасники повертаються в кімнату й починають шукати ключ. Та людина, яка сховала ключ, дає шукачам підказки про те, наскільки вони далеко від цілі, наприклад: «холодно», «тепліше» тощо. Натякнути про висоту, на якій заховано ключ, можна словами «риба», «метелик» або «пташка». Той, хто знайшов ключ, тепер ховає його для наступної гри.

Викладачеві

Групова вправа. У які ігри, що сприяють зосередженню та заспокоєнню, Ви грали з дітьми? Пограйте в заспокійливі ігри / поділіться ідеями щодо таких ігор зі своєю групою. Як Вам вдавалося заспокоїти дитину або допомогти їй зосередитись за допомогою ігор або інших способів?