Podemos tener TRAUMA de

• Cosas que vemos

• Cosas que escuchamos

• Algo triste

• Algo que no podemos controlar

Hay maneras en que podemos sentirnos mejor. ¡Podemos aprender a ser RESILIENTES, o recuperarnos!

Cosas normales perdidas

• La estructura de levantarse e ir a la escuela

• Ver profesores y compañeros de clase.

• Receso, arte, música y clase de educación física.

• Almuerzo con amigos de la escuela.

• Deportes como fútbol, ​​softbol, ​​gimnasia, alegría

• Ver abuelos, parientes

• Ir al cine y salir a comer

• Jugando en el barrio

• Pasar tiempo con primos

• Actividades de la iglesia

• Yendo al parque

• Esperando las actividades planificadas

Cómo te puedes sentir

• Ser incapaz de concentrarse

• Sentirse entumecido, incapaz de pensar, sentir o reaccionar normalmente

• Pregunta por qué "esto" está sucediendo

• Pierde interés en cosas que alguna vez disfrutó

• Preocúpate por lo que está sucediendo

• Tiene problemas para hablar sobre sus sentimientos.

• Llora por razones desconocidas

• Sentirse enfermo y no saber por qué

• Quiere pasar tiempo solo

• Tener una pérdida de energía

• Comer más o menos

• Tiene problemas para dormir

Mantente activo y socialmente conectado

• Juegue al aire libre: salga a caminar o vaya en bicicleta

• Tómate un descanso bajo techo: estira, juega, mira una película

• Llamada o video chat a familiares y amigos

• Escribir tarjetas o cartas a los miembros de la familia.

• Hacer videos virtuales / batallas de baile para compartir

Cosas útiles que los padres pueden decir

• No puedo imaginar cómo te sientes al no ir a la escuela.

¿Qué haces ahora que es útil?

• ¿Cómo te sientes al no ver a tus amigos?

¿Qué puedes hacer ahora para conectarte con ellos?

• Debe ser muy difícil no poder jugar fútbol en este momento.

Pensemos en una actividad que podamos hacer.