2026/8/29　健康クラブ

🌿8月も終わりを迎える最終土曜日🌿

越谷市市民活動支援センター活動室にて、健康クラブを開催しました！

雨が降りそうな、湿気の強い朝でしたが、今日もたくさんの皆さんにお集まりいただきました😊

今回は、「体に良い食事」や「たんぱく質の上手な取り方」についてのお話からスタート。健康な身体づくりには、運動だけでなく毎日の食事も大切ですね🍽️

そして、もちろん今日もいつもの筋トレ💪
「ちょっときついかな？」と思いながらも、皆さん笑顔でトレーニング！

笑い声が聞こえる、楽しく元気な時間となりました😄

暑さや湿気に負けず、これからも無理なく楽しく健康づくりを続けていきましょう！

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました✨
次回も一緒に楽しく身体を動かしましょう！

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