El autoestima y autoconcepto van ligados, ya que el autoconcepto responde las preguntas como: ¿quién soy?,¿cuáles son mis valores?, ¿qué clase de persona quiero ser?. Mientras que la autoestima se fija en los sentimientos positivos y negativos de nosotros mismos, y esto depende del autoconcepto nuestro.

La Familia : Influye en gran medida en el desarrollo psicosocial de si mismo a partir de todo lo escuchado , observado y vivido en el contexto de la familia la persona va a formar su percepción de ''ser humano ideal ''.

Ser descalificado/a constantemente, ser punto de comparación, exigirte desmedidamente, ser aislado/a o ridiculizada/o.

• Fija metas y propósitos a futuro.

• Dedica tiempo a actividades que disfrutes y te hagan sentir tranquilidad.

• Abandona y deja de lado las "etiquetas".

• Cambia pensamientos negativos como "no puedo" a "voy a tener éxito".

• Considera los errores como aprendizaje.

• No te compares con nadie, ni te comportes como los demás.

• Ser realistas tanto con las virtudes como con los defectos que poseen.

• Expresa tus ideas y siéntete orgullosa/o de ellas.

Había una vez un dinosaurio que era el hazme reír de todo el bosque. Todos los animales se metían con él, hasta los otros dinosaurios. El pobre Tontosaurio sufría mucho cuando se metían con él, y se pasaba el día llorando, chillando, lanzando piedras a los que se metían con él y haciendo todo tipo de cosas para protestar. Pero no servía de nada. Cuando más protestaba Tontosaurio más se reían de él y más le molestaban.

Un día, harto de todo, Tontosaurio decidió huir del bosque y buscar otro lugar donde vivir. Buscó y buscó, viajó y viajó. Encontró muchos lugares, pero en todos se metían con él y, al poco tiempo, se marchaba.

-Nadie me quiere -lloraba el pequeño Tontosaurio sobre una roca del camino-. Todo el mundo me odia y se ríe de mí. ¡Qué mala suerte tengo!

-Un ratón que estaba por allí le oyó y se acercó hasta donde estaba Tontosaurio.

-Chist, chist -llamó el ratón-. ¡Eh, tú, chaval! ¿De qué vas? Tanto llorar, tanto llorar… A ver, cuéntame lo que te pasa.

-Tontosaurio le contó sus penas y lo mal que se sentía. Le dijo que todos se metían con él y que de nada servía gritar, llorar o intentar pegar a los que se metían con él.

-A ve si lo entiendo -dijo el ratoncito-. Ellos se meten contigo, tú chillas, gritas y tiras cosas y ellos se ríen y siguen insultándote. ¿Es así?

-¡Sí! -lloró Tontosaurio.

-Ay que ver, pues sí que eres tonto de verdad -dijo el ratón-. Si chillar, gritar y tirar cosas solo sirve para que se ría más de ti, ¿por qué lo haces? ¿No ves que eso es precisamente lo que quieren?

-Entonces, ¿qué hago? -pregunto Tontosaurio.

-Puedes reírte, cambiar de tema, mostrarte alegre, pasar de lo que te digan… pero, sobretodo, tienes que ser amable y no mostrar que lo que te dicen te afecta -dijo el ratón-. Créeme, sé de lo que hablo. Si no les das lo que buscan, que es hacerte sufrir, terminarán por dejarte en paz

Tontosaurio agradeció al ratoncito su ayuda y volvió a casa, dispuesto a poner en práctica lo aprendido. Y funcionó.

Y así fue como el pequeño Tontosaurio salió en busca de un nuevo hogar y volvió tras haber encontrado algo mucho mejor: confianza y fe en sí mismo.