「臺美生態學校」在健康生活路徑上，可以透過飲食健康、運動促進、心理健康與環境永續四大面向來實踐生態與健康並行的理念。以下是具體的 作法與改善策略。
行動團隊欲解決的問題有兩個一、學生及教職員工每週 戶外活動時數增加。二、BMI正常值學生人數增加
一、健康生活路徑的主要作法
1️.飲食健康:
光盤行動：推動學生吃多少拿多少，減少剩食浪費。
在地食材運用：校園午餐結合當地農產品，減少食物運輸碳足跡。
永續食育課程：讓學生了解食物來源、生態影響與營養均衡。
環保酵素與蔬果再利用：教導學生將廚餘轉化為環保清潔用品。
2️.運動促進
運動i臺灣系列活動：如田中畢業生路跑、晨間律動、班際體能挑戰。
生態步道健走：利用學校或社區的綠色空間，推廣每日跳繩及跑走達標率的運動習慣。
親子運動日：邀請家庭參與運動與健康飲食活動，形成社區健康共學網絡。
3️.心理健康
關懷班級文化：強調同理、尊重與合作的學習氛圍。
感恩行動：鼓勵學生記錄每日一件感恩小事，促進心理正向能量。
4️.環境永續
節能減碳校園：推動減塑、節電與資源分類。
校園綠化：設置綠屋頂、小菜園、雨水回收系統。
社群分享：透過社群媒體記錄並傳播健康與環保行動。
二、改善策略建議
1.健康政策: 將健康促進目標納入學校願景與年度計畫，設立專責小組。
2.課程整合: 各學科融入健康生活主題（如永續食育、環保行動數據統計）。
3.評估檢視: 辦理「健康生活行動檢視會議」，檢討推動成效與改進方向
4.師生參與:建立健康生活小尖兵隊，帶動全校運動與飲食行動。
5. 學習回饋: 透過學生健康日誌、光盤紀錄表追蹤行為改變。
6. 社區合作: 親子共學工作坊（環保料理、親子健走）。
8. 社區連結: 結合在地農會、衛生所、社區發展協會共推「綠色健康日」。
9. 宣傳推廣: 利用社群媒體定期分享健康生活故事與成果。
經過實施監測在學生及教職員工每週戶外活動時數統計實施上所得數據因變數太多而不甚詳實，但在BMI正常值學生人數統計上，觀察出希望BMI值保持正常，除了運動外，也要注意飲食的攝取量，才能達到效果。
「BMI值未下降」的分析結果與改進策略
🧩 一、分析結果
運動頻率不足：學生雖有參與體育課與活動，但課外自發性運動次數偏少，熱量消耗有限。
飲食習慣不均衡：部分學生仍偏好高糖、高油、高熱量零食與含糖飲料。
作息不規律：睡眠時間不足、使用3C時間過長，影響新陳代謝。
體適能意識不足：學生對維持理想體位與健康飲食的重要性認知不夠。
缺乏家庭支持：家庭環境未能持續配合健康飲食與運動習慣。
二、改進策略
強化健康運動計畫
持續推動「每日運動30分鐘」活動，結合「跑走、跳繩、體適能闖關」等多元運動。
與臺美生態健康路徑連結，推廣「運動i臺灣」健康打卡挑戰。
導入飲食教育與實踐
辦理「均衡飲食小學堂」、「健康餐盒日」等活動，提升學生營養選擇能力。
結合剩食教育與廚餘減量，推動「珍惜食物、吃得剛好」理念。
落實家庭共學
透過親師生「健康生活打卡簿」，記錄家庭運動與飲食習慣。
舉辦親子健康講座、家庭運動日，共同建立良好生活型態。
定期追蹤與回饋
每學期量測BMI與體適能，追蹤個人進步曲線。
將成果回饋學生與家長，鼓勵設定個人健康目標。
結合社群倡議
於校網、臉書粉專、社群平台分享健康運動故事、學生挑戰影片。
建立「健康生活小達人」專區，公開表揚持續進步者。
跑走及跳繩的分析結果與改進策略
一、分析結果
（一）跑走項目:
整體成績分析
多數學生能完成基本耐力跑距離，但速度與持久力仍有進步空間。
部分學生在長時間運動中出現疲乏、姿勢不正確的情形。
問題發現
學生課後運動量不足，缺乏規律練習。
天候或場地限制使戶外練習次數減少。
熱身與伸展不足，導致耐力訓練效果有限。
（二）跳繩項目:
整體成績分析
多數學生能完成規定次數，但節奏感與協調性差異明顯。
女生表現普遍穩定，男生在連續跳與持久度上略弱。
問題發現
學生對正確姿勢與節奏掌握不足。
缺乏多樣化練習方式，導致興趣不高。
部分學生手腕與下肢肌耐力不足。
二、改進策略
（一）課程與教學面:
分層練習設計
依學生能力分組練習，從基本動作、節奏掌握到耐力強化逐步提升。
跳繩部分融入遊戲化挑戰（如雙人跳、節奏挑戰、花式跳繩）。
跨課程整合
融入「臺美生態健康生活」理念，強調運動與身心平衡的關聯。
（二）活動推廣面
晨間運動或課間活動制度化
每週固定時間安排「跑走挑戰日」或「跳繩十分鐘」活動。
以班級競賽方式提升參與率與趣味性。
學校運動挑戰活動
辦理「健康跳躍挑戰賽」、「千步路跑挑戰」等學校特色活動。
鼓勵師生共同參與，強化運動文化。
（三）健康促進面
結合家庭與社區
推動「親子共跑」「家人一起跳」活動，延伸至家庭健康生活。
利用社群媒體宣導每日運動目標與成果分享。
數據化追蹤與回饋
以班級為單位記錄學生每月跑步距離、跳繩次數與心肺指數變化。
透過簡報或公告牆定期公布進步成果，形成正向激勵。
三、預期效益
提升學生心肺耐力與肢體協調能力。
培養規律運動習慣與健康生活態度。
建立學校「運動促進健康、健康連結生態」的教育特色。