RR-tasolla suunnistetaan seitsemän harjoitusta, joista viisi on viitoituksellisia RR-ratoja. Urheiluopiston ja Lohjan keskustan ympäristössä toteutetaan harjoitukset, välillä kangasmaastossa. Yksi harjoitus on viuhkasuunnistusta ja yksi on Rogaining. Alle 10-vuotiaat saavat sopivia haasteita viikon harjoituksissa.