沒有孩子天生自律！認識自律發展三階段

　　瑞士著名的發展心理學家皮亞傑（Piaget），觀察兒童行為發現孩子的道德觀發展具有以下三個階段：無律階段（Stage of Anomy）、他律階段（Stage of Heternomous）以及自律階段（Stage of Autonomy）。

　　由此可知，自律是隨著孩子的發展慢慢養成，需從生物本能反應開始，漸漸的受他人約束，其後發展到能夠自我判斷、為自我行為負責的階段。

自律五要素：是種態度也是種歷程

　　彙整多位學者的論點，歸結出自律是一種為自己負責的態度，也是一種不斷自我覺察、修正的歷程，在過程具備 「強烈動機」、「擬定計畫」、「積極執行」、「時機地點」以及「省思修正」五個要素。

　　整體來說，自律的人在面對任務時會充滿動機、想要達成，因此在事前會規劃如何執行，讓自己在操作時能有個方向。不過自律的人也不是一板一眼，他們在執行過程中保有持續修正的彈性。

　　若一開始規劃的方式不合適，也會重新調整自己的步調，重新操作直到達成任務。以下舉「寫作業」為例：

　　能夠自動自發完成作業的孩子，代表的是他在學習上很自律，或許寫作業對他來說並不是件有趣的事，但將「寫作業」視為他必須要完成的任務，因此他會有動力要快點把這個任務達成的責任感。過程中他可能也嘗試過先玩耍再做作業，但最後他發現先完成作業，之後才可以好好做其他想做的事。

兩個方法教出自律的孩子

　　由上述可知，自律需要透過循序漸進的發展養成，勿操之過急，否則容易使孩子因為懼怕或挫折而停留在他律階段。

　　依照發展來看，在進入小學前就可以開始培養，並在小學階段透過更多的學習任務進行練習，因此身為家長的我們是很重要的引導者。

１適時放手，給予學習空間

　　人的本能是對世界的好奇與探索，因此從孩子出生後，就可以陪著孩子一起探索，鼓勵他好奇自發的反應，不急著讓孩子學會做事的方法或對錯。適時給予鼓勵跟獎勵，讓孩子可以從過程中學習怎麼做才順利，並且保持對世界、各種事情充滿熱誠的態度。這樣有助於讓孩子未來在面對事情時，更願意積極嘗試，不害怕會做錯，同時願意不斷嘗試、修正，調整到最適合的做法。

２以身作則，身教加上引導

　　在面對不熟悉的事情，孩子很自然的會透過模仿來進行學習，像是孩子會觀察爸媽一回家會做什麼，如果爸媽都在看電視、滑手機，在孩子的世界會認為，辛苦上課一整天後，我也想要放鬆。

　　自律是我們一生的功課，希望能引導孩子的同時，身為家長的我們就得先思考，自己需要做完的事情是否都完成了。 

摘錄自：

泛科學〈該如何讓孩子學會自動自發？認識自律發展三階段〉

https://pansci.asia/archives/173618

問題一：

你會如何安排一天的生活以達到自律的習慣呢？請分享你的經驗。 

問題二：

自律五要素分別是：「強烈動機」、「擬訂計畫」「主動執行」、「時機地點」、「省思修正」。你會如何利用自律五要素完成下次期末考的準備呢？請擇一項要素並舉例說明。