CALENTAMIENTO

Calentamiento, es preparar el cuerpo para una exigencia mayor, lo lograremos a través de el aumento de la Frecuencia cardiaca, aumento del flujo sanguíneo aportando nutrientes, aumento temperatura corporal, preparación de los músculos, ligamentos y tendones para evitar lesiones.

El calentamiento debe durar entre 5 a 10 minutos