原地運球
原地運球可以分開高/低運球:
兩者分別在於拍球點高度與拍球不同
(高運球拍球點較高,運球速度較慢)
(低運球拍球點較低,運球速度較快)
低運球時注意事項:
運球時,抬頭眼望前方
球應拍在身體的側面/側前方
運球時,主要利用手指運球
保護手(非運球手)應放在球旁
(保護手用作防止球被對方抄截)
低運球時注意事項:
運球時,抬頭眼望前方
球應拍在身體的側面/側前方
控球時盡量大力拍球
運球時,主要利用手指及手腕發力
保護手(非運球手)應放在球旁
(保護手用作防止球被對方抄截)
開合弓步運球
小V運球
大V運球
**V字運球配合走動即可變成變向運球過人
變向運球過人要點:
先觀察防守者的前腳
(如前腳是右腳應由左邊轉向右邊)
(如前腳是左腳應由右邊轉向左邊)
(攻擊前腳)
再將球運到軀幹以外的地方
由一邊軀幹外側V字運動另一邊軀幹外側
過人一刻重心要壓低(壓低肩膊)
注意事項:
應要好好運用保護手
因為變向時球離手的一刻很容易被抄截
口袋運球