個人進攻 (Individual Attacking Skills)
個人進攻 (Individual Attacking Skills)
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開球 (Tap and go)
開球 (Tap and go)
定義
定義
於上半場、下半場、入球後、罰球使用
技術目的
技術目的
啟動比賽開始/重新開始
教學重點
教學重點
球放在地上以腳輕碰
持球向前跑向空位
按球 (Dump)
按球 (Dump)
定義
定義
當持球者與防守者有Touch（觸碰）的產生，持球者須於發生接觸的位置把球按在地上
技術目的
技術目的
球必須按在地上，不宜滾動，以便延續進攻
進階技術
進階技術
隊友須立刻在按球後拾球
教學重點
教學重點
非持球手主動觸碰防守者
地上拾球 (Pick up the ball from the ground)
地上拾球 (Pick up the ball from the ground)
定義
定義
在按球後，隊友立刻把球拾起
技術目的
技術目的
能使進攻更快速及流暢，迫使防守後退相對較慢而進攻獲益
進階技術
進階技術
雙手拾球：可作短傳
單手拾球：能更快速地結合跑動及傳球
教學重點
教學重點
如鏟泥般從球底把球鏟起
副鋒傳球 (Dummy half pass)
副鋒傳球 (Dummy half pass)
定義
定義
按球後，隊友立刻把球傳給支援的隊友
技術目的
技術目的
有效地把球傳給接應的隊友
進階技術
進階技術
增加傳球選擇，可選擇傳球給離球較遠的隊友
教學重點
教學重點
先注視防守企位
再注視隊友位置
傳球後跑往接球者方向
長傳 (Long pass)
長傳 (Long pass)
定義
定義
傳球予相對企位較闊的隊友，如10米以外的傳球
技術目的
技術目的
作出準繩又快速的長傳球
進階技術
進階技術
超長傳
教學重點
教學重點
注視隊友位置
轉腰、把球放腰旁、轉手腕
傳球後跑往接球者方向
達陣 (Score)
達陣 (Score)
定義
定義
把球按在得分區
技術目的
技術目的
得分
進階技術
進階技術
飛身達陣
教學重點
教學重點
降低身體重心
把球安穩地以雙手或單手按在地上
飛身達陣(Dive to score)
飛身達陣(Dive to score)
定義
定義
跑動中作出飛身按球在得分區
技術目的
技術目的
通常為避開防守球員而迅速地得分
教學重點
教學重點
持球奔跑
降低身體重心，身體前企靠近地面
雙膝屈曲躍前
伸直雙臂，以雙手或單手持球，盡早把球觸及得分區
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