Embedded Files
#тижденьтолерантності в МФК СумДУ
#тижденьтолерантності в МФК СумДУ
День вміння визнавати свої помилки та пробачати помилки інших.
#тижденьтолерантності в МФК СумДУ
#тижденьтолерантності в МФК СумДУ
День добрих справ. Коли варто лише "витягнути руки з кишень" і допомогти оточуючим.
Будьте реалістами
Добре зробити щось із першого разу неможливо, але це не причина відразу все кинути. Будуть промахи, будуть помилки, але це і буде ваш досвід, і ваша дорога
Ваші близькі
можуть як ніхто інший надихнути вас не здаватися і продовжувати свій шлях. Поділіться з ними своїми переживаннями, не тримайте все в собі.
Будьте наполегливими
Якщо ви здастеся, стане краще? Ні! Тому будьте наполегливими в досягненні своєї мети. Коли ви зазнаєте невчаді, знайдіть у собі сили піднятися!
В сучасному світі це означає, що ми даємо людині більше, ніж він очікує отримати, - енергії, любові, часу, грошей.
Це може проявлятися в 5 формах: відношення до себе, матеріальна частина, час, любов і увага, безпека.
Дізнайтеся наскільки ВИ щедрі до себе, даючи відповіді на три питання. Як Ви відпочиваєте? Яке у Вас харчування? Як часто помічаєте свої премоги?
З понеділка 11 січня розпочнеться тиждень, коли студенти та викладачі знову відновлять освітній процес у дистанційній формі. Стрес? Стрес. Адже стрес - це неспецифічна відповідь на будь які вимоги середовища, що являє собою напругу організму, спрямоване на пристосування та боротьбу з труднощами. Він може бути і корисним і шкідливим. Стрес дозволяє організму мобілізуватися і захищати себе. Корисний стрес потрібен. А шкідливому треба протидіяти. Дві слушні поради від видатного фізіолога, який все життя досліджував вплив стресу на людину. Гарної вам адаптації до отримання знань і до передачі знань іншим!
Кожне покоління живе в свою епоху змін
Змін політичних, економічних, соціальних чи культурних. Висуває нові вимоги і потребує здатності до змін. В кожного є вибір - жити повноцінним життям, сприймаючи вимоги, переваги та недоліки епох, чи перебувати в розбитому стані, що все змінилося і зона комфорту значно зменшилася. Нова реальність складається зі складних вимог і не зрозумілих понять: resilience (життєстійкість), mindfulness (усвідомленість) і т.д. Перший кроком повинно бути швидке проходження етапів прийняття цієї реальності (славнозвісних понять "заперечення" "гнів" "торг" "депресія"). Не можна сидіти і чекати, що все буде як раніше. Чи повернуться часи 40річної давнини. Це самообман. Побачили зміни, проаналізували що в собі слід розвинути і дійте. Бо ХТО ЙДЕ, ТОЙ ДІЙДЕ.
І будьте здорові!
Психологічний голод
Психологічний голод
Психологічний голод - це відчуття нестачі чогось у вашому життя, яке викликає дискомфорт. Психологічний голод може бути комунікативний. структурний, есоційний, сенсорний та сексуальний.
Комунікативний голод виникає, коли не закрива базова потреба в спілкуванні. Обмін інформацією, компліменти та похвала додає комфорту людині і голод зникає.
Структурний голод виникає, коли життя не структуроване, поза графіками та розкладами. На початку карантину така можливість була сприйнята людьми як відпочинок, життя поза графіками, але з часом вже хочеться повернутися до чогось передбачуваного, планованого і певного.
Емоційний голод змушує людину шукати постійне спілкування з новими людьми, а перший стрічний нарікається одразу любов'ю всього життя. Людина прагне подобатися абсолютно всім.
Сенсорний голод робить вразливими та дратівливими. Брак любовних обіймів, дотиків, приємних смаків та смаків. Замовте нову страув та оберіть інший маршрут дороги і вам стане трохи легше.
Сексуальний голод пов'язаний з гормональною системою та базується на фізичній пристрасті, туга за інтимністю. Це не завжди відсутність сексу, це відсутність ласки, ніжності, любові.
Бути слабким і нещасним набагато легше, ніж щасливим і сильним. Створюйте дива й самому бути дивом - це величезна праця й гідний вибір. Вибір, який завжди задишається за вами!
Бути слабким і нещасним набагато легше, ніж щасливим і сильним. Створюйте дива й самому бути дивом - це величезна праця й гідний вибір. Вибір, який завжди задишається за вами!
Олександр Рей
Якщо ваш рівень самоконтролю невисокий, то оточуючі можуть впливати на вас. До того ж вони можуть впливати як добрим, так і руйнівним чином. Але є і хороша новина: усвідомлено вибираючи коло спілкування відповідно до своїх цінностей і тих кращих рис, які хотілося б у собі розвинути, ви можете легше виробити й закріпити потрібні навички.
Page updated
Report abuse