Plan 42k

El plan tiene como referencia marca o tiempo objetivo de la maratón (RC42k.) Por ejemplo: si el paso promedio que debe hacer para lograr el tiempo objetivo es de 4:30 por kilómetro, su RC42k = 4:30. Si debe correr a RC42k-15 seg, lo debe hacer a 4:15/k. Estas referencias aparecen en esta vista preliminar del plan. Cuando Usted se suscribe al plan, EntrenoAldía resuelve las referencias de acuerdo a los tiempos registrados para RC42k y RC10k para que Usted no tenga que hacer cálculos adicionales.

Faltando dos semanas para la maratón, el plan propone un test de 2x6000 y presenta una nueva tabla para determinar que tan probable es lograr tiempo objetivo.

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