TR-tasolla suunnistetaan seitsemän harjoitusta, joista viisi on TR-ratoja viitoituksen kanssa. TR-tason harjoitusten teemat kulkevat käsi kädessä RR-tason kanssa. Välillä suunnistetaan kangasmaastoissa ja välillä Kisakallion maastoissa. Harjoitukset soveltuvat alle 12-vuotiaille suunnistusta jo harrastaneille lapsille.