Урок №34 Движение крови по сосудам. Лабораторная работа №2 «Подсчёт пульса до и после дозированной нагрузки».

Лабораторная работа № 2  

Тема: ПОДСЧЕТ ПУЛЬСА ДО И ПОСЛЕ ДОЗИРОВАННОЙ НАГРУЗКИ 

Цель работы: научиться подсчитывать пульс; с помощью подсчета пульса научиться определять частоту сокращений сердца и делать выводы об особенностях его работы в разных условиях. 

Оборудование: часы с секундной стрелкой. 

Для справки

Если увеличение пульса составляет 35 - 50% от исходного (например, исходная ЧСС=80,  прирост 40%, ЧСС - 112), то нагрузка  малая, если прирост 50 - 70%, то нагрузка  средняя, (пульс через интервалы: 30с; 1мин; 90сек; 2мин; 3мин) если прирост 70 - 90%, то нагрузка  высокая. Это хороший способ динамического контроля  Вашего физического  состояния и определения адекватной нагрузки. Т.е., если те же 20  приседаний вызывают у Вас минимальный прирост пульса, то считать это хорошей  тренирующей нагрузкой вряд ли целесообразно. И наоборот, если пульс учащается чуть  ли не вдвое, это означает, что данная нагрузка для Вас высоковата.  Для того чтобы подсчитать пульс, вам необходим секундомер или часы с секундной  стрелкой. Пульс можно  измерить на височной или сонной артерии, на бедренной артерии,  подколенной артерии. Но чаще всего его  измеряют на лучевой артерии. Подсчитайте частоту пульса за 1 минуту, также обратите внимание на ритмичность пульса,  наполнение и напряжение.

Нормы пульса

В 3  – 7лет  – 90  – 110 ударов в минуту;

В 8  – 12 лет 75  – 80 ударов в минуту;

Старше 12 лет  – 70  – 75 ударов в минуту.

Возрастание частоты пульса более 20% от нормы называется  тахикардией. Пульс может  увеличиваться при беспокойстве ребёнка, физической нагрузке, повышении температуры,  кровопотере и т.д.

Замедление частоты более 20 % от нормы - брадикардия, более серьёзное заболевание, возникает  при шоке, патологии сердца, приёме некоторых веществ.

Ход работы:

1.  Прочитайте параграф 31 учебника. Ответьте на вопросы: что такое пульс, где его можно обнаружить? Объясните, почему пульс можно прощупать в этих местах тела человека. 

2.  Найдите пульс на поверхности своей лучевой кости около кисти, научитесь его подсчитывать. 

3.  Подсчитайте число ударов пульса за 1 мин:  сначала сидя в покое, потом встаньте и посчитайте пульс, потом выполните 10 приседаний и опять посчитайте пульс (результаты внесите в таблицу смотри ниже)