Duelo 2: Trauma y Resiliencia

A veces nos sentimos mal por las cosas alrededor nuestro.

Podemos tener TRAUMA de

  • Cosas que vemos

  • Cosas que escuchamos

  • Algo triste

  • Algo que no podemos controlar

Hay maneras en que podemos sentirnos mejor. ¡Podemos aprender a ser RESILIENTES, o recuperarnos!

Padres: Miren este video de 2 minutos de Sesame Street para ver cómo los niños experimentan traumas y cómo responder.

A Child’s Perspective of a Traumatic Experience

“Yo Amo mis Zapatos Blancos”

Actividad:

  1. Escucha la historia de Pete the Cat.

  2. Este estas preguntas:

¿Qué hace Pete el Gato cuando se ensucian sus zapatos?

¿Qué puedes hacer cuando las cosas no salen según lo planeado?

Perdida: Manejando el duelo

Cosas normales perdidas


  • La estructura de levantarse e ir a la escuela

  • Ver profesores y compañeros de clase.

  • Receso, arte, música y clase de educación física.

  • Almuerzo con amigos de la escuela.

  • Deportes como fútbol, ​​softbol, ​​gimnasia, alegría

  • Ver abuelos, parientes

  • Ir al cine y salir a comer

  • Jugando en el barrio

  • Pasar tiempo con primos

  • Actividades de la iglesia

  • Yendo al parque

  • Esperando las actividades planificadas

Healing can happen slowly. It can't be forced or rushed.

Cómo te puedes sentir


  • Ser incapaz de concentrarse

  • Sentirse entumecido, incapaz de pensar, sentir o reaccionar normalmente

  • Pregunta por qué "esto" está sucediendo

  • Pierde interés en cosas que alguna vez disfrutó

  • Preocúpate por lo que está sucediendo

  • Tiene problemas para hablar sobre sus sentimientos.

  • Llora por razones desconocidas

  • Sentirse enfermo y no saber por qué

  • Quiere pasar tiempo solo

  • Tener una pérdida de energía

  • Comer más o menos

  • Tiene problemas para dormir

Mantente activo y socialmente conectado


  • Juegue al aire libre: salga a caminar o vaya en bicicleta

  • Tómate un descanso bajo techo: estira, juega, mira una película

  • Llamada o video chat a familiares y amigos

  • Escribir tarjetas o cartas a los miembros de la familia.

  • Hacer videos virtuales / batallas de baile para compartir

Cosas útiles que los padres pueden decir

  • No puedo imaginar cómo te sientes al no ir a la escuela.

¿Qué haces ahora que es útil?

  • ¿Cómo te sientes al no ver a tus amigos?

¿Qué puedes hacer ahora para conectarte con ellos?

  • Debe ser muy difícil no poder jugar fútbol en este momento.

Pensemos en una actividad que podamos hacer.

Recursos locales de duelo


Rutinas

Los niños pueden sentirse asustados, abrumados, confundidos o impotentes debido a todos los cambios en sus rutinas normales. Su comportamiento puede ser la forma en que muestran sus sentimientos. Las rutinas son cómo podemos ayudarlos a sentirse seguros y protegidos.

Cosas para considerar


  • Centrarse en la previsibilidad, no en la rigidez

  • Establezca límites y sea específico sobre las expectativas.

  • Tener objetivos diarios realistas

  • Dar algo de control al permitir opciones

  • Concéntrese en sus propios sentimientos y cuidado personal, obtenga apoyo si es necesario

  • Recuerda conectarte a través del juego y la diversión

Agregue diversión a las rutinas


  1. En familia, escriba actividades divertidas en trozos de papel o palitos de helado. Durante el tiempo no académico, se turnan para dibujar una actividad para hacer en familia.

Sugerencias: hacer galletas o brownies juntos, cocinar su comida favorita, jugar a las damas, juegos de mesa o dominó, dar un paseo o colorear


  1. Durante el tiempo no académico, se turnan para dibujar una actividad para hacer en familia.

Más ideas: Lebonheur.org


Agregue diversión a lo académico



Diversión con arte, música y educación física


Conectividad

Cocinar, completar el trabajo escolar (no exagerado), jugar juegos, dibujar y otras actividades son formas de conectarse con sus seres queridos. ¿Cómo te conectarás con la familia hoy?

Conectando con otros

¿Cómo te mantienes en contacto con familiares y amigos?

  • Letras

  • Mensajes de texto

  • Juegos virtuales

  • Facetime

  • Llamada telefónica

  • Email

¿Puedes pensar en otras formas de conectarte?

Elija 3 personas con las que pueda conectarse hoy. ¡Haga que un miembro de su familia lo ayude a llamar, escribir o enviar mensajes de texto a alguien especial hoy!


Actividad familiar

TableTopic: En la cena, traiga un tema y haga que todos se turnen para hablar sobre el tema. Túrnense para ir primero cada día.

  • ¿Cuándo fuiste útil para alguien más?

  • ¿Irías a la luna si te ofrecieran un paseo en una nave espacial?

  • Si pudieras ser un superhéroe, ¿qué poder especial elegirías?

  • ¿Prefieres ser más fuerte, más rápido, más valiente o más inteligente?

  • Si pudieras inventar algo para mejorar la vida de las personas, ¿cuál sería?

  • ¿Qué pequeño acto de amabilidad has hecho que nadie sepa

  • ¿Cuál es el mejor regalo que has recibido?

  • Si fueras maestro, ¿qué reglas harías?

50 iniciadores de conversación para niños pequeños

Estar en Casa

Pensamientos Felices

  1. Escribe o pidele a alguin que escriba cosas por las que estás agradecido/a en cada burbuja a continuación. Pida ayuda si es necesario.

  2. Hable sobre sus pensamientos felices con su familia.

Actividad de Familia

  1. En un papel, escribe algo por lo que estás agradecido/a. Piensa en lo que es bueno de estar en casa.

  2. Convierta el papel en aviones y vuele su agradecimiento a los miembros de su familia.

¡Haga clic aquí para aprender cómo hacer un avión!