班導碎碎念

親愛的孩子：

這週五論語研習早自習時去上論語研習，結果頗有收獲，與大家分享。

子日：「三年學，不致於穀，不易得也。」

孔子說：跟著自己學習一段時間的學生，不去追求官職（以前做官的薪水是穀物）的人，已經不易得到了。

之前楊執行長也和大家探討過為什麼孔子的弟子都能當官，而他自己沒人要；孔子說以上的話時應該也有些開心：自己的學生學成後都能堪大用，但他也同時感嘆：有耐心學習的人，實在難得！

學習多半是枯燥的，更何況是剛開始還沒得到成就感，那種「不知道自己在幹嘛」的感覺，更會打響心中的退堂鼓，但高中時的我會告訴自己：這就是我該做的事。比起寒冬臘月時雙腳泡在水裡的農夫、比起炎炎夏日還要造橋鋪路的工人，能坐在教室真的很幸福了，不就是該做好現接段的任務嗎？強迫自己才能有收獲！

而從「穀」還可以延伸出其他啟發：思考穀物與木材的差別。

「穀物」是糧食，可以讓人溫飽；而「木材」是可以做為棟樑，承擔起房屋、橋樑，進而造福更多人。所以大家在學習時，目標是「致穀」還是「成材」？

「穀」的成長時間只需要3個月到半年，但「材」的成長時間需要數十年、數百年。這個成長時間也可以想像是你的學習時間，如果目標是「致穀」，那可能短短幾年就可以出去打工賺錢、溫飽自己了（像是大家的阿公、阿祖那輩小學畢業就可以去工作了）；但如果目標是「成材」，你要做更多事、要幫助更多人、要承擔責任，那學習成長的時間就必需久一些，所以國民教育從6年變成9年，再變成12年，不是因為人越來越笨，而是國家需要人才。

因此學習要有耐心，期許各位未來都是家庭、社會、國家、國際的棟樑之材。

【週記】

務必完成給爸媽的信！週一早自習繳交。

【提醒事項】

1.        裝行李的袋子、箱子等，記得帶來學校。

20240127_班導 黃紹峯

又快要考試的孩子：

下學期初就要模考了，不知道大家會不會緊張？透過第一次模考，除了檢視自己高一學的內容是否熟悉，更重要的是了解「級分、5標」，我們現在都是0-100分的配分方式，但學測卻是0-15級分，而各校系篩選的門檻是「5標」，因此要了解自己的成績在全國高中生中是什麼位置。

也有同學問到該怎麼準備，還是那句老話：做筆記。

這是老生常談了，但真的很重要，也很好用，因此老師會一直提起！

²  在複習時可以把你最熟悉的「課本」拿出來，

²  針對每一個單元去複習，把大標、小標列好（有層次、有順序），

²  並且把重點寫下來（定義、重點公式及推導過程…），

²  最後盡量寫在一面A4或A5以內，太多重點就不是重點了，把最精華的寫下來就好。

這樣的做法對複習大範圍的內容非常有效，課本往往超過1-200頁，但自己整理後，可以把一學期的內容濃縮到10頁以內，考前就讀這10頁就好。這是我考學測、考教師檢定的做法，而且幾乎可以通用於每個科目（國、英除外，因為這兩個科目沒有範圍）。

而對於做題目，一定是要大量寫，目前的考試就是寫題目，所以我們像賣油翁一樣把一件事練得很純熟，那就可以考高分。現在在學的新進度，就盡力把課本、講義題目寫完，之後買的複習講義可以把題目做1-3次，就一定能掌握「考試」這件事。

這週四給大家看谷阿莫的影片，對老師而言有很大的啟發與省思：

1.        偏見：從他的敘述中知道他對爸爸有很深的誤解，因此即使爸爸只是休息時間在家中看電視，也會被視為廢物。所以我們對一個人的偏見是會影響我們對他的所有看法，不管他做的對不對，只要你看他不順眼，他做什麼都是錯的。而谷阿莫的爸爸就是在這種被兒子仇視的情緒下過了10幾年，怎能不得憂鬱症呢？

2.        孝順：谷阿莫覺得如果當時有人可以來調解家裡的狀況，可能現在他們就是有天倫之樂的家庭。我想到的是：如果阿莫小朋友知道要「孝順」就會諒解爸爸，如果當時有人教他孝道，他是不是就能多想一些，想到爸爸也是為了家人過更好才欠債，想到爸爸也需要休息時間…「孝」其實就是最基本的人際相處之道，也就是為別人著想，如果他能早點知道，說不定就沒有後面的悲劇了。

3.        弱到不知道我自己有多弱：很弱（笨）的人真的會不知道自己有多弱（笨），或許你們看學弟妹練樂器、寫功課、談論考試…就可以知道他們就是這樣；但回過頭來看自己，是不是也有可能真的很笨但不自知。谷阿莫跟員工講的是要「強大自己」，而老師認為是要「不斷學習」，學得越多、看得越多、人生閱歷越多，越有辦法看清別人，也看清自己。

【週記】

與下週合併，完成感恩辭歲「給父母的信」，1/29(一)早自習繳交！

有兩週的時間，請大家認真寫，寫下這一年自己心靈的成長、對父母的感恩…

20240120_班導 黃紹峯

親愛的孩子：

這週有同學的日誌提到：生物課講到了跟宗教有關的神創說，只能說信仰真的很神奇，明明相信、崇拜的是虛無的東西，人們對此仍深信不疑。

另一位同學寫到：歷史老師說到二次世戰瘋狂的各國，講到神風特攻隊時我真的很心痛，一群與我差不多年紀甚至更小的孩子為了戰爭開著飛機衝撞軍艦，我希望他們死前光榮的滿足感大於痛苦，至少快樂的完成任務。

這讓我想到人類大歷史這本書，他認為人會之所以能統治地球，成為地球的主宰，就是因為我們會相信虛無縹緲的故事--作者稱為「虛構故事」。

我們的世界充滿了虛構故事，宗教、信仰、儒家道家、神話…這些理論、故事都是假的，這部份完全可以理解。而且不是只有現在充滿，從人類有文明以來我們就有信仰，會為了死掉的人大興土木，會為看不到的各種神靈建㙮建廟，會為了去沒看過的天堂而做善事，又或者是為榮耀不曾出現的真主而發動戰爭，屠殺不同部族的人類甚至至親。

但只有這些是虛構故事嗎？

我們所熟知的團體、公司、學校、民族、國家，全部都是假的，它們都只是一個名詞。例如「高二智」就是一個虛假的東西，它屬於弘明的嗎？弘明倒了高二智這群人就不見了嗎？似乎不是；它屬於我們26個人的嗎？好像也不是，因為它明年就換成另一批人了。例如「中華民國」是真的嗎？算了，這個有太多爭議暫時不討論。那「中華民族」這個群體總是真的了吧？其實也不是，我們是中華民族，我們的父母也是，那我們的父母的父母也是，這樣推到我們的祖先不就全部都是中華民族了嗎？所以藍綠藻也是中華民族？看來不是，那分民族還有意義嗎？

雖然知道這些都是假的，但人類就是會相信這些東西，我們才能聚集起來，一起為了虛構的家族、民族、國家而流血流汗，這就是相信的力量，人類因相信而偉大，我們會因為相信而做到任何事。所以大家也要相信自己的能力，相信自己就能做到！

另外一件事與各位討論：「是否該限制自己手機&網路使用時間？」手機&網路會讓你多分心、多無法專注，這很多老師都說過了；對於你的閱讀習慣、取得資訊習慣也造成很大的影響。那在需要極大心力的學測前，是否該控制一下自己使用手機&網路的的間？要馬上戒掉一定很難甚至不可能，但似乎該來思考限制自己使用時間的可行性了。

【週記】

請敘述你是否認為「學測前應該禁止在學校看課外書」。有幾個方向可以討論：學測多久以前、禁止的時段、禁止的種類…空白不得多於2行。

20240112_班導 黃紹峯

成績出來的孩子：

又一次的段考成績出爐，又一次的幾家歡樂幾家愁，作為班導也有些歡樂也有些愁，開心的點是：

1.        這幾天遇到史老師她一直在跟我說英文B組的同學進步很多，除了成績明顯變高，更重要的是她看到這些同學願意讀、願意背單字、願意付出努力。每個人看到自己努力有回報都會很開心，老師也一樣，她看到你們的進步如同你們看到考高分，這就是當老師的最大動力吧！

2.        這次進步最多的人竟然和上次進步最多的人是同一個人！易涵只是不想讀而已，一讀起來像是楚莊王--不鳴則已，一鳴驚人。「懶」真的是多數人的通病，你各位都是好手好腳腦袋頂瓜瓜，只要「想要」就沒有做不到的事。

3.        另一個欣慰的點是這次全班標準差又變小了，代表著後段的同學有漸漸追上來的趨勢，大家正在往平均數靠近；而前段的同學也要有警惕，仍然要保持高水準的表現，隨時記得你的對手是中興高中、是台中一中，甚至是建中北一女，未來你要面對的是這些怪物，現在鬆懈了未來就會被他們打敗！

今天剛好在FB上看到一位老師分享這篇文，我也來利用一下YOASOBI和橋本環奈的熱度好了～這篇文章與大家分享&共勉！

前幾天的紅白，橋本環奈作為主持人身份在YOASOBI的全明星合作舞台上重現了當年「奇蹟的一枚」手勢，那讓她徹底改變人生的一張照片（居然已經是10年前了）。但近年才被重新回顧，那是如何奇蹟的一個場景。

——她當下根本連那首歌的主要7人表演成員都不是。

當時她只是福岡的14歲國中生，加入當地的無名地下偶像團。2013年5月3日團體在博多運河城商場的一個小小表演，被一位熱衷拍表演團體的41歲大叔「博多のタケ」拍下後放在部落格上，本來也沒有引起什麼矚目。過了半年的11月3日，一名網友轉貼了那張照片放到2CH上，引發熱烈討論，一則留言「這真是奇蹟的一枚」被廣泛引用，隔天在Twitter轉發超過一萬次、3天後登上日本雅虎搜尋關鍵字第一位、一週後就上了全國電視台，全日本的綜藝節目與新聞爭相採訪，不到一年，橋本環奈成為全國知名的偶像級明星。

※※※

直到2019年橋本環奈在一個節目上才回顧提到，當時被拍到奇蹟照片的那首歌，她根本沒被選進主要表演的舞團成員（前兩首歌十多人一起表演時有她，但第三首歌因為考量團員身高一致性，所以排除了嬌小的橋本環奈）。

但她不死心地跟團體負責人提出請求：她想在舞台一角自己跳。

也還好商城的舞台夠大，她就在旁邊突兀不搭軋地自己跳自己的，可以看出是120%的賣力。因而被場邊的攝影師留意到，拍下了那張改變一個中學女生一生的照片。

※※※

攝影師用的相機是Pentax K20D，就是一台台幣約四萬多元的中階機，鏡頭據說也只是一萬五千日圓的TAMRON，每秒只能連拍3張。但他不偏不倚地在整場600多張照片捕捉到了環奈最精緻的神情與長髮飛揚的那0.1秒，如果早個一秒或晚個一秒、如果不是那完美的順光與立體感、如果不是橋本環奈主動要求上台、如果不是她站在最邊緣的角落因而能拍到完美的側臉、如果那個2CH網友沒有挖到那張照片心血來潮貼上論壇，可能都不會有一個小女生的一生就此改變。

如果你看錄影畫面（貼在留言處），其實就是個認真跳舞的普通小女生，在一個不起眼的商場、不紅的團體裡的最角落，路人走過去可能就是瞥兩眼，絕對跟什麼「千年一遇美少女」這種封號打不著關係。

※※※

跟其他幾百幾千個因緣際會走紅而成功的明星一樣，她們都碰上了那個機運，並且靠實力與底蘊把握住了。橋本環奈也一樣，只是她這個機運的來源，不折不扣的真的就是一個匯聚了所有天時地利與巧合之下，一個千年一遇的奇蹟。

但重點在於——這個奇蹟是她自己爭取來的，她也沒讓那個閃光一縱而逝，而是把這個奇蹟延續了今天，全日本與你我都知曉的橋本環奈。

那個橋本環奈會感謝他一輩子的攝影師「タケ桑」多年後曾說：「他們說這是奇蹟，但創造奇蹟的不是我，而是偶像自己。」

雖然這個世界有很多不公不義、很多對自己不利的事，但每個人身處的時代都有成功的人，只是他們抓住機會，而你沒有。所以我們與其自怨自艾，不如厚植自己的實力，等到機會來時，才有辦法抓住。

【週記】

完成「尊重包容」考卷，下週一早自習繳交，遲交會影響分數喔～

【提醒事項】

1.        這週有訂作文6篇（含詳批）需另外付費，每人440元，請下週一繳交。

2.        目前預訂下學期初考第一次模擬考，範圍：第一～二冊（社會科第一冊）。最近沒有進度壓力，可以來複習高一的內容了！

20240106_班導 黃紹峯 

充實的孩子：

這週週會張浩然導演的演講、校長的大學課、楊執行長的人文經典，應該都對各位的內心充電不少吧？你還記得多少內容呢？老師來分享一下自己的學習心得。

1.   在重複的事情裡面，產生自己的觀點

在張皓然導演2小時的演講中，我最受用的是他說的「儀式感」，依他的定義應該是「每天重複的事」，像是他每天會泡咖啡、靜坐…也像是我們每天的早晚課念○、每餐的感恩辭、晚自習前的心經…這些都是每天重複的工作，重複到我們大腦甚至「不需要想」就能執行完畢，這樣的「暫停用腦」時間，反而能將內心靜下來，讓大腦重整，整理好腦中資訊再出發。

從高中以來，常常聽到各種靜坐、打坐、禪修、冥想…的好處，但只有考學測前有真的落實去做，與多數人相同，只有死到臨頭才會做「該做的事」。而做了之後有效果嗎？無法實證，但，我考上一個還算滿意的大學，從結果而論應該是有點用吧！？導演也說這樣的儀式感可以讓他產生觀點，美感從日常生活中觀察，而這些觀察到的訊息在每天的儀式中就會自然產生「觀點」。

各位心煩意亂、缺少想法的青少年不妨試試！

2.   智慧的敵人：情感

回想自己理智線斷掉的時候，還真的是因為憤怒、傷心、貪愛等等各種情緒所左右而無法升起智慧，但情感人人都有，要去壓抑情感或讓自己成為沒有情感的人嗎？

「喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和」，我們要達到「中」似乎不太可能，因為我們生而為人就是有所喜好、有所厭惡，有好惡之分就會有情緒產生。然而發出情緒之後，能夠有節制、合乎禮節，人與人就能和睦相處。

3.   寬容

老師也說交朋友也要像天地一樣，天代表著我們做人的最高道德標準，地代表我們也要能夠包容，包容他的不完美，在天地之間才有人能存活，心中只有標準而不能包容，自然沒有人會親近。這也讓我想到論語中另一句話：「寬則得眾，信則人任焉」，懂得寬容的人身邊才會有人，眾人才會親近；而有信用的人，才會被與以重任。

以上老師們上課所說，不知道你會不會用筆記記下來，記下來才是自己的資訊。是的，它只是資訊！在我們開始照做以前，它對我們只有啟發卻沒有任何功用，對我們人生一點幫助都沒有，因為我們沒有照做，聽到對自己有用的資訊，也要拿來實踐才有價值！以上與大家共勉。

【週記】

雖然知道下週就要考試，但還是要趁著記憶尚未消散，趕快寫下家長參觀日的心得與反思，歷程檔案就是要看到活動中你個人的成長，這才是對你個人而言最大的價值，若沒有保留下來太可惜了！各位辛苦啦～

請上Classroom作業區依照指示完成作業。

20231223_班導 黃紹峯

各位辛苦的孩子：

終於！家長參觀日結束了！各位領導者、參與者都辛苦啦～

愛的叮嚀先撇開今天的活動，承接上個禮拜，我們繼續探究「快樂」這件事。

上週說到人類大腦的設計就是要對負面的事物很敏感，才能以薄弱的身軀在原始草原中活下來，因此我們可以很快得講出十幾種不快樂的情緒，但卻難以說出更多的正面情緒。

書中提到了兩種正面感受：愉悅(爽)&滿足。愉悅(爽)是短時間的，愉悅的行為過後是空虛的；而滿足感不容易淡去，能持續更久，也不容易習慣化。是的！快樂也會因習慣而淡化，一件快樂的事重複多次，可能就感受不到快樂了，例如這兩天的流星雨，如果每天都能看到一千顆，你一定就不會為了流星3點起床了。

相同地，痛苦也會習慣！而且有一大部份的痛(pain)不會轉化為苦(suffering)，而會轉化為快（快樂、爽快、痛快）。棒球界的傳奇人物「鈴木一朗」就表示：他也討厭不斷重複的練球，辛苦又枯橾，甚至他無法理解快樂打球是什麼意思。但他能在棒球世界取得如此大的成就，是因為他找到了打球的意義，正視且接納過程中的痛苦。人生可以有痛，也必定有痛，但不要因為想避免痛而承受更多苦，接受痛，才有機會轉變為痛快。讀書，一定比滑手機枯橾、無聊，但就是得承受住讀書的痛，才能從中找到快樂。

要如何讓自己承受痛？書中說：「稍微逼自己一下，5分鐘就好」，把自己一開始的抗拒安撫好，後面的苦就會少很多。就像我在打薩爾達的人馬，剛開始打了又死打了又死，被打死個十幾二十次都有可能，但漸漸就能掌握方法，如果我死了十次就不玩了，那永遠無法獲得打贏它的快樂，而且發現自己能贏後，就不會怕它了，缺武器的時候還會主動去打它，就能獲得裝備。

讀書也是一樣，害怕數學就要去克服它、害怕英文就要去熟悉它，「稍微逼自己一下，5分鐘就好」，一天就讀它個5分鐘也勝過每次考試都被它打敗。

書中也提到了不少「快樂」的公式，這是其中一個：

[1]

Ok，看不懂！看下一個。

幸福=16份活在當下+1份保持好奇+2份做喜愛的事+5份為他人著想

+33份的身體健康[2]。

最重要的當然還是健康，有了健康後佔比最重的是「活在當下」。有個研究發現2000年人類的注意力是12秒，到了2013年退化為8秒，比金魚(9秒)還差了，又過了10年，在手機&短影音的催殘之下，信相這個數字又有顯著的下降。當我們的專注力越差，越不能活在當下，會不停想過去、想未來，而解決問題的方法各位猜猜是什麼？

書中的說法和星期三的宣導一樣--「正念」，就像宣導前講師帶大家做的，深呼吸、觀察呼吸，作者認為這就是訓練內心的方法，每天3分鐘就好，這說不定就是讓你獲得快樂的根本。

祝大家都成為快樂的人。

還是講一下這次活動吧！

各位成熟的高中生應該對活動的安排有很多”想法”，代表你們的經驗變多了、反思的能力也有了。不管你這次的工作是什麼，在你的視野中看到了什麼，不管有多少覺得可以”改進”的部份，這些都是你的經驗，可以從經驗中思考下次你遇到了怎麼辦？能做的只有抱怨嗎？如果下次成為領導者要怎麼做更好？或是有什麼辦法避免這些情況發生？如果只有抱怨，那活動結束後除了累也只剩下滿肚子的不爽而已，對你個人而言沒有任何成長。

最後，跟大家分享我的處世原則，這也是我的面對事情的準則，雖然還無法做到100%，但仍與大家共勉吧。

它是論語中的8個字：毋意，毋必，毋固，毋我。

毋意：沒有自己主觀的意見，不堅持自己的看法，別人有更好的就聽別人的。

毋必：沒有事情是必然的，也沒有事情一定要做到怎樣。

毋固：不要固執自己的意見。

毋我：替別人著想，別想自己。

我想，在遇到不如意時，能從經典中找到為心靈脫困的方法，也是讀經的好處吧。

【週記】

大家辛苦了，這週暫停一次。

20231216_班導 黃紹峯

[1] 公式來自Robb Rutledge。

[2] 公式來自Todd Kashdan。

(不)快樂的孩子：

上週在711的博客來看到一本書「練習不快樂」，當時沒想什麼就買下去了，倒不是因為不快樂，我自認還蠻常時間處在快樂的狀態的，會買的原因大概是因為身邊有許多人會感到不快樂，包含家人、女朋友、學生…所以想研究看看人是為什麼而快樂？又為了什麼而不快樂？

我們快不快樂，多半是大腦決定的，而人類的「大腦」卻是在一個原始世界發展出來的，因此許多時候要回到原始人的生活情境才能知道它是怎麼運作的。（岔題一下，為什麼讀書要靜下心也是這個道理。原始人在生死存亡的時候，一定是在「動」的狀態，快得跑才不會被吃掉；但「讀書」與生死無關，讀書需要仔細思考、慢慢咀嚼，所以需要在「靜」的狀態，才有辦法做深入的思考。）

回到原始人的大腦。一個生命要做的無非是：避開危險、追求快樂。但當這兩件事有衝突時，原始人一定是選擇避開危險，而非追求快樂。例如吃肉很開心，但會被獅子吃掉，所以原始人會選擇去採集水果。因此避開危險、避開痛苦是我們大腦的第一選擇，而非追求快樂。因此我們的負面情緒一定會比較多，對焦慮、憤怒、緊張、恐懼、厭惡、害怕、憂傷、煩惱、沮喪、嫉妒、罪惡、羞愧、哀傷…等負面情緒一定比正面的多（現在可以想想你有哪些正面情緒，能馬上說出來的一定比負面少）。

了解了大腦，可以清楚地明白為什麼我們感受不快樂的時間總是多過於快樂，因為我們的大腦就是這麼設計的，為了要活下去，所以要不停地感受負面情緒。

既然我們大腦已經沒救了，還要怎麼快樂呢？

老師目前就看到這裡而已，下週再跟大家分享。

用哈佛大學心理學教授的話來作總結：

不是擺脫憂鬱、憤怒等不快樂情緒，就等於幸福快樂。幸福快樂不會自然出現。

-哈佛大學心理系教授 塔爾•班夏哈（Tal Ben-Shahar, 1970～）

【提醒事項】

1.        下週六解說者穿白色襯衫及黑色長褲或長裙。

2.        其他人請穿唐裝（長袖制服也請預備著）。

【週記】

請在12/11週一繳交！！！！！

題目：走過那段路

指引：

人生就是一條漫漫長路，在這段路途中，哪一段路是值得你回憶或書寫的呢？

你是否曾深入荒涼的小徑，被某一片自然風景觸動？你是否曾站在繁華街道上，觀察人間百態，揣想他們可能的方向或命運？你是否曾回到舊家，走過童年的巷弄，卻找不到曩昔的玩伴而嘆息？不管是怎樣的一段路，只要走過都會留下痕跡。請以「走過那段路」為題，寫出自己的經驗、體驗或感思。文長不限。

20231209_班導 黃紹峯

祈福又培福的孩子：

與大家分享老師最近在反思的事情，如果你也跟我提出的問題一樣，就要思考怎麼改正，如果沒有，就當作個警悌吧！

1.        學習未知？

上週楊執行長提到了要學「未知」的內容，老師的想法是：如果今天是為了自己的學識、為了自己的人生涵養，那不斷追尋自己不足的地方沒錯；但如果今天是面對考試呢？

在我考教師檢定時，把近十年的所有檢定題目做過至少三輪，每一輪寫完後都會做訂正筆記，把不會的題目抄下來，並且訂正，確定知道每個對的答案為什麼對、每個錯的選項為什麼錯。考學測前也買了歷屆試題，印象中是近十年的題目全部做過並且訂正過，確定自己了解每一個選項。

到了總複習的時刻，我在做的都是「確保我學會以前會的知識」，與執行長所說的「學習未知」不同，那這樣的方法對嗎？至少從結果來說我檢定過了、學測也還算高分。所以對於考試，大概反覆練習、札實練習更重要！

2.        小人閑居為不善？

自從最近中午開始讀大學，一直在思考為什麼「小人閑居為不善」。

開始思考這個問題後，我就在想自己閒著的時候在做什麼？玩手機、看YouTube、睡覺、到處晃來晃去…所以大學的下一句「為所不至」就是說我們這種小人閒著的時候什麼都做，我們的心無所不至，飄到哪都有可能，可能是善、更可能是惡。而觀察我家「大人」閒著的時候在幹嘛？黃主任假日沒事會去拜○、念○、誦經…他閑居時做的事是善，大概這樣才是「大人」吧！而你是小人還大人呢？

對於我(們)這種小人，似乎就是不能閒著，在有事做的時候心思才不會亂飄，才不會飄到不善的地方，因此當你閒著的時候，可能就要擔心了！去找善的事做吧！

3.        害怕做對的事？

每次晨會唱國歌、校歌時聲音都很小，週會前的念○也幾乎沒什麼人念。

不禁讓我反思：我們是不是「害怕做對的事」。

要做「與人不同」的事時，通常我們會告訴自己鼓起勇氣去做，但對於日常生活中該做的事、對的事，卻因為習以為常、或是因為沒有人做，而不敢去做。但這樣是對的嗎？我們是不是更應該鼓起勇氣去做對的事。

從另一個角度說，我們是不是會去逃避「對的事」，例如老師有時很累不想回家長們的訊息、有時很懶不想練跑步，或是各位遇到很難的數學不想算、遇到不願意做的工作而不去做，這些都是逃避，都是沒有勇氣的行為！

我們常常鼓勵/引誘別人去做特立獨行的事，甚至是錯的事，像是「你敢不敢從xxx跳下去」「敢不敢再喝一杯」「敢不敢挑戰雷主任」…但卻鮮少說出「你敢不敢大聲念○」「敢不敢徒手掃廁所」…高中時老師原本也不是會出聲唱國歌、念○的人，也是因為同學開始勇敢做對的事，才被影響而比較有勇氣的人，因此各位如果覺得自己做的是對的，就勇敢去做，只要是對的，就不必害怕你只有一個人，對的事就會影響別人一起跟進的！

【週記】

與下週合併，請在12/11（一）前完成林廣老師的作業。

題目：走過那段路

指引：

人生就是一條漫漫長路，在這段路途中，哪一段路是值得你回憶或書寫的呢？

你是否曾深入荒涼的小徑，被某一片自然風景觸動？你是否曾站在繁華街道上，觀察人間百態，揣想他們可能的方向或命運？你是否曾回到舊家，走過童年的巷弄，卻找不到曩昔的玩伴而嘆息？不管是怎樣的一段路，只要走過都會留下痕跡。請以「走過那段路」為題，寫出自己的經驗、體驗或感思。文長不限。

20231202_班導 黃紹峯

路跑很累的孩子：

星期五上了人文經典課，在聽的當下你可能會整些疑問，也可能產生與老師不同的見解，今天就來跟大家分享。

u  在自我成長的路上，你/我「好學」嗎？

現在是為了考試而學習，我們的目標都是以「考上一個好大學」而努力著，但當有一習這個目標達成了（或者是消失了），那我們還會「好學」嗎？上次上課老師請樂於學習的人舉手，當時我也舉手了，但今天再去思考，我喜歡學的好像只是我感興趣的部份，對於老師所說「學習未知的領域」較少像學那些我感興趣的領域那樣投入。其實，這是人之常情，畢竟學習最重要的就是動機，有興趣、才會有動機，有動機才會享受學習。

我們該思考的是，如何在未知的領域找到興趣、找到動機。在觸碰到這些知識時，你是否會因為自己缺乏興趣，而拒絕接觸未知呢？

人對於那些未知的，常常帶著既定印象去看待，也可能主觀的認定自己缺乏興趣，而將這些未知拒之在外。但，換個心態換個做法，我們拋下那些既定印象，先不去思考自己有興趣與否，用開放的心胸去認識、探索知識，或許會在探索的過程中，發現這些知識有趣的地方，進而對這些知識產生興趣……。與其說這是學習未知的知識，不如說，學習就是這麼回事：透過不斷地探索，在探索的過程中發現快樂，而愛上學習。

我想那些好學的人，大概就是這樣吧！他們不侷限知識的類型，盡可能的去探索。大家熟悉的蘋果創辦人賈伯斯的演講「Stay hungry, stay foolish」也是這樣勉勵莘莘學子，以求知若渴的心態作為終身奉行的依規。你呢？是否願意拋下既定印象，用空白的一頁探索未知呢？

再來，談談空白吧！在東野圭吾的小說《解憂雜貨店》故事的主角，也就是解憂雜貨店的老闆浪矢老爺爺，除了經營店舖之外，最大的興趣就是幫人解憂。原本他只是出於好玩，回答著一些孩子們天馬行空的怪問題；但漸漸他的地名聲傳開了，有越來越多的人寫信諮詢，浪矢也總是不厭其煩地，認真地回答每一個人的問題；『幫人解憂的浪矢雜貨店』也因此聲名大噪。三個意外闖進雜貨店的年輕人為了測試，而投了一封空白信。浪矢老爺爺是這樣回的：

致無名氏：

我這個老頭子絞盡腦汁思考了你寄給我空白信紙的理由，我覺得一定是很重要的事，不能隨便回答。

我用快不中用的腦袋想了半天，認為這代表沒有地圖的意思。

如果說，來找我諮商煩惱的人是迷路的羔羊，通常他們手上都有地圖，卻沒有看地圖，或是不知道自己目前的位置。

但我相信你不屬於任何一種情況，你的地圖是一張白紙，所以即使想決定目的地，也不知道路在哪裡。

地圖是白紙當然很傷腦筋，任何人都會不知所措。

但是，不妨換一個角度思考，正因為是白紙，所以可以畫任何地圖，一切都掌握在你自己手上。你很自由，充滿了無限可能。這是很棒的事。我衷心祈禱你可以相信自己，無悔地燃燒自己的人生。

這可能是我最後一次針對煩惱諮商進行回答，謝謝你在最後提供了我這麼出色的難題。

浪矢爺爺的回信，也分享給正值青春年華的你們。

原本還想寫幾個我心中的疑問，但某人幫我寫完了，所以剩下的疑問有機會再分享吧～

20231125 黃紹峯

表現不錯的孩子：

這週有幾位同學提到了鼓勵、肯定的話題。

博仁：星澤非常會鼓勵人！傍晚打球時，只要時機成熟，星澤就會傳球給我，說：「來！進個三分」本來投了兩個都沒進，在打鐘收球前他又傳給我說：「再來一個！」我一投，進了！

珈嫻：…一句真心的讚美、一句簡單的正向回饋，不只對心情有幫助，對我來說更有進步的動力。像今天早上生科課聽到老師對我們的每個idea都給了正面的評價…心情真的莫名變好。

荷芯：…我再去找白眼我那個（學妹），她一開始臉還是很臭，講話還是很衝，但我直接插嘴「你要不要跟我合？」，然後她就住口、就不小心笑出來，雖然一樣換很慢、不會數拍子、和弦沒按好，但至少沒給我擺臭臉。人都是希望被看見的。

以下有幾件事也要肯定大家：

前陣子看到許多人日誌中提到了音樂社團的事，口琴要比賽了學弟妹還沒什麼聲音、吉他社學妹都在聊天…但最近看到的是「因為陪他們練習、因為給他們鼓勵，所以他們進步了」，這越來越符合我對社團的想像了，社團應該盡量由學長姐來帶，老師只提供知識、解決問題，其他盯進度、看團練、數拍子…都應該由學長姐帶著學弟妹去進行。感謝高二同學的努力，讓我們的社團越來越健康。

星期二晨會後雷主任把高二三留下來，提醒我們上人文經典要更認真、有許多老師得來不易，這”應該”主要是講給高三聽啦。做為班導，對各位上課的態度蠻滿意的（除了沒辦法準時到齊），多數人在多數的時間都很認真，打瞌睡的人也不會真的睡很久，更沒有人趴下，與此同時也會回應老師的問題，代表我們都有跟著老師在思考，一起探索儒家的世界觀。

星期三上了校長的學庸課，也可以看到各位的認真，從坐姿、會動筆做筆記等行為，可以看到你們是有在思考的。雖然內心可能是更想下樓，但要上課仍是會認真面對，很棒！順帶一提，上了校長的課，不知道有沒有一種「朝聞道，夕死可以」的感受。

既然已經段考完不免提到成績，這次進步最多的是易涵，易涵從高一到現在的分數趨勢不斷上升，可見他不是不行，只是有沒有讀書的意願而已，希望易涵下次可以有一樣的進步幅度！其實這次多數人的成績都是進步的，尤其是中段與後段的同學，從整體來看，都是有進步的，反而是前段的同學要加油啦！

最後提醒各位，還記得上週人文經典老師說在這個時代要怎麼成為聖人嗎？「讀書時把手機收起來」。在放假的日子也要把時間規劃好，在規劃好的時間做規劃好的事。例如看動漫排了4小時，就好好的看，不要拿作業出來寫；讀書排了2小時，就把手機收好，專心在一件事上。

*星期五英文課宇昕提供給大家玩的網站：lyricstraining 可以從英文歌中學習，是個好工具！

【週記】出自《跟著作家去旅行》-p.52

文章賞析 （18分）：仔細閱讀下引文章，分析作者如何描寫老太太、少年女傭、初老男人三種人物的生命力與形象，請分項寫出，文長共計300字左右。

這時，另一邊兒大樹下的輪椅上，卻歪坐著兩位約八十餘歲的老太太，一位病懨懨地打著盹兒，一位出神地望著遠方。鬆垮的面容在透過枝葉的陽光照射下，呈現出毫無生氣的凝滯。幾位可能來自東南亞地區的菲傭或印尼傭則在一旁石椅上開心地玩著紙牌，不時爆出高亢的嘻鬧尖叫聲！然而，即使是如此尖銳的喧譁，也似乎難以喚醒老人的神智。他們彷佛決定和這個熱鬧的世界完全絕裂般，漫渙地守候著自己的記憶。來自異域的少年女傭紅潤的臉龐，透露出年輕的訊息，殘酷地視托出瀕臨死亡的老朽！往右方望去，一位初老的男人，兀白在一旁專心地打著太極拳，拳法看來極其熟練。他一遍一遍地、不厭其煩地擺動著手腳和身軀，堅毅的表清仿佛正從事著和年齡頑強對抗的生死大事。

20231118_班導 黃紹峯

考完的孩子：

恭喜大家考完人生最後幾次的段考，如果高三繼續考的話，就只剩11次，如果高三不考試了，那就剩下個位數的段考啦～

趁著剛考完，可以回想一下你是為了什麼而讀書？

在讀教育理論時，都會談到「動機」，做為老師都要想辦法讓學生有「動機」去學習。可以想像在過去的時代只能透過考試來翻身，大家都想翻身，這種沒讀書就可能沒飯吃的時代，人們讀書的動機就會很強。那到了現代，好像大家不讀書也不會怎樣？反正大學錄取率接近100%，甚至沒讀大學也可以有很好的發展，那為什麼要讀呢？你讀的動機又是什麼？

學者們研究出了四類的動機，你可以看看你的動機是哪一種。

1.        外在動機

指個人從事一件事的原因和事件本身無關，有其他目的。例如：路跑去跑挑戰組老師就會請飲料。

優點：動機非常強大，可以讓人堅持完成任務。

缺點：當你對獎勵制度上癮，就不會再做這件事了。

2.        內在動機

指做這件事的原因是為了個人獲得快樂、成就感。例如：老師做飛機純粹是為了好玩，即使失敗也可以得到滿足。

優點：可以持續很長久的時間、自給自足。

缺點：內心需要非常堅定。

3.        內攝動機

內疚、擔心或羞愧等負面因素驅使你完成這件事。例如：當你的朋友都去跑挑戰組，你因為擔心被排擠而去跑。

優點：你一定會完成任務。

缺點：會產生焦慮等負面的心態。

4.        認同動機

沒有快樂，沒有獎勵，沒有罪惡感，也沒有擔心；這類型的動機明白自己的目標或任務的重要性，並因為承諾的責任而去完成它。例如：做打掃工作只是因為知道這是我該做的事，做了不會快樂，也沒有正負面的因素，就只是認同而做。

優點：顯示了一個人的成熟度。

缺點：可能造成思想的固化而沒有創造力。

以上四種動機介紹完畢，你讀書是因為哪一種動機呢？

【週記】

參考林廣老師「札記寫作的亮點」，寫兩篇80-150字的散文（需寫題目），主題：

1.        考試（可寫與考試相關的任何主題）。

2.        放假的生活（可寫與放假、假日、生活相關的任何主題）。

20231110_班導 黃紹峯

似乎段考壓力有點大的孩子：

下週要段考了，這次就不用寫週記，也因為老師要出作業，所以日誌可免！

因為大家不用寫週記，老師想說我也偷懶一下，這週就請林廣老師來寫吧(誤)，這週請大家看林廣老師為散文集寫的前導。（這本書是他送給學校的，每班都有一本，中學每位導師也都有一本）。它收錄許多「好」的散文，從150字（各位每天寫日誌的篇幅）的札記，到700字（學測寫作的篇幅）的長文都有，實在是非常適合中學生。

有空可以放下手上的小說，看看別人寫的好散文。

而這週發的文章是林廣老師寫的前導，告訴我們寫作要如何開始，要抱持著什麼心態，以及要怎麼練習⋯

讓我們以作家的觀點來認識寫作，這週的作業就是「劃重點」，請大家確實閱讀這篇文章，並「用尺」劃出你認為的重點。

20231104_班導 黃紹峯

親愛的孩子：

這週又有人文經典課了，經過了一天，你還記得多少呢？根據Ebbinghaus提出的艾賓浩斯遺忘曲線，人類在學習之後，普遍遺忘的速度是：

20分鐘後，還記得58% ；1小時後，只記得44%；

1天之後，剩下記得28%；1週後，記得23%。

因此做筆記、複習非常重要。只有聽課你一定記不住！！！！

老師在上完課後6小時打了這篇，應該還記得一些些，其中印象最深刻的是老師說的：「牟宗三先生說：『我吃你2個饅頭又如何』」。不知道各位在被爸爸媽媽念：你花我這麼多錢去讀書到底有沒有認真時，能不能有底氣的回：我吃你18年又如何。重點不是你吃了多少，是你有沒有把自己過好，在學校好好學習、好好生活，在每個當下做好該做的事，讓父母繳的學費不會白花。當你認為你生活充實，沒有浪費一分一秒時，我想，你就有底氣跟父母說：我吃你18年又如何。

今天講的這幾章論語（知可及 愚不可及、歸與、伯夷叔齊），我們從另一位老師的角度來看-南懷瑾老師的論語別裁[1]中寫到，鄭板橋說過「難得糊塗。放一步，退一步，當下心安，非圖後來福報也。」心安說來容易，但當別人說八卦時你會不會跟著評論他人，還是求留點口德而不亂講話，抑或是讓自己心安、對得起自己良心就好？

對於魯國小子的「狂簡」，南懷瑾老師有更深入的解釋。「狂」是指年輕人容易太過豪爽、慷慨，用更白話的說法就是太輕狂了；「簡」是指把天下事看得太簡單，對事情掉以輕心。我們也可以反省一下自己是不是有「狂簡」的問題。像我自己有時就會太輕率了，所以蠻感謝主任們有時會拉我一下，不讓我跑出去。在弘明這個環境有個優點就是會限制一下年少輕狂的青少年，不致做出過份的事。

說到反省，我也在反省一件事，其實我大學的時候第一次上楊執行長的課，他講了一個我很不認同的觀點，所以後來就沒有很認真上他的課。但後來學校幾位老師每次都會複講楊執行長的課，這兩次也與大家一起上課後，越來越認同他對儒學的理解。因此孔子說的「不以人廢言」，而我也不該「以言廢人」，能站在台上的老師（或早自習上台的同學）都有值得我們學習的地方，都不該以人廢言，只要你有心，一定能從台上的師長或同學身上學到東西。與大家共勉！

【週記】角色分析。出自《跟著作家去旅行》-2

以下文章節錄自琦君的小說作品橘子紅了，文中描述三個人的關係：大伯、大媽、秀芬。請仔細閱讀引文，回答下列問題（以下三道題目，各題限150字之内回答完畢，因版面有限，請自行選擇兩題回答）：

(一)作者在文章中如何描寫「大伯」角色？「大伯」的形象為何？（6分）

(二)「大媽」的性格為何？她對丈夫的心情是什麼？為什麼她願意替丈夫納妾？（6分）

(三)「秀芬」的性格為何？作者創作「秀芬」這個角色，在於反應傳統社會的何種意識形態？（6分）

她（秀芬）那一臉的哀愁，使我懂得了，她擔心的就是不會生孩子。她到我們家來，就是要給大伯生孩子，不生孩子，大伯不會再要她，大媽也會不喜歡她了。我心中萌起對她無限的同情。我與她只差兩歲，但我們的處境完全不一樣，我可以無憂無慮地讀書、玩樂，在大媽跟前撒嬌。但她得天天像個大人，一個千依百順的婦人，命運都繫在生不生孩子上面。然而她要的是愛，她已經在愛大伯了，但大伯會愛她嗎？大伯連對大媽也沒有愛，也許只對那個交際花姨太有愛吧！他對小太太真的像採橘子似的，撿個鮮紅的嘗嘗，也許只嘗一口就把它丟掉，讓它爛掉。想到這裡，我真是好氣大伯，也不免大媽。如果她不把秀芬討進來，她可能會遇到一個心愛的如意郎君，好好成家，一夫一妻，生兒育女，多麼好呢？但現在說這些都沒用，徒然使秀芬傷心。

【提醒事項】

1.        視力檢查回條未繳交者請下週務必交回。（1 4 5 8 9 10 12 14 18 25）

20231028_班導 黃紹峯

[1] 論語別裁有個很有趣的論點，他認為論語不需要分章節來看，它本身就是一篇大文章，前一章與後一章都有緊密的關聯。

又快要段考的孩子：

這週偷偷聽柯老師上課時，老師有說到：「你們現在看我算都會，回去自己算又不會了。看會算的人做都很簡單，但聽得懂和能自己算還是有差別。」星期五和物理老師聊天時他也說：「物理一定要算過才知道會不會，一定要自己花時間。」這些需要理解的科目，不是聽懂就好，遮住答案自己算過，到了考試時才用得出來。

所以還是要提醒大家，題目一定要做啊～別偷懶～～

而社會組也不要想「那我可以輕鬆了」，現在大家學的內容越來越多，思辯能力也越來越好，接下來要想著如何輸出。

最近剛好看到某個國中生科老師，用科技系統-「輸入、處理、輸出」與他的學生分享如何讀書，在課堂中所學、平時讀書是「輸入」，自己思考、整理是「處理」，而考試就是輸出。已經是高中的各位有大量的輸入，也有處理的能力，輸出不能只有考試分數了！人文社會科學未來會很注重「敘述能力」，考試一科寫個幾千字是稀鬆平常的事，以前輔修地理系時曾經期中考連續寫字3個小時，兩面A3幾乎寫滿，然後後來就退輔系了QQ。未來要讀社會科學的同學，寫作能力的確要開始培養了！

非常推薦林廣老師的《跟著作家去旅行》，其中收錄了許多優質的散文，更重要的是林廣老師寫了「賞析」，賞析指的是「欣賞」與「分析」，可以看著林廣老師的文字，他會帶著你欣賞這篇文章，並分析為什麼這篇文章好，看懂別人的好，就會知道自己寫得好不好，也能從中找到可以進步的地方。

星期四中午提到的網站是CoolEnglish，大家回去可以玩看看，用自己的教育雲帳號就可以登入了，是個不錯的學習工具。特別是「AI幫你判斷發音」、「AI合成語音」這兩個功能，對大家學英文一定有幫助。

【週記】

附上的文章是上週週記的參考答案，請在週記中檢討自己寫的優劣之處，比較自己所寫與參考答案之差異。可列點敘述，至少5行以上。

【提醒事項】

1.        視力檢查回條未交者請盡速繳交。

2.        111學年學習歷程相關資料，在10/23以前登入確認，請在家完成！

3.        下週一(10/23)要上文學講座，請把作文寫完！

20231021_班導 黃紹峯

親愛的孩子：

在人文經典課中，執行長提到了「學習」才是人最獨特也最有價值的地方，這讓我想到《21世紀的21堂課》當中的第19堂課-教育。學習是人類最可貴之處，而教育是決定學習的關鍵。以下是老師統整書中的內容：

未來會長怎樣？現在是2023年，你能想像2073年的世界嗎？如果今天是1023年的中國，那是大宋王朝，不過有許多外患，因此你大概可以推測出這個王朝面臨危險；但你教導你兒子的仍是農耕、騎射，教導女兒的仍是紡織、三從四德，因為不管統治者如何改變，農耕、騎射、紡織仍是生存之道。但是如果是2073年，可能AI已經取代多數工作，建築、音樂、藝術、溝通⋯⋯的形式多半與今天不同了，那教育者該教什麼？

現在與未來的世界有何不同？書上舉了一個例子：如果今天你使用交友軟體，會需要介紹你的性別、年齡、興趣⋯20年後的交友軟體可能是「年齡調整中、非特定性別、興趣是探索未知的宇宙」，但50年後能，多半是演算法幫你找到或「創造出」另一半了。

過去人類的一生多半可以分成兩個階段：學習與工作。在年輕時學習各種資訊，建立價值觀，到了壯年後靠著之前累積的技能謀取生計、貢獻社會，即使面臨困難只要做小小的調整即可。然而未來的世界，「穩定」已不可得，你的身份、工作、世界觀都隨時會改變，如果你不改變，書上是這麼描述的：「只會活得像一塊無知的化石」。

既然「改變」是必然的，我們又該教給學生什麼呢？

我們幾乎所有人都對現代教育嗤之以鼻，但就現況而言我們還沒找到替代的教育方式，而作者說如果要給15歲的孩子建議，他會說：不要太依賴大人，你不知道大人跟你說的是永恆的智慧，還是過時的偏見。

那你要依賴什麼？科技嗎？錯！科技能幫你達成目標，但如果你沒有目標，你將會被科技控制。你所接收到的資訊，是演算法推給你的；你從錢包拿出的錢，是演算法叫你付的。所以是你控制科技，還是科技控制你呢？

那要教學生什麼？

作者認為是：認識你自己。演算法如同駭客，他要駭入的不是你的手機、不是銀行帳戶，而是你這個個體、這個生命體。演算法未來會知道你去哪、買什麼、見了誰，會監視你的每個呼吸心跳，當演算法比你更懂你的時候，他就可以控制你了。所以你還想保持自己的存在，保留一絲絲的控制權，你就必須了解你自己。

在這本書的最後一堂課，作者說到：如果你想知道宇宙的真相、人生的意義、自己的身份，最好的方式是開始觀察自己，而他提出的做法是：冥想。

方寧在日誌中也提到冥想，從觀察呼吸開始，專注在呼吸上，你的心思一定會飄來飄去，但沒關係，察覺到飄走時，再回到呼吸上就好，心裡仔細感受呼吸。

我大學時上過一門生命教育的課，很特別的是老師要我們上課前先靜坐冥想2分鐘，時間很短，但的確可以讓我更專注於課堂；在學測前，每天晚上我也會坐在床上念○400聲，其實時間很短，但我覺得這樣的練習，可以讓心更平靜，思維更縝密，對各方面都有幫助。

總而言之，認識自己已成為現代人類關鍵的任務。在變化的時代中，如果不想成為活化石，必需不斷學習使自身成長，而成長的方向在於認識自己，認識自己的方法則是冥想。與大家共勉！

*不得不讚嘆大家人文經典似乎都沒睡著，看來上課都有跟著執行長一起思考人性。其他課程也要這樣，只要你有在思考，就不容易睡著，雖然深入思考很累，但從中會發現學習的樂趣。如同執行長所說：學習是快樂的，你同意嗎？

【週記】出自《跟著作家去旅行》

閱讀下引文章後，回答問題：

(一)     為何作者認為，藝術家的同情心，不但及於同類人物，又普遍及於其他一切萬物？（6分）

(二)     作者說「畫家與詩人是同樣的」。其同樣之處為何？相異點又為何？（6分）

(三)     作者認為藝術應該要「物我一體」，你認為應如何達到這樣的境界？（6分）

說明：答案必須標明(一)(二)(三)分列書寫。合計文長限300~350字。

藝術家的同情心，不但及於同類的人物而已，又普遍地及於一切生物、無生物；犬馬花草，在美的世界中均是有靈魂而能泣能笑的活物了。詩人常常聽見子規的啼血，秋蟲的促織，看見桃花的笑東風，蝴蝶的送春歸；用實用的頭腦看來，這些都是詩人的瘋話。其實我們倘能身入美的世界中，而推廣其同情心，及於萬物，就能切實地感到這些情景了。畫家與詩人是同樣的，不過畫家注重其形式姿態的方面而已。沒有體得龍馬的活力，不能畫龍馬；沒有體得松柏的勁秀，不能畫松柏。中國古來的畫家都有這樣的明訓。西洋畫何獨不然？我們畫家描一個花瓶，必其心移入於花瓶中，自己化作花瓶，體得花瓶的力，方能表現花瓶的精神。我們的心要能與朝陽的光芒一同放射，方能描寫朝陽；能與海波的曲線一同跳舞，方能描寫海波。這正是「物我一體」的境涯，萬物皆備於藝術家的心中。

----豐子愷《美與同情》

【提醒事項】

1.        填寫10/21選菜表單（gg.gg/1021cooking）。

2.        10/17要打流感疫苗的同學（1 2 6 7 11 15 17 18 19 23）請記得帶健保卡。

3.        若家中有《論語》可帶來學校，人文經典會用到。

20231014_班導 黃紹峯

放假的孩子：

這週想聊聊「開竅」，你有開竅過的感覺嗎？根據教育部辭點的定義，開竅是指人受到開導啟發，終於領悟或變得聰明有見識。

我第一次感受到自己好像「開竅」時是在高二下的時候，那段時間突然覺得自己讀書也順，做什麼事好像都比較能上手，思路也變得清析，能更深入思考一些問題。

或許不是每個人都有過這種感受，可能有些人一直表現得很好，可能有些人開竅時間還沒到，可能有些人曾經開竅了但沒有特別的感受。不過開竅這件事，似乎沒什麼科學證據表示一個人是否開竅了。所以我去問了ChatGPT：怎麼用大腦神經發展的角度來解釋開竅？以下是我整理的：

"開竅"通常指的是個體突然或漸進地獲得深刻的理解、洞見或靈感，解決了以前似乎無法解決的問題。從大腦發展的角度來看，這種現象可以被解釋為以下幾個因素的交互作用：

1.         學習和知識累積：當人積累了大量的訊息和經驗時，大腦可能會開始建立新的聯繫，將不同的概念和想法整合，從而產生新的理解和見解。

2.         創意和創造力：大腦的創造性區域如前額葉和右腦半球，可能在這些時刻變得活躍。這些區域有助於將不同的思維模式、概念和訊息組合在一起。

3.         問題解決和洞察力：當人在解決問題或面對挑戰時，大腦可能會不斷地處理信息。當大腦達到一個臨界點，導致突然的領悟或洞察。這種洞察力可能來自於對問題的重新評估，或者是對現有信息的新視角。

4.         大腦的休息狀態：有些報告指出，在休息、放鬆或沉思的時候更容易開竅。大腦在休息狀態時可能會進行信息整合和處理，這有助於產生新的思維和理解。

接來來我問了：有什麼方法可以使人開竅嗎？ChatGPT表示：開竅難以預測或控制，但有以下8點方法可以提高開竅的機會：

1.        學習和知識積累

5.        與他人分享

2.        沉思和冥想

6.        開放心態

3.        問問題

7.        藝術和創造性活動

4.        改變環境

8.        健康生活方式

最後它總結：儘管沒有一個固定的方法可以確保開竅，但這些方法可以幫助提高你的創造性思維和洞察力，並為開竅提供更多的機會。重要的是，保持耐心，不要刻意追求開竅，它通常在最不可預測的時候發生。

這週好像是Ivan與我聊到以前我的高中同學，他的學測實在考得不怎麼樣（ㄏㄣˇㄌㄢˋ），平均好像3-5級分而已，但他好像在大學時有開竅，過了很充實的四年，然後又考上一個不錯的大學當中醫藥相關的研究所，也順利畢業、進入到醫院工作了。所以其實你的高中學業表現並不會非常嚴重地影響你的人生，上週的週記請大家思考考試的意義，多數人都知道這只是檢測你的學習成果的一種工具，而且還不是十分準確，但因為它會影響未來四年的環境，所以所有的人（父母、老師、社會、還有你）都很看重這個數字；而多數人也寫到考試的終極目的還是學習，所以不管考得好不好，我們仍要把心思放在學習上。

回到「開竅」，我覺得它是一種短時間、全方位的提升，但在開竅以前，需要累積大量的知識與經驗，如同ChatGPT所說：不要刻意追求開竅，只要跟著上述8點做，就有高機率可以達到這種感覺喔！可以檢視看看自己常常做哪幾點，又有哪些是需要加強的～祝大家早日開竅！

【週記】

完成拜師活動學習單。

【提醒事項】

111學年歷程檔案勾選，預訂於10/6截止，請同學利用中秋連假上系統完成。

20230928_班導 黃紹峯

補班補課的孩子：

星期一林政毅老師在上課時提到了移工跳崖事件，從一個事情當中可以發展出許多面向的問題，為什麼移工要逃？是誰聘僱的？有沒有錢支付他們的醫療費？警察如果會外語會不會更好…星期二國防老師也提到了難民問題，如果今天你是總統，會開放非洲、東南亞的難民來台灣嗎？開放了是否會有安全疑慮？環境、工作、民生等問題該如何解決？而不開放是否又會造成國際聲譽下降…

以後遇到的問題一定會是如此，沒有正確答案、怎麼做都可以但怎麼做都會得罪人，會與我們現在所學、學測所考的很不一樣，現在的考試都有正確答案，都可以找到解決的方法，但實際生活中的問題，通常不會如此。如同我們在討論的品德楷模怎麼選、社會組自然組怎麼排名、英文考卷該不該用同一份…

這些問題不是數學高分、英文高分就能解決的，而是需要智慧，但或許我的智慧也不夠，無法找到完美的解答。不過我會提醒自己保持善良與理性，也相信所有人都是善良理性的。最重要的是不放棄溝通，只有不斷溝通才能理解所有人的想法，可能這樣才能找到最適合的答案吧！

*寫完這篇給湘蓉老師看，她說這篇太多問號，太多思考點了，可能會抓不到重點。不過我覺得真實世界的問題就是這麼多吧，我們要處理的事情就是這麼多，雖然令人頭痛，但這就是我們的世界，就努力去處理吧～

【週記】

剛考完段考，幾乎所有人都有進步！看來是上次考太爛大部分的人都很努力，有把考試當一回事。段考只是一個分數，排名也是一個數字而已，並不會實質影響你的人生，但努力的態度與習慣卻是需要你在中學時期養成的。

這週週記請大家思考考試的意義&目的，可以上網搜尋資料，結合你的個人經驗、觀點，寫成一篇週記。

（空白不得多於3行）

【提醒事項】

1.        完成「衛服部 網路使用習慣自我篩檢量表」

https://forms.gle/qtprcszcrSHpSRV86

2.        11/4為聯合盃作文比賽，原則上在學校寫作，除縣運會外一律參加，下週請帶報名費180元！

20230923_班導 黃紹峯

很熱的孩子：

這兩個禮拜越來越常聽到大家在喊累、喊吐子餓、下課時倒一片、中午午休叫不起來…看起來是蠻可憐的，但越來越像正在認真讀書的高中生了。這也讓我回想起高三上的時光，下課鐘響後聽到的聲音是：下課：謝謝老師的指導，然後就是此起彼落倒在桌上的聲音，下個聽到的又是上課鐘了。沒錯！高中就是這麼累這麼辛苦，但會痛苦嗎？當下是已經麻痺了，只把自己當成讀書寫考卷的機器；而現在回想起來，老實說蠻有成就感的，用自己的努力換來滿意的大學，也在滿意的大學得到滿意的收獲，其實還不錯！而且，回想起這群在弘明一起流汗讀書的人們，心中還是快樂、幸福的。

這星期一一早來學校就聽到肇竣去醫院的事，嚇死我了！考大學是一場持久戰，上週說到了要訓練自己的「心」，要用平靜而專注的態度去面對考試；這週肇竣就告訴我們身體也很重要，心理做好準備要認真了，但身體不一定跟得上，我們要更留意自己的身體，該拼的時候拼、該休息的時候不要滑手機。這學期又有路跑，而且應該是最後一次了，平常下課可以去練練心肺，讓身體動一動，下課時間不要一直「呆」在教室。

這個禮拜班上總算是到齊了，從開學到上週都還有人在參加營隊。在班親會當中也有向家長說明，營隊的功用是「探索自我」、「認識大學」，它對於升學的加分其實不多，因此也不需要「看到別人有、自己沒有」而去參加。如果還有想去的營隊，請大家盡量在這個寒假去吧，我們最後一個「只有一個月的暑假」就不太適合去參加活動了。

對於參加完各種活動的小孩們，要把心思收回到課業上了！開始反思自己的心到底在哪裡？晨會時柯老師也跟我們說了，哲學在學的是Reflect-反思，做為一個即將成年的人，要能夠「想自己在想什麼」，用心在什麼上就會得到什麼樣的回饋，用心在樂器上會對音樂有更深的理解、用心在追星上會對Idol更熟、用心在課業上會得到更多分數…這個道理大家都懂，但見惑易了思惑難斷，情感上還是會讓心跑偏，所以要時時刻刻提醒自己當下該做的事是什麼，讓心在對的位置。

【週記】

最近天氣太熱了，我們來認識一下這顆地球發生了什麼事。請寫下兩件2023年發生的自然災害（地區不限，野火、水災、地震…都可），請描述發生時間、地點、原因、造成的傷害…

*總空白不得多於3行。

班導 黃紹峯 20230902

法喜充滿的孩子：

這星期三週會時學校請了「ACC阿彌陀○關懷協會」的老師來演講，從日誌中可以感受到大家都有滿滿的感動，沒想到有人會以助人為工作，而且是幫助與自己不同國家、不同種族的人。

我最震驚的一句話是：「他們沒有一天吃三餐的習慣」，一天三餐在我們的生活中習以為常，在我們出生、認識這個世界後，一天三餐可以說是刻在骨子裡的概念了吧，尤其是在我上大學前根本不用考慮下一餐要吃什麼，反正碗拿出來就會有東西吃了，所以看到不喜歡吃的，會直覺的告訴自己：「那就吃少一點，反正還有下一餐。」如果我們這樣跟身處戰亂、飢荒中的人們說，應該會被打吧！這也令我思考，生活中有什麼是我們習以為常的事：有個東西轉一下就會有乾淨的水流出來、牆壁上有兩個洞插進去就會有電、有個小凸起壓下去就晚上就可以變成白天一樣…如果我們從小在戰亂、飢荒中長大，應該也會覺得很神奇吧！這些習以為常的事物，是我們需要特別珍惜的！

從星期四中午講的再延伸，老師覺得不需要把非洲的兒童塑造得很可憐、很需要我們幫助一樣。更深入的意思是：我們在幫助人時，應該要留意自己的態度，若是產生了「上對下」的關係，那這份好意可能就變了味了！同理心，要同理的不只是他人的困難，也要同理他人的心情。這是很細微的心態，不過你們應該都有能力了解。

另一個可以反思的是：看到這些老師終其一生都在幫助別人，而我可以怎麼助人呢？這個問題就留給大家想想了。

最後跟大家分享我表弟的故事，他是個很善良的人，是在路上看到小貓小狗被車撞會花時間帶牠去醫院或幫牠埋葬的人。在他大學暑假期間，花了很多時間去國外做志工，例如尼泊爾、印度、泰北⋯除了增廣見聞，在這段時間他也認識了很多朋友，也真的用自己的時間、精力，去陪伴別人。如果你也想服務他人，不妨用大學的暑假（人生中最閒、最有體力的時候）去國外看看不一樣的世界！

*後記：或許不能簡單地用「福報」來解釋我表弟的學業、工作。但他從小成績就不怎麼樣，大學讀的學校也不是我們認為的好學校，不過他一畢業就拿到物理治療師的職照，然後順利的進入職場，每週工作時間比教師少很多很多，薪水比我…你懂的。可能…或多或少，他順利的工作和他培的福有關吧！

【週記】

這週太多同學假日有事，週記暫停一次。

【提醒事項】

1.        下週一有英語能力測驗，請記得帶耳麥。宇昕、方寧、荷芯有考過英檢中級，不必參加。

測驗的帳號是小寫 hm+學號，密碼是1111。請記得！

2.        111-2學習歷程檔案上傳截止時間為這週日（8/20）。請還有要上傳「學習成果」的同學特別注意，8/20後就無法上傳了；「多元表現」之後還有機會上傳，但不建議之後傳，因為過越久會越沒有印象，能上傳儘快上傳！！

各位認真向學的孩子：

不知道老師不在的兩天大家過得好嗎？這兩天與湘蓉老師聊到我們的中心德目-孝親尊師，在聊天當中，她分享了這個暑假回到家中的一些瑣事：

「我媽媽跟我講過，她這輩子最有成就感的一件事是讓她的三個小孩都不需要就學貸款。」在工作之後，深深感到工作賺錢是一件相當不容易的事，每天面對各種亂七八糟的事：有時是學生暴衝抓傷老師、有時是家長的不理解造成誤會、有時是文書作業做不完……。在回家的路上，我總是會跟媽媽發發牢騷、吐吐苦水，媽媽會這麼跟我說：「哪個工作是不辛苦的，但是我要養我的小孩，要照顧我的家庭，就算是老闆再不合理的要求，也要加班趕出來，就為了這份工作的穩定…就算現在每天看電腦眼睛很不舒服，我也還是要工作啊。」在另一次的聊天中，媽媽才擔憂地跟我說：「我前陣子去檢查眼睛，醫生說已經有一點點視神經萎縮了。」我聽到這裡心裡很捨不得，眼睛已經很不舒服了，還要每天盯著電腦8個小時，而我現在不可能叫她不工作，因為家中還有一個即將上大學的弟弟，我能做的只是每個月幫他把葉黃素補齊，早上傳Line提醒她記得吃。

工作真的很辛苦，開始工作之後，才發現當一個茶來伸手飯來張口的小孩真的是很幸福的事，試想如果不是你的家人時時呵護你，供應你的需求，讓你衣食無缺，你會只要煩惱課業而已嗎？

我也有遇到一些家庭功能不完整的學生，看到他們的生活，再想想總是抱怨生活中各種不如意的自己，真的覺得自己身在福中不知福啊！所以真的要很謝謝我的爸媽，把我養大，讓我可以無憂無慮的學習，去成為我想成為的那個自己。

另外，湘蓉老師常常跟我說：「我爸媽常說：『要為自己負責』」，這句話為什麼影響她那麼深，我想對她來說是出門在外最好的孝順吧！

孝順的宣導大家應該聽了10幾次以上了，甚至可以說聽到煩聽到膩了，但它真的很重要。成為孝順的人，不是為了爸媽，是為了對得起自己。

【週記】

這週的品德宣導是孝親尊師，各位還記得不孝的四個特徵嗎？考試會考喔！這週的週記請大家訪問自己的家長兩個問題：

1.        在工作中艱辛的部份

2.        在工作中最有成就感的部份

不管他們的工作是什麼，一定有不容易的地方，我們要去了解、並且感恩他們；如果家長們不願意談工作，可以請他們分享「持家」的艱辛與成就感。

20230811_班導 黃紹峯

回到學校的各位同學：

過了一個暑假，很開心大家又回到學校了，或許在學生生涯中，「在學校學習」才是常態，放寒暑假只是中途的暫停而已，既然在學校是常態，就安下心好好學習吧，增加自己的實力，去面對一年後的學測&大學申請。

第一週想跟大家說的仍是老生常談-「感恩」，新的學期我們又升上了另一個學習階段，不知道你們有沒有想過自己是怎麼活到現在的？我們能成長到今天，是有多麼不容易呢？我們的這輩子目前還很短，15年、16年，但在這10幾年當中，我們有過什麼貢獻嗎？對家庭、對社會、對國家似乎都沒有。所以我們身邊的一切事物，都是別人無償給我們的，能活著就必須很感謝了，更何況現在的生活衣食無缺，甚至可以跟要求想買什麼、想去哪裡玩…這一切都要非常感恩。仔細想想之後，我們真的要很努力才能報答這個世界一二吧！

在高二的第一週，就用「感恩」來跟大家共勉，成為懂得感恩的人生活會快樂，也會活得有目標，而不致時間空過了。

上了高二我們有許多分組課，A組、自然組的課會比較多一些，而其他人的自習課就會相對變多，在這些自習的時間裡，沒有人會逼著你讀書、寫功課了，你可以坐著發呆、空等時間流過；但你也可以為自己安排好進度，自己做筆記、寫老師出的功課、複習當天所學的、預習接下來老師要上的…

記得以前高二下（高三考完後）學長姐都會流傳他們的筆記下來，甚至會隔很多代還在流傳，看到自己的筆記能讓同學、學弟妹快速掌握重點，是一件快樂的事。在大學的時候，有些科系會做「共同筆記」，特別是醫學系，因為老師上課教的東西實在太多，大家要分配著去抄筆記，然後再找最厲害的人整理，最後才會成為「共筆」。當然也有本身就很強的人（像是我），做完筆記就會有人來要了，然後就會流傳到全班，看到期中考前所有人都在看我的筆記，是成就感的。

我自己覺得做筆記的意義在於：自己從課本中找重點，然後用清楚易懂的書寫方式寫下來，考試前就不需要翻厚厚的、都是文字的課本了，而且用自己的方式寫，會有自己的邏輯，不一定照著講義的邏輯才是對的，用自己習慣的方法記，會更好記！如果你很懶得做筆記，也可以用「做完可以與大家分享」的心態來做，比較兩個人的筆記，也可以知道被自己忽略的地方。「寫下來」，真的是一個很有用的讀書方式，推薦給各位！

【週記】

完成自主學習計劃初稿。

先用鉛筆寫，盡量寫完整。需要帶筆電平板、需要彈奏樂器的空間…都寫清楚。時間規劃可以用週次來訂。

【提醒事項】

1.        體育、美術&音樂社團會使用的器材、樂器要帶來學校。

2.        暑假作業的生命教育學習單請家長簽名。

20230804_班導 黃紹峯