トレーニングの効果を最大化する為、また理想の場所に筋肉をつける為にも、トレーナーがご説明差し上げる姿勢を守って動作を行うようにしましょう。
きつい時にはどうしても呼吸が荒くなりがちです。深く長い呼吸をすることで、酸素が効率よく体内に運ばれます。呼吸を意識して、負荷をかけ続けるようにしましょう。
NBI EXPRESS ALL OUTは、高強度のトレーニングを短時間で間断なく行うことがポイントです。動き続けることで効果が最大化します。止まってしまいそうになったら、動くペースを落とす等して動作を継続するようにしましょう。