你今天動得夠了嗎?

運動是體重控制很重要的一環，快走也算運動，跑步也算運動，這樣熱量消耗差多少呢?其實運動消耗的熱量跟你的體重還有運動的強度有很大的關聯唷!

同學可以利用國健署的運動計算機來算一算你運動消耗多少熱量來做體重控制的參考唷!

運動計算機    km.hpa.gov.tw/obesity/TC/SportCalculate.aspx