紓壓活動

🧘‍♂️【瑜快一下】照顧者紓壓活動 🧡

  「日復一日，重複著相同的動作。在您的世界裡，是否除了照顧，還是照顧？」身為照顧者的您，總是把對方的需求擺在第一位，卻忘了聽聽身體發出的求救信號。現在，心中有個聲音正溫柔地提醒著：「走出來吧！唯有照顧好自己，才有力量繼續付出。」

    立心基金會誠摯邀請照顧者們，暫時放下重擔，走進瑜珈的世界。在何老師的引導下，透過伸展與呼吸，找回那個久違、平靜的自己。

✨ 活動亮點

專業引導： 由何羿儂教練帶領，專注於基礎哈達與筋膜舒緩，最適   合長期緊繃的身體。

心靈釋放： 在沉浸式的練習中，學習如何與壓力共處，找回身心平衡。

同儕支持： 這裡有一群懂您的夥伴，我們一起練習、一起放鬆。

📅 活動資訊

時間： 115年3月3日（週二）14:30 - 16:30

地點： 大同士林婦女支持培力中心 (台北市大同區迪化街一段21號7樓 / 永樂市場樓上)

講師： 何羿儂 瑜珈教練

對象： 以萬華、大同區照顧者優先，亦歡迎其他區照顧者報名。

📍 交通與報名方式

報名網址：https://forms.gle/u43qjbmpJkYVM6NZ7

交通方式：

捷運：北門站2號出口，沿塔城街步行約600公尺抵達永樂市場，搭電梯至7樓。

公車： 延平長安路口 / 聯合醫院中興院區。

💡 小提醒： 本活動請自備瑜珈墊，現場不提供喔！