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臺中市大里區內新國小103學年度提升學生體適能計畫
壹、 依據：
一、 教育部96.7.16台體（一）字第0960108965號函
二、 臺中市政府教育局102年9月11日中市教體字第1020066715號函。
貳、 目的：
一、提升學生體位適中比率
二、提升學生體適能
三、加強實施體育教學
四、透過辦理各項體育活動，養成兒童規律運動習慣，達成每日最
少30分鐘規律運動，與落實每週在校運動時間達150分鐘之
目標，奠定終生運動基石。
五、透過運動及活動，享受運動，喜愛歡樂、活潑、有生機的生活
方式，提昇體適能水準。
參、 實施單位：內新國民小學
肆、 組織工作分配
伍、參加對象：全校學生
陸、參加人數：約350人
柒、本校現況
一、本校101年度學生體位適中比率：54.12％
二、本校101年度學生體適能概況：通過百分等級25%人數為 101人，佔上傳人數50%
捌、活動方式
一、實施增進柔軟度及晨跑活動
（一）時間：每週一、三 08：00—08：35
（二）地點：本校操場
（三）參加年級：全校一至六年級學生
（四）活動項目：完成新式健康操熱身活動一、二年級繞中間籃球場
跑步，三至六年級依各跑道跑步，圈數依學生體能
狀況逐漸調整。
二、體育課發展各年級運動特色教學
（一）時間：體育課
（二）地點：本校各運動場地
（三）參加年級：全校一至六年級學生
（四）活動項目：一年級搖呼拉圈，
二年級跳繩
三年級躲避球
四年級足壘球
五年級三對三籃球賽
六年級正式籃球賽
三、辦理多樣化運動社團：
（一）晨間社團
1-時間：每週二、四、五07：50-08：35
2-地點：本校各運動場地
3-參加年級：全校一至六年級學生
4-活動項目：田徑社、籃球隊、健康體位促進班
（二）週三下午
1-時間：每週三14：00~15：40
2-地點：本校運動場地
3-參加年級：全校一至六年級學生
4-活動項目：直排輪競速滑冰
（三）週五下午
1-時間：每週五16：00~17：40
2-地點：本校南ㄧ樓舞蹈教室
3-參加年級：全校一至六年級學生
4-活動項目：舞蹈律動
四、辦理假期、寒暑假體育育樂營：
（一）時間：假期、寒暑假
（二）地點：本校運動場地及游泳教學配合廠商
（三）參加年級：全校一至六年級學生
（四）活動項目：游泳、田徑社、籃球隊、舞蹈
五、辦理多元化體育競賽：
（一） 學期體育競賽
1、時間：期末
2、地點：本校運動場地
3、參加年級：全校一至六年級學生
4、活動項目：配合本校各年級發展特色體育活動舉辦競賽
（二）運動會
1、時間：每年12月
2、地點：本校運動場地
3、參加年級：全校一至六年級學生
4、活動項目：配合本校發展特色體育活動，由運動會籌備會統籌
辦理，含正式田徑競賽項目、趣味競賽、教學及社
團成果展現
（三）畢業班體育競賽：
1、時間：每年6月
2、地點：本校運動場地
3、參加年級：六年級學生
4、活動項目：配合本校發展特色體育活動，由畢業典禮籌備會配
合學務處規劃統籌辦理，含接力賽、拔河、籃球、
躲避球
六、辦理游泳教學
1.時間：上、下學期（上學期5次、下學期5次）
2.地點：游泳池
3.參與年級：3至6年級學生
4.活動項目：游泳教學
七、百圈小達人活動
1.時間：上、下學期（每學期兩次，每次為期一個月）
2.地點：內新國小操場或其他操場
3.參與年級：1至6年級學生
4.活動項目：跑步(心肺適能之提升)
5.目標：每學期統計中、高年級每次活動達到金牌獎(中年級80
圈、高年級100圈)人數，希望達成率能逐次提升。
八、籃球技術認證活動
1.時間：上、下學期（每學期兩次，每次為期ㄧ週）平時配合教
學測驗
2.地點：內新國小操場
3.參與年級：1至6年級學生
4.活動項目：籃球技術認證 (心肺適能之提升)
5.目標：於畢業前完成12項認證者，由學校發給銅牌認證證書。並逐年提昇獲得銅牌認證人數比例。
九、加強體適能檢測
1.時間：上、下學期（每學期兩次）
2.地點：內新國小操場
3.參與年級：4至6年級學生
4.活動項目：坐姿體前彎、立定跳遠、仰臥起坐、800m跑走
5.目標：以全國各年級50%標準常模為要求目標，通過率逐次提
升2%為目標，總達成率60%為最後目標。
玖、預期成效：
一、 質的提升：學生的體適能達中等以上為43％，學生體位適中
比率提高至60％。
二、 量的提升：學生每週規律運動時間增加5-10%。
拾、其它特色規劃：
一、配合學校特色，規劃晨間與課後體育活動、擴大參與籃球運動學生數。
二、結合學校健康促進、營養教育及學校特色運動，建立健康活力校園
拾壹、本計畫陳請校長核可後實施，修正時亦同。
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