個人防守 (Individual Defensive Skills)
個人防守 (Individual Defensive Skills)
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接觸 (正向) (Make the Touch)
接觸 (正向) (Make the Touch)
定義
定義
以單手或雙手「接觸」（Touch）持球者肩膊或以下的位置
技術目的
技術目的
防守持球者向前進攻或達陣
進階技術
進階技術
在Red zone「接觸」（Touch）後，走向角的方向（corner）
教學重點
教學重點
在持球者正前方「接觸」（Touch）
屈曲雙手及雙膝，主動「接觸」（Touch）持球者，借反作用力推自己後退
後退 7米再上前 (再走角) (Back 7 and Up)
後退 7米再上前 (再走角) (Back 7 and Up)
定義
定義
「接觸」（Touch）後，須後退7米，方可繼續上前防守
技術目的
技術目的
當後退7米後再上前防守，能減少進攻對方進攻空間及給予壓力
進階技術
進階技術
後退7米再跑上前（防守指定進攻者）
教學重點
教學重點
以內手 （inside arm）觸碰持球者
「接觸」（Touch）前，降底重心
後退時望球
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