2025/8/20更新 9月スケジュール掲載中/※お問い合わせは、メールまたはLINEにて承っております
1991年にNewYorkで誕生し、今では世界60か国で展開しているフィットネスプログラム。
AntiGravityは直訳すると「反重力」という意。
このプログラムでは、ハリソンアンティグラビティハンモック(以後ハリソンハンモック)を使用することで、重力と上手に付き合い、新たな自分の可能性を感じたり、知らずに負担になっている重力が様々な効果を与えてくれることに気づくことができます。
ハンモックを使用することで、ほとんどの方がフィットネスプログラムに参加することができます。
時に自重を軽減、時には負荷をかけトレーニングすることができ、癒し、整え、鍛え、楽しむ、様々な感覚を得ることができます。
安全性にも優れており、代表的な逆さまのポーズも、ほとんどの方が初めてでもクリアできます。
まずは体験してみましょう!
Class
基礎クラス(すべての土台となるクラス。始めたばかりの方におすすめです)
Fandamentals
全てのクラスの土台となる基本のクラス。
当スタジオ、Fundamental1,2,3と3つの段階でクラス分けをしています。安全に楽しむためにも、1→2→3と受講することをお勧めします。
Restrative
Restorativeは「回復」を意味し、心と体のメンテナンスとして、どなたにもおすすめのクラス。ハンモックを低い位置に設定し、呼吸に合わせじっくりとほぐしたり、緩めたりすることで、関節の可動域も広げていきます。
アドバンスクラス(基礎を積み重ねた後に、ご自身の目的に合わせてレッスンを選べます)
Aerial Yoga
ハンモックがサポーターとなり、関節や筋肉に余計な負荷をかけずに行うことで、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、またより呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。
AIRbarre
バレエのメソッドを取り入れたパフォーマンス要素が高いクラス。
指先から足先まで全身くまなく、美しく動かしながら、特に下半身引き締めに効果が高く、バレエ未経験でも楽しめます。
SuspensionFintness
ハンモックを様々に使いながら、全身の筋肉をバランスよく鍛える最も運動量が多いクラスです。
軽快なリズムに合わせて、しっかりとトレーニングできます。
Pilates
マシン/フロアピラティスの良さを活かし、体の使い方を感じられるクラス。ハンモックを使うことにより、様々な方向に負荷を与えることでより深い筋肉を研ぎ澄ませることができます。
AntiGravity JAPANの公式サイトはこちらから↓