Alaraaja

6 ALARAAJA

• • Yleistä

6.1 Lonkkanivelen alue

• • • • Liikkeet

      • Anterioriset lihakset

      • Posterioriset lihakset

      • Videokertaus - lonkkanivelen alue

      • Harjoittele

6.2 Polvinivelen alue

• • • • Liikkeet

      • Anterioriset lihakset

      • Posterioriset lihakset

      • Videokertaus -polvinivelen alue

      • Harjoittele

6.3 Nilkan ja jalan alue

• • • • Liikkeet

      • Anterioriset lihakset

      • Lateraaliset lihakset

      • Posterioriset lihakset

      • Videokertaus - nilkan ja jalan alue

      • Harjoittele

• • Kaikki harjoitukset, alaraaja