Détente

Le saviez-vous?

«Il faudrait une pause d'au moins 30 minutes pour créer une occasion de sieste pour ceux qui en ont encore besoin. Il est important que les enfants qui en ont besoin aient la possibilité de faire la sieste pour se revigorer, mais aussi pour favoriser un meilleur apprentissage scolaire. Et pour ceux qui n'ont plus besoin de sieste, cette occasion devient une période de détente»

Dominique Petit, coordonnatrice du Canadian Sleep and Circadian Network et agente de recherche au Centre d'études avancées en médecine du sommeil de l'hôpital du Sacré-Coeur de Montréal.