Embedded Files
La meditació és una pràctica que ens ajuda a parar uns minuts, respirar i portar l’atenció al moment present.
Cada vegada més estudis científics demostren que pot aportar molts beneficis per al benestar i la salut mental.
En aquesta secció trobaràs informació i diferents vídeos que expliquen com funciona la meditació i quins beneficis pot tenir, així com meditacions guiades per començar a practicar.
T’animes a provar-ho?
Com funciona la meditació?
Com funciona la meditació?
Primera meditació
Primera meditació
La meditació comença al minut 0,45
Llistat de meditacions disponibles
Llistat de meditacions disponibles
Retroba la teva calma
Retroba la teva calma
Respira i deixa que aquesta meditació guiada t’ajudi a retrobar la calma
La confiança
La confiança
Descobreix la força que hi ha dins teu amb aquesta meditació guiada.
Autoestima
Autoestima
Connecta amb el teu valor a través d’aquesta meditació.
PROPERAMENT
PROPERAMENT
Abans d'anar a dormir
Abans d'anar a dormir
Calma la ment i deixa que aquesta meditació guiada t’acompanyi abans de dormir.
Recupera el control
Recupera el control
Allibera la tensió i reconnecta amb tu amb aquesta meditació guiada.
Desconnectar per reconnectar
Desconnectar per reconnectar
Apaga les pantalles i encén la calma.
Page updated
Report abuse