德國哲學家康德（Immanuel Kant)曾說：「自律即自由。」自律，這兩個字常常出現在每個人的生命中，透過達到自律的境界，就能讓每個人找到摒除誘惑且逐步走向成功的康莊大道。但到底什麼是自律？要怎麼達到自律？自律一定會帶來成功嗎？

自律的定義有幾種說法。教育部《重編國語辭典修訂本》提到：「人能服從內在自我的規律，約束管理自己。」《教育百科》提到：「不受外在法則的拘束而能主宰自己、約束自己的行為。」換句話說，自律討論的是自主性，能夠擔任自己內心的糾察隊，並且一分一秒地鞭策著自己。

在這樣的定義下有幾個關鍵要素，是必須要知道的。

一、目標/價值導向：我們會要求自己，是因為我們內心是有目標想達成，有期待想完成。為了想

       看到山上美麗的風景，我們努力訓練自我，堅持攀爬到山頂。

二、約束與管理：小時候為了摘下美麗的果實，會有旁人不斷地督促著我們，在後面推著我們一步

        一步往前走。漸漸地在某個瞬間忽然發現，我自己得實際踏出步伐，開始要求自己，紀錄自

        己，才可能真正改變武裝完整的自己。

三、持續性：我們都需要時間來維持自我的規範。曾有研究指出，一個習慣的養成平均需要至少

       66天，所以為了達到目標，是需要花時間不斷地督促自己，才有可能看見目標的曙光。

舉兩個動畫裡的角色為例：