Asparagus acutifolius
En la dehesa extremeña nacen junto a nuestras encinas y alcornoques. Sus brotes tiernos recién salidos de la tierra son los espárragos trigueros.
Hasta el siglo XIX el único tipo de espárrago que se conocía era el de color verde. Sin embargo, gracias a un cambio en la forma de cultivo (bajo tierra) surgió la variedad blanca.
Es diurético ya que, al estar compuesto en su mayor parte por agua, facilita la eliminación de líquidos.
Es laxante pues, gracias a su composición rica en fibra, ayuda a regular el tránsito intestinal.
Es rico en sustancias antioxidantes, por lo que beneficia la salud de la piel y del organismo en general.
Es antiviral al favorecer el sistema inmunitario. Por eso, son ideales para prevenir resfriados, gripe o cualquier enfermedad viral o bacteriana.
Es muy nutritivo porque contiene vitaminas A, C, E y K (los huesos estarán fuertes y sanos). También aporta cromo, oligoelementos y ácido fólico (muy beneficioso durante el embarazo porque ayuda al feto en su desarrollo y favorece la función cognitiva).