สุขภาพดีอายุยืนด้วยวิธีกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด (ฉบับปรับปรุง)

ชื่อหนังสือที่แนะนำ

       เรื่อง สุขภาพดีอายุยืนด้วยวิธีกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด (ฉบับปรับปรุง)

ชื่อผู้แต่ง

       ผู้เขียน เอ็มม่า  ฟรินจ์

สำนักพิมพ์

       สำนักพิมพ์ เก็ท ไอเดีย ภูมิใจเสนอ

ปีที่พิมพ์

       พิมพ์ครั้งที่ 1 : เมษายน 2554

สรุปย่อ/สาระสำคัญ

       "สุขภาพดี รูปร่างสวย ด้วยวิธีการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด (ฉบับปรับปรุง)" เล่มนี้ ได้มีการนำข้อมูลดีๆ มีสารประโยชน์ ในเรื่องของการกินอาหาร การดูแลสุขภาพตามกรุ๊ปเลือด การออกกำลังกายที่เหมาะสมตามกรุ๊ปเลือด เมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วันของแต่ละกรุ๊ปเลือด วิธีการดูแลสุขภาพจิตใจและกลยุทธ์การรับมือกับความเครียด ปิดท้ายด้วยเมนูอาหารมากมายที่เหมาะสมสำหรับกรุ๊ปเลือด  

ข้อคิดที่ได้จากอ่าน

       ปัจจุบันปัญหาสุขภาพของคนไทยนั้นมักเกิดจากการกินอาหารในแต่ละมื้อที่ขาดความพิถีพิถันในการเลือกที่จะกินอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย จึงทำให้มีคนป่วย และอ้วนกันมากขึ้น จึงทำให้คนส่วนใหญ่เริ่มที่จะหันมาใส่ใจกับเรื่องอาหารการกินมากขึ้น ประกอบกับวิทยาการทางการแพทย์ที่กำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง นักโภชนา นักวิทยาศาสตร์ รวมถึงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและสุขภาพต่างก็ช่วยกันคิดค้นวิธีเพื่อให้คนเรามีสุขภาพที่ดีขึ้น มีอายุยืนยาวขึ้น และหนึ่งในทฤษฎีนั้นก็มีการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งหนังสือเล่มนี้ได้มีการนำข้อมูลดีๆ ที่สารประโยชน์ ในเรื่องของการกินอาหาร และการดูแลสุขภาพตามกรุ๊ปเลือด การออกกำลังกาย เมนูอาหารของแต่ละกรุ๊ปเลือดมาให้คุณได้ลองปฏิบัติดู และคุณก็จะได้พบว่า การที่เรากินอาหารและดูแลสุขภาพตามกรุ๊ปเลือดของตนเองนั้น จะช่วยให้คุณมีอายุที่ยืนยาว ห่างไกลโรค และยังมีรูปร่างที่ดีอีกด้วย 

ข้อมูลอื่น ๆ

           เทคนิคกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดแบบง่ายๆ

กรุ๊ปเลือดที่มีความเป็นกรดสูง = กินเนื้อสัตว์ได้มาก เรียงตามลำดับ O > B > AB > A

กรุ๊ปเลือดที่มีความเป็นกรดต่ำ = กินผักได้มาก เรียงตามลำดับ  A > O > AB > B

ผู้ให้ข้อมูล 

                ข้อมูลเนื้อหา เรื่องราว โดย นางสาวชัญญาพัชร์  แสนบุ่งค้อ (บรรณารักษ์)

                ภาพถ่าย/ภาพประกอบ        โดย 1) นางสาวชัญญาพัชร์  แสนบุ่งค้อ (บรรณารักษ์)

                                                               2) htt//jellyvunjam10.lnwshop.com/