吸菸的迷思

1.吸菸的樣子很帥 ? 事實是『吸菸讓你變醜了!』

吸菸會 手指變黃，牙齒會變黃變黑 ，皮膚會乾燥、老化而產生皺紋，會增加掉髮。

2.別人拿菸給我，我不好意拒絕?

吸菸會損害健康，增加肺部疾病，心血管疾病，甚至會增加罹患癌症的機率。

為了自己的健康，別人拿菸給我，我一定要拒絕他 !

3.吸菸是我自己的事，別人為什麼要管我?

吸菸會產生二手菸，會危害到別人的健康，也會傷害環境，空氣汙染 !

所以，吸菸不只是自己的事，還會影響別人健康。

拒絕抽菸的小技巧

堅持拒絕法：不行！我真的不想抽。

告知理由法：我爸媽管很嚴，被他們知道我一定會遭殃的！

自我解嘲法：不行，我真的很膽小，我不敢試啦！

遠離現場法：我肚子好痛喔！我要去看醫生了。

友誼勸服法：不要抽啦！抽菸對身體很不好耶，我們是好朋友，我 擔心你以後得癌症。

轉移話題法：最近我買了一張新專輯，你要不要聽？

反說服法：抽菸容易上癮又會致癌，我看醫院吸菸生病的人一大 堆，不想試！你也不要吸啦！

反激將法：如果你們說我沒膽量我就抽菸，那我就真的太沒主見了！

資料來源:http://www.stjoho.org.tw/project/no_smoking/Untitled_11.htm

拒絕抽菸的小技巧2

直接拒絕

來吧！抽根菸！

不用了！謝謝！對於吸菸我已經做了決定，我知道吸煙害人害己，吸菸十分可怕，奉勸你也得考慮戒菸了！

破唱片法

吸支菸吧！

沒關係啦！沒人看見嘛！

怎麼了？你害怕什麼？

我已點菸了，拿去吸吧！

不！謝謝！

不！謝謝！

不！謝謝！

不！謝謝！

拖延戰術

吸根菸吧！

沒關係啦！沒人看見的啦！

怎麼搞的，怕什麼？

謝謝！現在我不想吸菸！

也許等一下吧！

不是啦！現在不行，改天吧！

情境避免

怎麼老是躲我們這些吸菸的老朋友，吸根菸在走吧！

謝謝！我還有其他事，先走了，再見！

轉移話題

怎麼樣，來吸菸吧！

不，謝了！我們去做…吧！

請求諒解

吸根菸吧！

不，謝謝！我戒菸了，對不起！請原諒我，我不陪你抽菸了！

資料來源:sites.cjcu.edu.tw/wSiteFile/File/B0405/14041415561109%20拒絕香菸的方法.doc

吸菸對健康的十大危害

http://818h.mnd.gov.tw/btWeb/usrHtml/nosmoke/%E5%90%B8%E8%8F%B8%E5%B0%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E5%8D%81%E5%A4%A7%E5%8D%B1%E5%AE%B3.pdf