Embedded Files
Сенсотека від Світлани Ройз
1. Коли важко рухатись, просто йди! Крок за кроком. У кожному кроці — сила, що рухає вперед.
2. Той, хто не може витримати наше світло, стрибає по нашій тіні. Не звертай уваги на тих, хто бачить лише твою тінь. Бережи світло!
3. Близькість стає більшою там, де ми її цінуємо. Як відчувають свою цінність ті, хто з тобою поруч?
4. З чесності із собою може починатись розуміння інших. Що сьогодні дозволиш побачити в собі?
5. Мудрість — це вибір любові та розуміння там, де інші обирають злість та знецінення. Саме сьогодні — час для твоєї мудрості.
6. Усе приходить вчасно. Нам важливо робити кроки до бажаного та дочекатись. Сьогодні зроби те, що залежить від тебе.
7. У тобі — океан сил, мудрості та доброти. Дозволь собі відчути свою глибину.
8. Замість слів «я не зможу, я не знаю», скажи: «Я ще не знаю, я ще не намагався / не намагалася». Це дасть сили і простір, щоб рухатись. Почни саме сьогодні.
9. Не дозволяй іншим вирішувати, який / яка ти і на що ти здатен / здатна. Сила — в тобі.
10. Мрії дають нам шанс побачити майбутнє. Про що ти мрієш?
11. Коли ми стаємо для себе друзями, світ стає до нас більш дружнім. Що ти можеш зробити для себе, як для друга чи подруги?
12. Якщо не зрозуміло — запитай! Це відкриває простір для ясності та заощаджує сили.
13. Квіти розквітають вчасно — тоді, коли настає для цього час. І ти розкриєшся так само.
14. Ніхто не може забрати того, що в нас усередині. Твої скарби сили — з тобою. Які скарби ти в собі цінуєш?
15. Хто ти для себе зараз — друг чи критик? Нехай твій внутрішній голос буде до тебе дружнім.
rozmalyovka.pdfКожна сторінка розмальовки — це маленький всесвіт у колі, містечко з мріями, теплий напій спогадів, де дитина в безпеці. Усе це тут, щоб нагадати про найголовніше: ми можемо створювати затишок не лише навколо, а й у собі.
Форма кола — не випадкова. Вона символізує цілісність, спокій і захищеність. Розмальовуючи в колі, ми мимоволі стабілізуємо свій внутрішній ритм, заспокоюємося, віднаходимо опору. Ми бачимо контури й відчуваємо власні кордони. Ми бачимо створений світ, але додаємо до нього кольори, що роблять його нашим. Ми змінюємо свій стан і свій світ.
Це медитація в кольорі, яка допомагає повернути увагу до себе, своїх відчуттів, дихання. Іноді — це мовчазна розмова із собою, а іноді — просто радість від кольорів і ліній.
Ці розмальовки створені для дітей і дорослих. Для тих, хто хоче відчути себе захищеним, чи втомився, чи хоче поділитись спокоєм, чи шукає красу. І навіть для тих, хто просто хоче хвильку тиші.
Образ дитини в розмальовках — це не тільки про малечу, що може бути поруч, а й про внутрішню дитину, яка є в кожному і кожній. Про нашу увагу до цієї нашої внутрішньої частини — вразливої, чутливої, іноді наляканої — тієї, що потребує нашої уваги. Саме ця частина зберігає нашу радість та натхнення.
Малювання — це мовчазний діалог за допомогою форм та кольорів. Малюнок — наше внутрішнє мовлення.
Цікавої та натхненної тобі розмови із собою! Малюй, зупиняйся, вдихай, видихай, відчувай. Цей простір — твій. І він чекає на тебе.
Page updated
Report abuse