TERCER TRIMESTRE

JUEGOS POPULARES

JUEGOS POPULARES EN 6º

Comenzamos un nuevo tema: Juegos populares.

En este tema practicaremos juegos que llevan tiempo en nuestra sociedad, que son conocidos por mucha gente y que generalmente no necesitan un material dificultoso.

¿Qué son los juegos populares?

Los juegos populares son aquellos que van pasando de padres a hijos y que son parte de la cultura de los pueblos, en donde se suelen reflejar las necesidades y experiencias e incluso, ayudan a educar a las nuevas generaciones. Normalmente, son juegos espontáneos, creativos y motivadores.

Aquí os dejo un vídeo con juegos populares extremeños.

LIGA SALUDABLE DEL PLÁTANO DE CANARIAS

Vamos a participar en la IV edición de La Liga Saludable de Plátano de Canarias, liga escolar de alimentación saludable.

La Liga Saludable de Plátano de Canarias está compuesta por 5 Aventuras Educativas interconectadas en formato escape-room. Cada Aventura Educativa está emplazada en un escenario, donde los participantes tendréis que enfrentaros a diferentes pistas y objetivos para conseguir superar sus desafíos y ganar la lucha contra Insanus. Es necesario completar cada Aventura Educativa para desbloquear la siguiente.

No hay un tiempo máximo para completar las aventuras, sin embargo a menor tiempo dedicado, mayor será la puntuación obtenida. Se puntuará en base a minutos, segundos y milisegundos.

Si el/la alumno/a ha superado el escenario correspondiente, y quiere volver a jugarlo para mejorar su puntuación, podrá volver a hacerlo tantas veces como desee.

Por cada Aventura Educativa completada los alumnos adquirirán puntos para su aula. La puntuación total de un alumno/a será la suma total de puntos de las cinco Aventuras.

Para participar tienes que entrar en este enlace, con el número tuyo de clase.

 ENLACE 6ºA 

ENLACE 6ºB

GOT TALENT

Vamos a continuar el trimestre con una nueva Situación de Aprendizaje, en ella, el centro de interés es el circo. Vamos a ser los auténticos protagonistas del tema, tanto por la construcción del material, la realización de las tareas, como por el proceso creativo y de responsabilidad en el que nos veremos inmerso.

En esta unidad tenemos tres partes diferenciadas: 

Primero tendremos que construir los materiales elegidos: pelotas y aros de malabares, cariocas, o palos del diablo.

En segundo lugar habrá que aprender diferentes técnicas de circo: malabares, acrobacias y equilibrio.

Y por último: la creación de un espectáculo.

Os dejo lista de materiales para crear cada aparato y algún vídeo-tutorial de cómo se hacen, por si alguno/a, quiere ir haciéndolo ya.

Bolas de malabares: se necesitan dos globos por bola y lentejas, arroz o comida de pájaros. Hay que hacer 3 bolas.

Aros de cartón: Para cada aro: Dos trozos de cartón, plato de 25 cm y otro de 16cm de diámetro y cinta aislante de colores. Hay que hacer tres aros.

Construcción de cariocas: Necesitamos dos pelotas de tenis usadas, unas medias viejas y cintas de colores.

Construcción de palos del diablo: 3 palos redondos de madera, dos de 45 cm y uno de 60cm y una cámara pinchada de bicicleta.

¿Qué podremos hacer?¿Qué técnicas debemos aprender? Aquí os dejo unos ejemplos.

EMPEZAMOS CON EL VOLEI

Además de jugar al bádminton, tendremos que realizar un Kahoot y también realizar una infografía sobre el bádminton, ha de ser colorida y con dibujos y debe contener: dibujo del campo con medidas, principales reglas, material, puntuación y jugadores.

¿Qué capacidades trabajamos en el crossfit?

FUERZA.

POTENCIA.

FLEXIBILIDAD.

RESISTENCIA MUSCULAR Y CADIO-RESPIRATORIA.

AGILIDAD.

COORDINACIÓN.

VELOCIDAD.

EQUILIBRIO.

PARTES DE UN ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT

Entrada en calor o calentamiento.

Técnica/Fuerza “A”: En esta parte del entrenamiento se practica la técnica de diferentes ejercicios en los que se desarrolla la fuerza, la técnica y la potencia. Los ejercicios suelen ser Back o Front squat (sentadillas), Deadlift (peso muerto) , Snatch (arrancada), Hang clean (cargar), Hang clean & jerk (cargar y levantar), Planks (plancha abdominal)

Parte “B”: Se trata del momento más intenso del entrenamiento y se busca aumentar la capacidad respiratoria. Suelen ser combinaciones de los ejercicios anteriormente descritos en la parte "A" y otros sin peso o de resistencia como por ejemplo: saltos, dominadas, anillas, flexiones de brazos, abdominales, carrera a máxima velocidad…

Aquí os dejo la rúbrica del tema, la lectura, el kahoot y algún vídeo de cómo se hacen los ejercicios.

KAHOOT CORSSFIT

El miércoles 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la RCP. 

Cada año, en España, más de 30.000 personas sufren una parada cardiorrespiratoria fuera del hospital. Estas paradas pueden ocurrir en cualquier lugar y a cualquier persona, independientemente de su edad, condición física o estilo de vida. La realización de maniobras de reanimación cardiopulmonar permite mantener la sangre en circulación, De esta forma, se mantiene la sangre oxigenada el mayor tiempo posible hasta la llegada de los servicios de emergencia.

La RCP es un procedimiento que posibilita salvar vidas cuando una persona se encuentra ante un paro cardiaco o respiratorio.

Aquí dejo una gíua de primeros auxilios. Tras leerla, haremos un kahoot y practicaremos.

SOBRE RUEDAS

Empezamos situación de aprendizaje de bicicleta.

La bicicleta es un medio de transporte que tiene muchas ventajas. La pueden utilizar tanto los niños como los mayores porque es una máquina ligera y fácil de manejar. Sirve para desplazarnos de un lugar a otro y al mismo tiempo, practicar deporte.

Montar en bici resulta muy barato porque no necesita gasolina, gas, o cualquier otro tipo de combustible para funcionar. La energía de nuestro cuerpo es suficiente para moverla haciendo girar los pedales. Por esta razón, la bicicleta es también un medio de transporte ecológico que no contamina el medio ambiente. Al contrario que los coches, las motos u otros vehículos, la bicicleta es silenciosa, así que no aumenta el ruido de las ciudades ni molesta a los animales que viven en la naturaleza.

Además, montar en bicicleta tiene muchos beneficios para tu salud, por ejemplo, a nivel cardiovascular, circulatorio y respiratorio, también, tonifica las piernas. Pedalear durante una hora, nos hace quemar unas 500 calorías aproximadamente y mejora nuestra capacidad aeróbica.

Montar en bicicleta es una de las primeras actividades recomendadas para mejorar la irrigación sanguínea y recuperar la atrofia muscular tras una lesión, sobre todo del tren inferior. Teniendo presente esto, podemos decir que montar en bici de forma regular nunca será perjudicial para tu salud solo beneficioso. Sin embargo, para disfrutar de los beneficios de este deporte hay que ser constante y pedalear un mínimo de 30 minutos, 2 veces por semana y con una intensidad que supere tu umbral aeróbico.

Kahoot

Musicales para escoger.

1. HOY NO ME PUEDO LEVANTAR

2. EL REY LEÓN 

3. PIRATAS DEL CARIBE

4. FLASHDANCE

5. MAMMA MIA

6. STARS WARS

7. GREASE

8. FAMA

9. THRILLER

10. ROCKY

11. HIGH SCHOOL

12. QUEEN

BALONMANO

Seguimos caminando por los distintos deportes olímpicos, nos toca el balonmano.

Con esta unidad didáctica, no se pretende conseguir grandes jugadores/as de balonmano, si no, que no sea un deporte desconocido para vosotr@s, que lo conozcáis, aprendáis y os despierte interés y gusto por el mismo. Además buscamos que los alumn@s participéis íntegramente en todas y cada una de las actividades, cooperando entre vosotr@s, siendo críticos y reflexivos, trabajando valores como la solidaridad, la socialización, el respeto, la cooperación o el trabajo en equipo entre otros. 

Los hispanos han sido 4 veces medalla de bronce en Juegos Olímpicos, la última vez en Tokio 2020, ¿conseguirán el oro en París 2024? 

Y tú, ¿eres un/a hispano/a? o, ¿eres como el oso Berni?

2,  Lectura sobre baloncesto: Lectura 

3. Rúbrica baloncesto: 

4. Examen teoría.

CURSO 2023-2024

INDIACA

Empezamos con un deporte alternativo muy interesante. La indiaca.

EXCURSIÓN A SIERRA NEVADA

Aquí os dejo un popurrí de fotos de la excursión a Sierra Nevada.

UNIDAD DEL VOLEI

Empezamos nuevo trimestre y empezamos con un deporte que suele gustar mucho: el volei.

Aquí os dejo una pequeña lectura sobre el volei, habrá que hacerla para luego realizar el trabajo y kahoot sobre este tema.

LECTURA VOLEI

El voleibol es un deporte que se juega entre dos equipos, de seis integrantes cada uno, en un campo de juego dividido por una red central sobre la cual se debe pasar una pelota que se golpea con las manos o brazos, principalmente.

El objetivo del juego es lograr que la pelota caiga en el suelo del lado contrario o fuera del campo, a fin de hacer anotación u obtener una oportunidad de jugada. Sin embargo, el equipo rival pondrá en práctica diversas tácticas de defensa y ataque para evitar que la pelota caiga de su lado.

El juego de voleibol inicia con un saque de pelota de un equipo hacia el lado contrario del campo. Cada equipo puede hacer hasta tres toques de balón para devolverlo al adversario, asimismo, a medida que el juego se desarrolla y se anotan puntos, los jugadores deben rotar sus posiciones según las reglas.

HISTORIA DEL VOLEI

El voleibol tuvo su origen en el año 1895 en la ciudad de Holyoke, Massachusetts (Estados Unidos), cuando William George Morgan creó este juego deportivo al que inicialmente nombró mintonette.

Morgan se desempeñaba como entrenador deportivo en la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) de Holyoke, cuando creó el voleibol como una alternativa deportiva de menor intensidad que el baloncesto, creado por James Naismith en 1891.

Las principales características del voleibol son:

• Es un juego deportivo en el cual se enfrentan dos equipos con seis integrantes cada uno.

• La finalidad del juego es pasar la pelota por encima de la red central al otro lado de la cancha.

• El elemento principal de este deporte es una pelota liviana y de fácil manipulación tanto para hombres como para mujeres.

• El juego se desarrolla en cuatro sets. Cada set se gana por una anotación de 25 puntos y debe haber una ventaja de dos puntos de diferencia con el equipo contrincante, por ejemplo 25-23.

• En caso de empate se juega un quinto set que ganará el equipo que consiga los primeros 15 puntos, siempre y cuando tenga dos puntos de diferencia, por ejemplo 15-13.

• Los sets no tienen un tiempo determinado de duración, esto dependerá de cómo se desarrollen las jugadas y del arbitraje.

• El voleibol se puede jugar en espacios cerrados o abiertos.

• Todos los jugadores deben estar identificados con un uniforme que consta de una camiseta identificada con el número del jugador, pantalones cortos y zapatos deportivos.

• Existen variantes del voleibol como el voleibol de playa o el voleibol sentado.

• Las reglas y demás actividades relacionadas con este deporte, nacionales e internacionales, son establecidas por la Federación Internacional de Voleibol.

Los fundamentos del voleibol son: el saque, la recepción, la colocación, el remate y el bloqueo.

Una de las reglas del voleibol es la de la rotación: consiste en que en cada set, los jugadores deben rotar sus posiciones en sentido de las agujas del reloj, todos menos el líbero. Cada vez que se recupera el saque hay que rotar.

TRABAJO TEMA: VOLEI

NORMAS DEL TRABAJO

Haz la lectura del tema.

A continuación se plantean 2 cuestiones que debes realizar. Sigue las siguientes pautas para su correcto diseño:

• Debes copiar los enunciados de las actividades en bolígrafo rojo o negro y las soluciones o respuestas en bolígrafo azul. No se permite el uso del lápiz ni de típex, así como de tachones. Debes dejar márgenes y cuidar la presentación (ortografía -tildes y faltas-, signos de puntuación…)

• Las actividades deben realizarse en un folio y me las entregas con nombre, apellidos, curso y clase.

• El plazo máximo de entrega será el estipulado en Rayuela: el lunes o martes 30 ó 31 de enero.

• Para su corrección se utilizará la rúbrica que se adjunta. Recuerda que es obligatoria la realización de estas actividades.

Rúbricas de trabajo y práctica.

UNIDAD 2: ATLETISMO

Aquí os dejo la lectura del tema, así como el trabajo de ampliación que será voluntario. También está la rúbrica de evaluación de la unidad.

TEMA 8: CROSSFIT

¿Qué es el crosffit?

Crossfit es un sistema de entrenamiento creado por el entrenador y gimnasta norteamericano Greg Glassman en el año 2001.

Puede definirse como un programa en el que la fuerza y la resistencia física, se ejercitan de forma total. Está basado en el aumento de la intensidad de las aptitudes físicas más destacadas por todos los especialistas en entrenamientos de cualquier deporte.

Glassman utilizaba su sistema para adiestrar el cuerpo de policía en el estado de California. Después continuó preparando a bomberos y marines norteamericanos. Su éxito fue tal, que rápidamente se extendió, siendo practicado actualmente por miles de personas en diferentes países de todo el mundo. Está considerado por muchos, como el sistema de entrenamiento más efectivo que existe.

¿Qué capacidades trabajamos en el crossfit?

FUERZA.

POTENCIA.

FLEXIBILIDAD.

RESISTENCIA MUSCULAR Y CADIO-RESPIRATORIA.

AGILIDAD.

COORDINACIÓN.

VELOCIDAD.

EQUILIBRIO.

PARTES DE UN ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT

Entrada en calor o calentamiento.

Técnica/Fuerza “A”: En esta parte del entrenamiento se practica la técnica de diferentes ejercicios en los que se desarrolla la fuerza, la técnica y la potencia. Los ejercicios suelen ser Back o Front squat (sentadillas), Deadlift (peso muerto) , Snatch (arrancada), Hang clean (cargar), Hang clean & jerk (cargar y levantar), Planks (plancha abdominal)

Parte “B”: Se trata del momento más intenso del entrenamiento y se busca aumentar la capacidad respiratoria. Suelen ser combinaciones de los ejercicios anteriormente descritos en la parte "A" y otros sin peso o de resistencia como por ejemplo: saltos, dominadas, anillas, flexiones de brazos, abdominales, carrera a máxima velocidad…

¿QUÉ SIGNIFICA WOD?

En inglés se diría Workout of the Day, o lo que es lo mismo, Trabajo de cada día. Es la rutina de ejercicios que el programa Crossfit dispone para cada día en concreto. 

Hay distintos tipos de WOD. Entre ellos los más utilizados son:

• AMRAP: (As Many Rounds As Possible). Consiste en realizar el mayor número de rondas posibles de las combinaciones de ejercicios dadas en un determinado tiempo. (Por ejemplo: Amrap de 20 minutos, dispones de 20 minutos para hacer la mayor cantidad de rondas que puedas).

• EMOM: (Every Minute On the Minute). Es este tipo de WOD se busca realizar cierto número de repeticiones de un ejercicio (o varios) dentro de un minuto durante el mayor número de minutos posible. El tiempo que resta desde el fin del ejercicio marcado hasta el fin del minuto es de descanso. El EMOM termina cuando el atleta no puede terminar dentro del minuto o al cabo de los minutos marcados por el entrenador.

• POR TIEMPO: Otra forma de entrenamiento consiste en realizar un número de rondas determinadas como meta, en un tiempo límite para cumplir el objetivo o realizar la combinación de ejercicios dada, lo más rápido posible.

• TABATA: Son 8 rondas en las que se realizan 20 segundos de ejecución de un ejercicio intenso, seguido de 10 segundos de descanso y se cuentan la cantidad de repeticiones totales. Puede ser un TABATA de dos o tres ejercicios diferentes

VIDEOS DE EJERCICIOS

Y Kahoot del tema. Código: 01307701

KAHOOT CROSSFIT 

RÚBRICA DE EVALUACIÓN DEL TEMA

MALABARES

Empezamos la próxima semana el penúltimo tema del trimestre: Malabares. 

Vamos a trabajar con cariocas.

Por juegos malabares o malabarismo se entiende el arte de manipular y ejecutar espectáculos con uno o más objetos a la vez volteándolos, manteniéndolos en equilibrio o arrojándolos al aire alternativamente, sin dejar que caigan al suelo.

Las cariocas en castellano, o "poi" es el nombre dado a esta forma de arte por la tribu de los Maoríes de Nueva Zelanda. Esta tribu los usaban para aumentar la flexibilidad y fuerza de sus manos y brazos, así como para la mejora de la coordinación.

Aquí os dejo un vídeo de cómo se construyen unas cariocas y los criterios de evaluación del tema.

TEMA 3. ATLETISMO