La respiració quadrada és una tècnica de respiració conscient, senzilla i eficaç, que ajuda a reduir l’estrès, calmar la ment i millorar la concentració.
En aquesta pàgina, t’expliquem com practicar-la pas a pas i com pot beneficiar el teu benestar emocional i mental, especialment en moments de pressió com abans d’un examen.