フロアレッスン

鍛える、ほぐす、伸ばす、整える、色んな角度からアプローチすることができます。

yogaヨガはサンスクリット語の「ユジュ」（牛や馬をつなぐ軛）が語源です。

現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、身体だけでなく心へのアプローチも深めていくことができます。

瞑想、アーサナ（ポーズのこと）、呼吸、と皆さんが持つヨガのイメージは様々だと思います。このスタジオでのヨガレッスンは、6人のインストラクターがそれぞれ学び、実践してきたことをレッスンの中でお伝えしていきます。

その時々によって変化していく自分自身の身体や心には、その時によって響くことも変わっていきます。何かが繋がっていくその感覚、是非その体験を楽しんでください。

コンディショニング運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。コンディションとは、「状態」「体調」「条件」という表され方をしており、「体力」「精神」「技術」「医療」「栄養」「環境」といった要因から影響を受けていています。コンディショニングとは、これらの要因から総合的にアプローチし、競技の際に能力を最大限に発揮出来るようにコントロールしていくことです。
「厚生労働省e-ヘルスネット」より参照(https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/)

このスタジオでは、よく耳にする「筋膜リリース」や、初めて耳にする方が多い「KAYA®︎メソッド」、コロナ渦より知名度が上がった「アニマルフロー」、オリジナルプログラムである「バックシャンエクササイズ」を展開しています。

有酸素運動ランニングしたり、youtubeを見たり、やろうと思えば1人でもできる。でも、みんなでやるから楽しいんです。

行動自粛期間中に、SNSで流行した「ハンドクラップ」、聞くだけで汗かけそうな「ボクササイズ」、有酸素運動と筋力トレーニング「HIIT the Beat」開催中。滝汗&筋トレ。どのレッスンも、とにかく汗かきます。学生時代の部活動を思い出す楽しい時間を過ごしましょう！

レッスン風景も覗いてみてください！