Embedded Files
SERVIÇO DE PSICOLOGIA E ORIENTAÇÃO
Plenamente - Projeto de Mindfulness na Escola
O projeto Plenamente foi pensado para a comunidade escolar (docentes, não-docentes e discentes) e tem como objetivos principais promover o bem-estar psicológico e o relaxamento, criar um espaço de partilha e confiança, prevenir situações de "burnout" e/ou outra psicopatologia, aumentar os níveis de atenção/concentração e diminuir comportamentos desajustados (oposição, hiperatividade, disruptivos).
Apresentação Projeto “Plenamente” - Mindfulness.pdfApresentação do projeto Plenamente Mindfulness 21-22Mindfulness 23-24
O projeto alargou-se a famílias e a alunos do 2º e 4º ano de escolaridade. Com as famílias foram promovidos workshops sobre a temática. Com os alunos de 2º e 4º ano foram promovidas sessões de Mindfulness indo de encontro à atenção sobre os 5 sentidos e sobre as emoções, respetivamente. Ainda foram promovidas atividades junto dos discentes de 2º e 3º ciclo através da ação "5 Minutos de Mindfulness" a que alguns docentes se juntaram. Assim como a promoção de Mindfulness para a Comunidade Educativa em julho de 2024.
Informação sobre Mindfulness para Pais 23-24 - Google Docs.pdf
Mindulfness Divulgação Alunos 23-24.pdfEspaço Plenamente (Ribeirinha)
Mindfulness no 1º ciclo 22-23
Segundo Hirayma e colaboradores (2004), no Mindfulness existem duas componentes importantes: uma mais relacionada a processos cognitivos, como a autorregulação da atenção; e outra, mais relacionada com os processos emocionais, como a adoção de uma postura de curiosidade, de abertura e de aceitação às experiências que ocorrem no momento presente. Assim, em articulação com a Biblioteca Escolar, o SPO proporcionou a alunos do 1º ciclo, momentos de Mindfulness de forma a promover a calma, a concentração e a experiência plena do momento presente.
Mindfulness para pessoal docente e não-docente 22-23
Mindfulness - divulgação (3).pdfProjeto “Plenamente” - Mindfulness.docx (1).pdfPrograma Mindfulness 22_23 (2).pdfMindfulness para pessoal docente e não-docente 21-22
Mindfulness - divulgação.pdf
Questionário de Avaliação Clube Mindfulness para alunos 21-22.pdfQuestionário de Avaliação Clube Mindfulness para Docentes 2021-2022.pdfResultados do questionário Mindfulness para não-docentes (1).pdfPage updated
Report abuse