Викладачам

Людина з помірною тривожністю може успішно працювати і робити свої справи. Але так триває, допоки тривожність не посилиться до стану, що заважає функціонувати, чи проблем зі здоров’я, зумовлених розладом. Тривожність діагностують та лікують: техніки релаксації, терапія, режим сну та активності.

Самооцінка – це психологічне і емоційне відчуття себе, віра в себе, оцінювання особою самої себе, своїх можливостей, якостей і місця серед інших людей. 

Люди хочуть підвищити свою самооцінку, тому що вони прагнуть всередині почуватися добре. Але насправді це не про самооцінку, а про самоцінність. І тут потрібно розуміти, що наша цінність – це базове ядро. Якщо воно не злите з нашими успіхами чи невдачами і різними ситуативними настроями, то самоцінність буде стабільною. Тобто, в ідеалі незалежно від того, які події відбувається в житті людини, вона буде чутися цінною. 

Когнітивні упередження – це помилки мислення, яких ми припускаємо, ґрунтуючись на невірних стереотипах та переконаннях.

 Простіше кажучи, це помилкові вчинки, які відбуваються через надмірну впевненість у собі та страх, обману, за допомогою якого наш розум переконує нас у чомусь, що не є правдою.  Наші вчинки та дії визначені нашими думками. Але чи завжди ми контролюємо наше мислення?