觀功念恩與情緒調適專題

選修2學分

授課教師：張筱雯老師

開課日期：9/19

上課時間：週五   0900~1200（每週3小時，共16週）

上課地點：A220

授課對象：佛法應用研究所碩二研究生

1. 理解「觀功念恩」的理解「觀功念恩」的內涵與佛法理論基礎

2. 探討情緒管理的心理學理論與實務策略。

3. 學習實踐觀功念恩，提升自我覺察與情緒調節能力。

4. 設計觀功念恩與情緒管理方案以培養在教育、家庭與職場中運用觀功念恩的能力。

1. 專題講授與理論探討：介紹觀功念恩的理論基礎與實務策略

2. 小組討論與案例分析：針對觀功念恩與情緒管理課題進行討論，深化學生思考。

3. 正念覺察練習與課堂實作

4. 實踐與反思日誌：在生活中實踐觀功念恩情緒管理

1. 課堂參與與討論：20%

2. 觀功念恩反思日誌作業：30%

3. 觀功念恩實作作業：30%

4. 期末總結與學期成果發表：20%

1. 日常老和尚開示《菩提道次第廣論》(南普陀版)

2. 朱靜女譯 (2025)。《讓感受自由》(第二版)。台北：天下雜誌。

3. 吳煒聲譯 (2016)。《正向心理學：人類優勢的科學與實務探索》。台北：雙葉書廊

4. 翁仕杰譯 (2022) 。《逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧》。台北：天下雜誌。