ROK 2021/2022
PIRAMIDA ŻYWIENIOWA
Zajęcia dotyczyły roli zdrowego odżywiania w codziennym życiu i
jej wpływu na zdrowie, produktów wskazanych i przeciwwskazanych oraz potrzeby
urozmaicenia diety, która przedstawiona jest w postaci Piramidy Zdrowego Żywienia.
Zajęcia kulinarne prowadzone
przez p. Beatę Furman w klasie I. Warsztaty
to dla dzieci dobra zabawa i wielka kulinarna przygoda. Nauka
gotowania wcale nie jest trudna. Może sprawić dzieciom wiele radości.
Przyrządzając potrawy dzieci zdobywają wiedzę o zdrowym odżywianiu i
zrównoważonych posiłkach. Beata Furman
ROK 2020/2021
EMOCJE, JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ W PANDEMII?- techniki relaksacyjne
Czym
są emocje? – definicja emocji. Emocje, często nazywane uczuciami, obejmują
takie doświadczenia, jak: miłość, nienawiść, gniew, zaufanie, radość,
panika, strach i smutek. Emocje są związane, ale różnią się od nastroju.
Emocje są specyficznymi reakcjami na określone wydarzenie, które zwykle trwają
dość krótko. Są takie
chwile, w których różne trudne uczucia mocno się nas trzymają, chcielibyśmy
być spokojni, ale nie potrafimy. Czasami długo odczuwamy złość, smutek, które
nie chcą nas zostawić w spokoju. Techniki relaksacyjne to metody stosowane, aby
pomóc sobie zrelaksować się i uspokoić negatywne myśli. Poniżej kilka ćwiczeń,
które warto zastosować w takich stanach emocjonalnych. Można je wykonywać na
siedząco, ale jeśli wolisz leżeć, ułóż stopy swobodnie. Możesz poprosić kogoś,
żeby czytał ci instrukcję, a ty wykonuj po kolei polecenia, które są tu
napisane. Wodospad
spokoju. Usiądź wygodnie na krześle albo w fotelu, postaw
stopy na podłodze.
1. Zamknij oczy.
2. Oddychaj przez chwilę, bierz głęboki wydech i
wpuszczaj wolno powietrze.
3. Wyobraź sobie ciepłe jeziorko, do którego wpada
błękitny wodospad. A nad nim świeci słońce.
4. Pomyśl, że wychodzi bosymi stopami do jeziorka,
czujesz, jak woda przyjemnie odmywa twoje stopy. Jest ci miło i spokojnie.
5. A teraz wejdź pod wodę z wodospadu. Woda jest
przyjemnie ciepła. To miłe uczucie.
6. Stój pod wodą z wodospadu. Czujesz ciepło na
twarzy, plecach, brzuchu, nogach, woda zmywa z ciebie zmęczenie,
zmartwienia, trudne uczucia. A ty jesteś coraz bardziej spokojny/spokojna.
7. Kiedy poczujesz się spokojniejszy/ spokojniejsza,
wyjdź z wody.
8. Połóż się na ciepłym piasku. Czujesz, jak słońce
osusza twoje ciało. Jest ci bardzo miło i spokojnie.
9. A teraz weź głęboki oddech i wypuść powietrze.
10. Otwórz oczy. Znowu jesteś tutaj, ale czujesz się
spokojniejszy/ spokojniejsza.
Liście na
rzece.
1. Usiądź wygodnie na krześle albo w fotelu. Postaw
stopy na ziemi.
2. Jeśli chcesz, zamknij oczy.
3. Poprzez chwilę oddychaj.
4. A teraz pomyśl o małej rzece, która płynie.
5. Wyobraź sobie, że po rzece płyną liście, które
spadły z drzewa.
6. Jeśli w twojej głowie pojawiła się jakaś myśl,
która cię martwi, połóż ją na liściu.
7. Pozwól tym zmatowieniom odpłynąć na liściach.
8. Kładź na liściach każdą myśl, jaka przychodzi ci
do głowy.
9. Niech myśli odpływają na liściach.
10. A teraz weź głęboki wdech.
11. Następnie wypuść powietrze.
12. Otwórz oczy.
Ćwiczenia
wykorzystane w artykule pochodzą z książki:
Fornalik, Pachniewska, Płuska, 2018, Jak radzić sobie z uczuciami, Warszawa,
PWN. Psycholog
szkolny Marta Maczurad
BEZPIECZEŃSTWO I HIGIENA PRACY PRZY KOMPUTERZE W CZASIE
PANDEMII Obecny rok spowodowany życiem w pandemii Covid-19 zmusza każdego
z nas do częstszego korzystania z najnowszych technologii informatycznych, tzn.
komputera, laptopa, tableta, czy też smartfonu. Podczas korzystania z tych
technologii, każdy z nas powinien pamiętać o postępowaniu zgodnie z zasadami
bezpiecznego korzystania ze sprzętu i oprogramowania. Należy również zadbać o
jak najlepsze stanowisko i komfort pracy. Pragnąc, aby nauka przy komputerze była pożyteczna,
skuteczna, przyjemna, a także jednocześnie nie obciążała nadmiernie twojego
organizmu zadbaj o odpowiednie warunki:
- przystępując
do pracy zadbaj o porządek na biurku, usuń przedmioty, które mogą cię
dekoncentrować (zabawki, niepotrzebne rzeczy), nie stawiaj też na nim jedzenia
i picia;
- zanim
zaczniesz pracę przy komputerze umyj ręce, przetrzyj klawiaturę i myszkę, są
one siedliskiem wielu mikroorganizmów;
- postaraj
się o dostęp świeżego powietrza, poproś dorosłego aby uchylił okno - twój mózg
potrzebuje tlenu;
- krzesło
i biurko powinny być dopasowane do twojego wzrostu;
- klawiatura
i ekran monitora ustaw w odpowiedniej odległości, dostosowanej do wzrostu oraz
wzroku użytkownika;
- zadbaj
o właściwe oświetlenie, ekran nie powinien odbijać światła, zadbaj, aby jego źródło
nie znajdowało się za twoimi plecami;
- zadbaj
o przerwy w pracy z komputerem, które umożliwią odpoczynek twoim mięśniom szyi,
barku, nadgarstków i dłoni.
- co
jakiś czas zrób sobie przerwę od komputera;
- dbaj
o swoje oczy – od czasu do czasu spoglądaj w inne niż monitor miejsca – dalsze
i bliższe, często mrugaj – w ten sposób zapobiegasz przesuszaniu rogówki oka;
- urządzenie
mobilne (smartfon, tablet) trzymaj na wysokości oczu, nie pochylaj karku;
- nie spędzaj przy komputerze zbyt wiele czasu - zapoznaj się z
materiałem lekcji a następnie pracuj już bez korzystania z komputera,
- jeśli
przy komputerze coś ci się nie uda - nie przejmuj się, uśmiechnij się,
odpocznij, wróć za chwilę - na pewno sobie poradzisz!
Żeby skutecznie pracować przy komputerze, musisz zadbać o częste
przerwy w pracy. Nieprzerwana praca przy monitorze powinna trwać nie dłużej niż
30 do 45 minut.
Przerwę w pracy wykorzystaj na zajęcia ruchowe oraz
odpoczynek dla oczu. W tym celu zrób krótką gimnastykę (np. kilka przysiadów),
weź głęboki oddech oraz spójrz przez okno. Znajdź w oddali zielony obiekt i
popatrz na niego przez chwilę. Zapamiętaj!
Podczas pracy przy komputerze zachowaj w pamięci poniższe
zasady:
- plecy
powinny być wyprostowane i przylegać do oparcia krzesła;
- przedramiona
ugięte pod kątem zbliżonym do kąta prostego, powinny opierać się o brzeg
biurka;
- dłonie
powinny być prawidłowo ułożone na klawiaturze;
- wzrok
użytkownika komputera powinien być skierowany na wprost, a odległość twarzy od
monitora to od 40 do 80 cm (w zależności od wielkości monitora);
- monitor powinien być odchylony nieznacznie do
tyłu.
Ważne!
Praca przy komputerze w niewłaściwych
warunkach może być przyczyną następujących dolegliwości i chorób: - zbyt długie patrzenie na monitor może powodować
pogorszenie wzroku;
- niewłaściwa postawa, podczas siedzenia przy
komputerze, może przyczynić się do zmęczenia mięśni, bólu kręgosłupa, szyi, barku i dłoni;
- długotrwała praca przy komputerze może być
przyczyną choroby długotrwale obciążonych stawów;
- długotrwałe i częste korzystanie z komputera może
doprowadzić do uzależnienia i wpłynąć negatywnie na samopoczucie, wywołując ciągłe
zmęczenie, zmianę nastrojów i zły humor, oraz brak kontaktów z rówieśnikami w świecie
rzeczywistym.
Opracowała: Alicja Janiec Pedagog szkolny
Źródła/ Warto przeczytać: https://epodreczniki.pl/a/jak-prawidlowo-pracowac-z-komputerem/DbsUHtyAE http://consido.pl/5-zasad-bezpiecznej-pracy-z-komputerem https://mamopracuj.pl/ile-czasu-dzieci-moga-spedzac-przed-monitorem-komputera/ https://www.polskieradio.pl/23/266/Artykul/1729539,Ile-czasu-moga-spedzac-dzieci-przed-telewizorem-czy-komputerem
http://rehabilitacjaswoszowice.pl/index.php?id=co-warto-wiedzie-o-zapobieganiu-bolom-krgosupa-na-co-dzien MOTYWACJA UCZNIÓW PODCZAS ZDALNEGO NAUCZANIA Zdalne nauczanie to
nowość w systemie oświaty. Uczniom w różnym stopniu i tempie udaje się
przystosować do nauczania w tej formie. Często problemem są odpowiednie warunki
do pracy, ale też brak systematyczności i odpowiedniej motywacji do
przyswajania wiedzy, odrabiania zadań domowych. Bywa, że tradycyjne i sprawdzone
zasady pracy ucznia na lekcjach przestają już
obowiązywać. Można jednak starać się
pomóc dziecku przy budowaniu motywacji do zdalnej nauki. Nauczycielu:
- lekcja zdalnego
nauczania to dla ucznia szansa
spotkania przyjaciół, zobaczenia się z nimi
choćby online. Uczniowie nie mają teraz możliwości wspólnych spotkań i brakuje
im widoku i wiadomości od kolegów i koleżanek. Dzięki spotkaniu wirtualnemu
uczniowie mogą nadal czuć się częścią klasy, wyjść poza życie codzienne w
zamkniętym domu - zachęcaj ucznia do
budowania stałych nawyków-
zwracaj uwagę na systematyczne wykonywanie prac, nie
odkładanie ich na później - doceniaj dobre praktyki
- pochwal, gdy uczniowie wykonują dobrze i
w terminie
polecenia. Jeśli inni
zobaczą, że ich koledzy to robią, to zachęcą się do pozytywnej praktyki - chwal- ilekroć
widzisz postęp, zauważ go i doceniaj, bez względu na to, czy jest on mały czy
duży.
Rodzicu:
- pobudzaj aktywność
swojego dziecka i staraj ukierunkowywać ją na osiąganie zamierzonych wyników. W
kształceniu na odległość motywacja Waszych dzieci może ulec osłabieniu, bo
osoby, t.j.: nauczyciele, które ją na co dzień napędzały, nie są bezpośrednio
obecne w ich życiu.
- systematycznie
kontroluj obecność dziecka na lekcjach, jego oceny i zachęcaj do bieżącej
poprawy i uzupełniania braków w zadaniach domowych i pracach na lekcji,
- wszelkie niepowodzenia
swojego dziecka traktuj jak punkt wyjścia do dalszej pracy , a nie porażkę nie
do pokonania,
- wątpliwości dotyczące edukacji swojego
dziecka, jego postępów w nauce, wyjaśniaj na bieżąco z nauczycielem przedmiotu
lub wychowawcą. Pozwoli to uniknąć niepotrzebnych emocji Tobie i zaoszczędzić
stresu Twojemu dziecku.
Pamiętajmy: Stałe zachęcanie
uczniów do systematycznej pracy i
aktywności, dostrzeganie ich mocnych stron i potencjału, znacząco wpływa na ich
pozytywny obraz siebie, pozwala doceniać swoje możliwości, motywuje do pracy i
pokonywania ewentualnych porażek, które zdarzają się niekiedy w trakcie procesu
edukacyjnego. Opracowała:
Alina Szymaszek- Dymek Pedagog
szkolny Bibliografia: - edunews. pl, - epedagogika. pl
JAK DBAĆ O ZDROWIE W CZASIE PANDEMII?
Rok 2020 ze względu na
trwanie pandemii na świecie podkreślił wartość zdrowia. W artykule chciałabym,
przedstawić elementy, które składają się na profilaktykę w tym temacie.
Zdrowie – stan pełnego fizycznego,
umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy
niepełnosprawności (zob. dobrostan subiektywny). W ostatnich latach definicja
ta została uzupełniona o sprawność do „prowadzenia produktywnego życia
społecznego i ekonomicznego” a także wymiar duchowy.
Na zdrowie składa się:
1) ciało
Jak dbać o ciało :
- aktywność fizyczna,
- sen od 7- do 10 godzin,
- zdrowe odżywianie,
- prawidłowe nawyki,
- badania profilaktyczne,
- unikanie używek,
- właściwa pielęgnacja kosmetykami.
2) umysł
Jak dbać umysł:
- ćwicz umysł
poprzez branie udziału w różnych aktywnościach,
- otaczaj się
wartościowymi treściami ( unikaj materiałów z dużą ilością przemocy),
- dobrze dobieraj
sobie znajomych i przyjaciół.
3) emocje
Jak dbać o dobry nastrój:
- trenuj optymizm,
- przywołuj dobre wspomnienia,
- dobre myśli,
- znajdź swój własny sposób na
radzenie sobie ze złymi emocjami np. słuchanie muzyki, sport, rozmowa z
przyjacielem.
4) zdrowe nawyki
Jak kształtować zdrowe
nawyki:
- dbanie o kondycję fizyczną,
- zdrowe odżywanie,
- unikanie używek.
5) aktywność fizyczna
Jak dbać o aktywność
fizyczną:
-
uprawiać sport dobrany do potrzeb
i możliwości.
6) relacje z innymi ludźmi
Jak dbać o relacje z innymi
ludźmi:
- dobra komunikacja,
- dbanie o relacje,
- umiejętność szanowania swoich i
cudzych granic,
- rozumienie swoich i cudzych
potrzeb,
- empatia.
7) świadome odżywianie
Jak się świadomie odżywiać:
- stosowanie zasad piramidy
żywieniowej.
Na pojęcie zdrowia należy
spojrzeć całościowo, bo każda z wyżej wymienionych sfer jest ważna i wpływa na
siebie. Zwłaszcza w czasie pandemii, watro przyjrzeć się czy odpowiednio dbamy
o nasz stan zdrowia i nie zaniedbujemy któregoś z wyżej wymienionego elementu.
Marta Maczurad – psycholog szkolny
INNOWACJA PEDAGOGICZNA „Akademia zdrowia Wiem co jem.” Autor: Beata Trzcińska
Wstęp
Racjonalne
odżywianie wywiera wpływ na aktywność psychiczną dziecka i wzbogaca wiedzę dziecka
o zdrowiu własnym i innych, tworząc warunki do promowania zdrowego stylu życia
oraz nabywania umiejętności dbania o zdrowie. Inspiracją do opracowania
innowacji stały się spostrzeżenia nauczycieli dotyczące tendencji żywieniowych
uczniów podczas przerw szkolnych, na wycieczkach czy innych wyjazdach. Niepokój
wzbudza fakt spożywania przez młodzież bardzo dużych ilości słodyczy, chipsów,
słodzonych napojów gazowanych konserwowanych i barwionych chemicznie oraz
innych małowartościowych, a niekiedy wręcz szkodliwych dla zdrowia produktów
spożywczych.
Zadaniem innowacji
jest przekazanie dzieciom wiadomości o tym, jak dbać o własne zdrowie fizyczne
i psychiczne, jak unikać sytuacji ryzykownych mogących doprowadzić do
zagrożenia zdrowia i życia dziecka. Innowacja zakłada przede wszystkim
uświadomienie najmłodszych dzieci w zakresie dbania o własne zdrowie oraz
unikanie ryzykownych zachowań, które naraziły by dzieci na utratę ich zdrowia.
Ważnym jest, by dzieci potrafiły samodzielnie dokonywać świadomych wyborów.
Istotą pracy będzie, by dzieci znały ryzyko, jakie wiąże się z
nieprzestrzeganiem zasad zdrowego stylu życia. Poza profilaktyką istotnym jest,
by dzieci posiadały wiedzę oraz umiejętności jak zachować się w sytuacjach
mogących stanowić dla nich zagrożenie zdrowia. Chodzi także o to, by najmłodsi
potrafili w razie konieczności służyć pomocą innym ludziom, którzy znajdą się w
trudnej sytuacji. 1. Czas
trwania innowacji : 01-09-2020 2. Zakres innowacji: Działaniem innowacyjnym
zostaną objęte dzieci ze szkoły podstawowej klasa II. 3. Cele innowacji:
Cel ogólny
innowacji:
Promowanie
prawidłowego odżywiania się i zdrowego stylu życia oraz kształtowanie
właściwych zachowań, umiejętności i nawyków praktycznych: higienicznych,
kulinarnych, ogrodniczych, estetyki nakrywania do stołu a także zachęcanie do
aktywnego wypoczynku i uprawiania sportów.
Cele
szczegółowe:
DZIECKO:
◦ Rozumie pojęcie "zdrowia”
◦ Wie, jak dbać o swoje zdrowie i dobre
samopoczucie
◦ Unika niebezpieczeństw zagrażających jego zdrowiu
◦ Zna i stosuje podstawowe zabiegi
higieniczne
◦ Wie, na czym polega zdrowe odżywianie
◦ Potrafi wymienić produkty spożywcze szkodzące
zdrowiu
◦ Wie jakie znaczenie maja witaminy dla
zdrowia człowieka
◦ Potrafi samodzielnie lub z pomocą nauczyciela wykonać
zdrowe potrawy tj. surówki ,soki, kanapki, ciasteczka, sałatki
◦ Potrafi estetycznie nakryć do stołu,
kulturalnie zjeść posiłek i posługiwać się prawidłowo sztućcami
◦ Pomaga urządzić i dbać o szkolne sadzonki
◦ Zna
warzywa hodowane w ogródku
◦ Potrafi posiać nasiona warzyw i ziół w
klasowych doniczkach
◦ Twórczo uczestniczy w zabawach i zajęciach
dydaktycznych. 4. Metody
i formy:
Stosowane metody i
formy pracy mają w jak największym stopniu rozwijać indywidualne zdolności
kulinarne, zainteresowania dzieci zdrowym odżywianiem, stworzyć atmosferę
akceptacji, zaufania, pozwolić na osiągnięcie sukcesu motywującego do dalszych
działań.
W innowacji będą dominowały następujące metody i formy pracy z dziećmi:
Metody czynne:
- zajęć praktycznych – wykonywanie przez dzieci różnych zadań o charakterze
praktycznym, powtarzanie wiedzy z danego zakresu,
- kierowanie działalnością dziecka poprzez inspirowanie, zachętę dziecka do
poznawania nowych smaków,
- samodzielne doświadczenia,
Metody percepcyjne:
- obserwacja
- pokaz
Metody słowne:
- pogadanki
- wiersze, bajki i opowiadanie
- objaśnienia
Formy pracy:
- grupowa
- indywidualna
- zbiorowa
Plan pracy:
Projekt będzie
realizowany od września 2020 roku do czerwca 2021 roku (czerwiec będzie czasem
podsumowania przeprowadzonych działań). - W zajęciach
kulinarnych uczestniczyć będą dzieci pod kierunkiem nauczyciela.
- Podczas spotkań
uczniowie wykonywać będą różnorodne dania pod nadzorem i z pomocą nauczyciela.
Zajęcia składać
się będą z trzech części:
- Wstępna-przedstawienie
tematu zajęć, poznanie produktów i ich znaczenia dla zdrowia, objaśnienie
sposobu wykonania zadania.
- Działania dzieci
pod nadzorem nauczyciela i przy jego pomocy.
- Degustacja
przygotowanego dania i porządkowanie sali.
Formy prezentowania
osiągnięć:
informacje o projekcie i osiągnięciach dzieci
na stronie internetowej szkoły
- wystawy prac plastycznych
Ewaluacja:
- obserwacja
dzieci podczas zabaw, zajęć, przygotowywania posiłków
- prace
plastyczne, wykonane potrawy
- wywiad z rodzicami
Propozycje tematów zajęć:
Harmonogram realizacji innowacji:
WRZESIEŃ – OWOCOWE ABC
Owocowa sałatka
Soki owocowe
Szaszłyki owocowe
PAŹDZIERNIK – MARCHEWKA I SPÓŁKA
Surówka z marchewki, kapusty, selera.
Sałatka jarzynowa.
Naleśniki.
LISTOPAD – DYNIA oraz PRZYSMAKI WIEWIÓRKI
Spotkanie z dietetykiem.
Zdrowe desery.
Pasty zdrowe i smaczne.
GRUDZIEŃ – PACHNĄCE PIERNICZKI
Ciasto na pierniki.
Dekoracja pierników bakaliami.
Suszone owoce, pestki, ziarna i bakalie.
STYCZEŃ – OD ZIARENKA DO BOCHENA oraz CYTRUSY
DAJĄ ODPORNOŚĆ
Piekarnia poznanie gatunków mąki.
Ciasteczka owsiane.
Cytrusy na sałatkę lub sok.
LUTY – BIAŁE SZALEŃSTWO
Domowy twarożek.
Napoje mleczno-owocowe
Naleśniki.
MARZEC – ZIELONO MI
Hodowla kiełków, szczypiorku, pietruszki,
koperku, bazylii i innych ziół.
Zielone kanapki.
Sos do sałaty z dodatkiem ziół.
KWIECIEŃ –
JAJKA
Pasta jajeczna.
Jajka faszerowane.
Sałatka z jajkiem i warzywami.
MAJ – MIÓD – PRZYSMAK KUBUSIA PUCHATKA
Jak powstaje miód.
Słodzenie wody miodem.
Smarowanie miodem wafli.
Ciasteczka słodzone miodem.
CZERWIEC – TRUSKAWKOWE SPECJAŁY
Truskawki na sałatkę lub do galaretki.
Napoje mleczno-truskawkowe.
Szaszłyki z truskawkami.
EWALUACJA INNOWACJI
Ewaluacja będzie miała za zadanie stwierdzić, czy realizacja
programu innowacyjnego przebiegała zgodnie z założeniami, czy uzyskano
przewidywane efekty, czy działania podjęte w ramach innowacji powinny być
kontynuowane w następnych latach.
Ewaluacja przeprowadzona zostanie na
podstawie:
•
bezpośredniej
obserwacji dzieci – obserwacje pokażą, czy dzięki podejmowanym działaniom
wzrosło zainteresowanie dzieci zdrowym jedzeniem ,
•
prace
plastyczne, wykonane potrawy
•
wywiad
z rodzicami
PRZEWIDYWANE EFEKTY PODEJMOWANYCH DZIAŁAŃ
Efektem działań podjętych w czasie
realizacji projektu innowacji będzie :
•
Wzrost
zainteresowania dzieci i rodziców zdrowym odżywianiem, w konsekwencji
ukształtowanie czynności samoobsługowych, kulturalnych, nawyków higienicznych,
savoir-vivre'u oraz bezpieczeństwa podczas przygotowywania posiłków.
•
Pogłębienie
wśród dzieci i rodziców wiedzy o owocach, warzywach, produktach bogatych w
witaminy i potrzebie ich spożywania oraz propagowanie zdobytej wiedzy w życiu
codziennym.
•
Zwrócenie uwagi na produkty szkodliwe dla
zdrowia, Zachęcanie rodziców do wspólnego gotowania i robienia zakupów
spożywczych, inspirowanie do własnych poszukiwań kulinarnych.
•
Ukształtowanie
prawidłowych nawyków żywieniowych, Wspieranie dziecięcej ciekawości,
samodzielności i aktywności , a także kształtowanie ich wiadomości i
umiejętności praktycznych.
•
Dokonywanie
przez dzieci i rodziców refleksji w sytuacjach praktycznych oraz świadomego
planowania dalszej działalności o charakterze pro-zdrowotny, Zdobycie przez
dzieci wiedzy teoretycznej i praktycznej na temat zdrowego stylu życia'
•
Rozwój
umiejętności społecznych dzieci w relacjach z rówieśnikami i dorosłymi (nauka
współpracy, podział ról i obowiązków, zawieranie umów z dorosłym,
podporządkowywanie się regułom).
•
Korzystny wizerunek szkoły w środowisku, jako
placówki promującej zdrowy styl życia i odżywiania się. Ukazanie ciekawych i
atrakcyjnych form i metod pracy o różnorodnej aktywności dzieci.
•
Działania
podjęte w związku z wdrożoną innowacją będą na bieżąco publikowane n
internetowej stronie szkoły i
eksponowane na gazetkach szkolnych. Uczniowie z klasy II a wzięli
udział w projekcie „Zdrowo i Sportowo” Kids&Sport. Zdrowo i Sportowo to akcja
skierowana do przedszkoli oraz szkół podstawowych. Jej głównym celem jest aktywizacja
ruchowa dzieci do 10 roku życia. Akcja chce pokazać dzieciom jak fajne jest
uprawianie sportu, czy też ogólnie aktywność ruchową. Ile przynosi to radości,
jak wpływa na sprawność, samopoczucie, buduje relacje z innymi członkami grupy. Rodzicom ma uzmysłowić, że
najlepszą i najskuteczniejszą metodą nauki dziecka, jest pokazanie mu dobrego,
a w tym wypadku zdrowego i aktywnego, modelu. Reasumując uprawianie sportu
jest fajne, a zdrowe odżywianie jeszcze fajniejsze.
Beata Trzcińska, Anna Konefał
ROK 2019/2020
WARSZTATY ZE SZKOŁĄ NA
WIDELCU w klasie 1A i 2 A
W ramach realizacji
Ogólnopolskiego Programu
DOBRZE JEM ZE SZKOŁĄ
NA WIDELCU
Zadanie finansowane
jest ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016-2020.
Warsztaty kulinarne
dla dzieci w wieku szkolnym realizowane są przez Narodowe Centrum Edukacji
Żywieniowej we współpracy z Ministerstwem Zdrowia. Zadanie finansowane jest ze
środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016-2020. Warsztaty mają na celu
nabywanie praktycznej wiedzy z zakresu prawidłowych nawyków żywieniowych. Do
końca roku zostaną przeprowadzone warsztaty, które obejmą ponad 800 dzieci.
Zdrowie jest naszym
najcenniejszym skarbem i powinniśmy o nie dbać niezależnie od wieku. Tymczasem
badania potwierdzają, że m.in. niewłaściwe nawyki żywieniowe i brak ruchu sprzyjają
wielu chorobom, w tym nadwadze i otyłości, które dotyczą aż co trzeciego
polskiego ośmiolatka. Prawidłowe żywienie i aktywność fizyczna mają ogromne
znaczenie nie tylko w profilaktyce różnych chorób ale także wpływają na
prawidłowy wzrost i rozwój dzieci, ich funkcje poznawcze, zdolność do nauki.
Ukształtowane w dzieciństwie prozdrowotne nawyki, w tym żywieniowe,
zaprocentują lepszym zdrowiem w przyszłości.
Dzieci też mogą dbać o
swoje zdrowie np. spędzając więcej czasu w ruchu, a mniej przez telewizorem,
komputerem czy smartfonem oraz zdrowo się odżywiając. Warsztaty kulinarne to
bardzo atrakcyjna forma nauki o zasadach zdrowego żywienia. Podczas takich
zajęć przekazywana jest nie tylko wiedza teoretyczna z zakresu zasad zdrowego
żywienia ale przede wszystkim w sposób praktyczny dzieci uczą się jak
przygotować dobre dla zdrowia i jednocześnie pyszne potrawy czy posiłki.
Koordynator: Beata
Trzcińska
KONFERENCJA NAUKOWO- SZKOLENIOWA "AUTYZM- OSWÓJ MÓJ ŚWIAT, WESPRZYJ, ZROZUM, NAUCZ..."
25 listopada 2019r. w Centrum Edukacji Zawodowej w Stalowej Woli, odbyła się konferencja naukowo – szkoleniowa pt.: „Autyzm – oswój mój świat, wesprzyj, zrozum, naucz…”. Uczestnicy wysłuchali wykładów dotyczących między innymi zaburzeń rozwojowych i komunikacyjnych dzieci dotkniętych autyzmem oraz sytuacji społecznej dorosłych już osób borykających się z daną chorobą. Naszą placówkę reprezentowały panie Marta Maczurad i Urszula Szkutnik, które przygotowały i zaprezentowały wykład "Uczeń z autyzmem w szkole z oddziałami integracyjnymi”. Prezentację dla prelegentek dotyczącą różnorodnych metod stosowanych w pracy z dziećmi autystycznymi, obejmującą edukację przedszkolną i wczesnoszkolną oraz kolejne etapy edukacyjne opracowała pani Justyna Madej.
REJONOWA KONFERENCJA NAUKOWO- METODYCZNA
"SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE W TEORII I PRAKTYCE"
16
października 2019 roku w Miejskiej Bibliotece Publicznej im.
Melchiora Wańkowicza w Stalowej Woli odbyła się Rejonowa Konferencja Naukowo-
Metodyczna pt. „Szkoła Promująca Zdrowie w teorii i praktyce.”
Głównymi
organizatorami konferencji byli:
- Podkarpackie Centrum Edukacji
Nauczycieli w Rzeszowie, Oddział w Tarnobrzegu,
- Rejonowa Sieć Szkół Promujących
Zdrowie działająca przy PCEN Oddział w Tarnobrzegu,
- Publiczna Szkoła Podstawowa z
Oddziałami Integracyjnymi nr 7 im. Mikołaja Kopernika w Stalowej Woli.
Uczestnikami
spotkania byli dyrektorzy szkół, przedszkoli z terenu Stalowej Woli i okolic.
W trakcie
konferencji poruszono ważne dla zdrowia dzieci i młodzieży zagadnienia:
- "Szkoła Promująca Zdrowie – w
kierunku efektywnej edukacji"- dr Barbara Wolny, Wojewódzki Koordynator Przedszkoli i Szkół Promujących
Zdrowie, PCEN w Rzeszowie Oddział w Tarnobrzegu.
- "Rola JST w rozwoju i
wspieraniu przedszkoli i szkół promujących zdrowie"– Halina Wołos,
Naczelnik Wydziału Edukacji i Zdrowia Urzędu Miasta w Stalowej Woli.
- "Programy i projekty Stacji
Sanitarno– Epidemiologicznej wzmocnieniem działań Szkoły Promującej
Zdrowie"- Iwona Bielecka, Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Stalowej Woli.
Celem konferencji było
upowszechnianie działań prozdrowotnych, zwrócenie uwagi na ponadczasową
wartość, jaką jest zdrowie i zintegrowanie środowiska lokalnego w promowaniu zasad zdrowego i aktywnego stylu
życia. Podczas konferencji
przedstawiono, jak istotny wpływ we
współczesnej szkole na efekty nauczania i uczenia ma dobre samopoczucie
pracowników szkoły. Zachęcano również do wymiany doświadczeń między szkołami i
placówkami oświatowymi w
zakresie promocji zdrowia i profilaktyki problemów dzieci i młodzieży.
Pani Beata Trzcińska,
Koordynator Publicznej Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 7 im.
Mikołaja Kopernika w Stalowej Woli przedstawiła w formie prezentacji multimedialnej
działania oraz drogę, jaką przebyli w
celu uzyskania Wojewódzkiego Certyfikatu Szkoły Promującej Zdrowie.
Uroczystość uświetnił występ
tematyczny uczniów klasy III pt. „Dobre rady dla Baby Jagi.”, pod kierunkiem
pani Jolanty Łuszczak.
Po zakończeniu konferencji na
gości czekał stół rozmaitości, a na nim zdrowe i pyszne przekąski
przygotowane przez uczniów z klas gastronomicznych Zespołu Szkół
nr 3 im. Króla Jana III Sobieskiego w Stalowej Woli oraz Koła Gospodyń z
Pysznicy. Dla uczestników przygotowano również szereg atrakcji: materiały
edukacyjne, zdrowy poczęstunek oraz możliwość skorzystania z oferty stoisk
przygotowanych przez organizacje specjalizujące się w prozdrowotnej
działalności: Zabawa w gotowanie ( mobilne warsztaty kulinarne), Impuls Life (Pierwsza Pomoc), Naturhause
(dietetyk), Miody z Agatówki, Konesso.
Mamy nadzieję,że tematyka
konferencji zachęci inne placówki edukacyjne do podejmowania działalności
prozdrowotnej na rzecz całej społeczności szkolnej.
WARSZTATY KULINARNE
15
marca uczniowie klasy I a oraz klasy 4 a w ramach integracji oraz
promocji zdrowego odżywiania uczestniczyli w WARSZTATACH KULINARNYCH
zorganizowanych z inicjatywy pani Beaty Trzcińskiej,
Anny Konefał oraz pani Marty Bańki.
W
ramach zajęć przygotowali pyszne koktajle owocowe. Celem warsztatów
było przybliżenie uczniom zagadnienia zdrowego odżywiania oraz
poznanie smaku i wyglądu różnych owoców. Były to smaczne napoje
przyrządzone z różnych owoców takich jak jabłko, gruszka,
truskawka, malina itp. Owoce te wyróżniają się ciekawym smakiem i
właściwościami i zawierają cenne witaminy. Każdy uczeń mógł
poprzez różne zmysły poznać smak, wygląd oraz zapach owoców.
Wspólna praca zaowocowała dużą porcją zdrowego, naturalnego
deseru w postaci kolorowego koktajlu. Robienie koktajli jest dobrym
sposobem na urozmaicenie diety dziecka poprzez miksowanie różnych
owoców. Zajęcia te pozwoliły uczniom na wykazanie się
umiejętnością współpracy w grupie, zaangażowania w działanie
oraz doświadczenia nowych działań. Uczniowie
z niecierpliwością czekali na efekt końcowy swojej pracy i na
chwilę rozkoszy wypijając porcję witamin.
Beata
Trzcińska
ŚNIADANIE DAJE MOC
Już trzeci rok nasza
szkoła uczestniczy w programie ogólnopolskim Śniadanie Daje Moc.
Głównym
zadaniem tego programu edukacyjnego jest zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka. Podsumowaniem
programu jest, jak co roku, zorganizowanie w szkole Dnia Zdrowego
Śniadania. W tym roku zaplanowano go na 7
listopada. Na stołach królowały: warzywa, owoce, wędliny, sery, mleko, jogurty, płatki i inne zdrowe produkty. Uczniowie nie tylko wspólnie spożyli wspólny
posiłek, ale również poczęstowali innych. Zapraszamy do obejrzenia galerii
zdjęć.
LUBIMY SAŁATKI
W
ramach promocji zdrowego odżywiania, na zajęciach edukacyjnych
klasa 1 a wykonała sałatkę jarzynową. Głównym celem było
uświadamianie dzieciom znaczenia warzyw dla zdrowia oraz zachęcanie
do ich spożywania.
IDZIEMY NA TARG WARZYWNO- OWOCOWY
1
października dzieci z klasy 1 a pod opieką pani Anny Konefał i
pani Beaty Trzcińskiej udały się na targ warzywno- owocowy.
Podczas wycieczki uczniowie oglądali różne gatunki owoców i
warzyw, porównywali ich wygląd, rozpoznawali i nazywali
poszczególne warzywa i owoce. Dowiedzieli się o
wartościach odżywczych niezbędnych do właściwego
funkcjonowania organizmu. Na zakończenie wycieczki dzieci zakupiły
swoje ulubione owoce, które ze smakiem zjadły po powrocie do
szkoły.
WYCIECZKA DO DOBOSZÓWKI
W dniu 27 września uczniowie z klasy 1 a i 1 d uczestniczyli w
wycieczce do osady leśnej Doboszówka, która położona jest we wsi Kalenne.
Dzieci wzięły udział w
warsztatach edukacyjnych „Od ziarenka do bochenka”. Zajęcia miały na celu
przybliżenie poszczególnych etapów powstawania chleba oraz kształtowanie
postawy poszanowania dziedzictwa kulturowego i tradycji lokalnych. Dużą
atrakcją było własnoręczne młócenie zboża za pomocą cepów. Kolejną czynnością
było przesiewanie zboża przez przetak i młynek, a następnie mielenie zboża w
kamiennych żarnach i obserwowanie powstania z nich otrąb i mąki. Dużo radości
dało dzieciom formowanie własnych chlebków i przygotowanie ich do pieczenia
oraz wspólne ubijanie i degustacja masła.
ROK 2017/2018
ZNAJDŹ CZAS NA ŚNIADANIE Śniadanie to najważniejszy
posiłek dnia, który dostarcza niezbędnej energii. W to wyjątkowe święto zrobiliśmy coś naprawdę pysznego!
Dnia
24 kwietnia 2018 roku obchodzony jest Europejski Dzień Śniadania. Tegoroczne
hasło brzmi: "Znajdź czas na śniadanie" (ang. Make time for
breakfast). Uczniowie klasy III „a” wykonali wiosenne zdrowe śniadanie. Celem
podjętego zadania było promowanie racjonalnego odżywiania poprzez wspólne
przyrządzanie i spożywanie zdrowego posiłku – pełnowartościowego śniadania.
Uczniowie przypomnieli zasady Piramidy Zdrowia oraz przeprowadzili pogawędkę na
temat zdrowego śniadania. Ustalili, że śniadanie powinno dostarczyć od 20 do 25
proc. potrzebnej naszemu organizmowi całodobowej energii; powinny być w nim
takie produkty, jak zboża, owoce i warzywa, produkty mleczne, tłuszcze bogate w
jednonienasycone kwasy tłuszczowe oraz wapń w ilości 200–300 mg, czyli tyle,
ile zawiera jedna szklanka mleka, jeden kubek jogurtu, 20 g sera lub 250 g
twarogu.
JESTEŚMY PRZYJACIÓŁMI ZIEMI Z okazji Dnia Ziemi uczniowie z
klasy III pod opieką swoich wychowawców przygotowali montaż słowno - muzyczny
pt."Jesteśmy przyjaciółmi Ziemi". Dzieci zaprezentowały swoje umiejętności
wokalne i taneczne oraz przedstawiły scenkę na temat dbania o środowisko wokół
nas. Mali aktorzy uświadomili swoim kolegom i koleżankom z innych klas
jakie niebezpieczeństwa zagrażają Ziemi ze strony człowieka oraz co
możemy zrobić, aby pomóc naszej planecie Ziemi.
ŚWIATOWY DZIEŃ ZIEMI W RUPIECIARNI
Uczniowie obejrzeli
Mechaniczno – Biologiczną Stację Segregacji Odpadów. Z panią inspektor ds.
ochrony środowiska przeszli ścieżką ekologiczną i wysłuchali bogatej prelekcji.
Podczas spotkania zdobyli wiedzę na temat: redukcji ilości odpadów
biodegradowalnych kierowanych na składowiska; odpadów materiałowych poddawanych
odzyskowi i recyklingowi (tworzywa sztuczne, makulatura, szkło, metale);
odpadów poddawanych odzyskowi (odpady zielone, budowlane, wielkogabarytowe i
niebezpieczne); bezpiecznego dla środowiska składowania odpadów komunalnych,
które nie będą mogły zostać poddane odzyskowi poprzez uzyskanie niskiej
aktywności biologicznej materiału przeznaczonego do składowania; wykorzystania
energetycznego (produkcja energii elektrycznej i cieplnej) biogazu uzyskiwanego
poprzez biologiczne przetworzenie odpadów organicznych.
Po zajęciach ekologicznych
w pobliskim lesie uczniowie mieli piknik. Potem przyglądali się pracom największego w Polsce tartaku, należącego do słynnego koncernu
IKEA. To była bogata edukacja środowiskowa w terenie.
WIZYTA PRZEDSZKOLAKÓW Klasa III g z wielką przyjemnością gościła przedszkolaków w swojej sali.
Największe emocje u naszych gości wzbudziła inscenizacja wiersza "Na
straganie" Jana Brzechwy. Po przedstawieniu odbyły się warsztaty
kulinarne,,Szaszłyki owocowe-zdrowe i kolorowe", a na zakończenie
wszyscy zaśpiewali wspólnie piosenki o owocach i warzywach.. Dla maluchów było
to nie lada przeżycie, ponieważ niektóre z nich po raz pierwszy przekroczyły
próg szkoły. Wizyta ta miała na celu adaptację i integrację przedszkolaków ze szkołą
jako przyszłych uczniów klas I.
RATUJEMY I UCZYMY RATOWAĆ Jak co roku, wszyscy
uczniowie klas trzecich naszej szkoły odbywają szkolenie z zakresu udzielania
pierwszej pomocy. Uczą się podstawowych
czynności ratujących życie: sprawdzania przytomności, wzywania pomocy,
sprawdzania oddechu, układania w pozycji bocznej ustalonej oraz resuscytacji
krążeniowo-oddechowej. Poznają łańcuch przeżycia. Znajomość tych zasad jest
niezmiernie ważna, bo dzięki niej można uratować czyjeś zdrowie lub życie.
Gdyby co dziesiąty mieszkaniec naszej ziemi je znał, można by uratować milion
ludzi rocznie!
Zajęcia prowadzą nauczycielki świetlicy szkolnej T. Łojowska i I. Sajdak w
ramach realizacji programu „Ratujemy i uczymy ratować” pod patronatem Wielkiej
Orkiestry Świątecznej Pomocy.
ZAWODY W BIEGACH PRZEŁAJOWYCH
05 kwietnia na Stadionie
Lekkoatletycznym w Stalowej Woli odbyły się Powiatowe Igrzyska Dzieci w
Indywidualnych oraz Drużynowych Biegach Przełajowych. Nasi uczniowie zarówno
indywidualnie jak i drużynowo odnieśli sukcesy.
Uczeń klasy 6B - Wiktor Pioterczak zajął indywidualnie II miejsce w biegu na 800 m.
SADZIMY ZIOŁA
PROMUJEMY WARZYWA I OWOCE
SPOTKANIE Z PANEM FARMACEUTĄ 28 lutego 2018 r. uczniowie gościli pana
farmaceutę Jarosława Butryna. Pan przybliżył uczniom zawód farmaceuty i
charakter pracy w aptece. Dzieci dowiedziały się czym jest lek, w jakich
formach występuje, w jaki sposób przygotowuje się i przechowuje leki, kto może
je kupować oraz co powinni zrobić dorośli z przeterminowanymi lekarstwami.
Ważną treścią spotkania było podkreślenie faktu, że nie wolno dzieciom brać i
przyjmować leków samodzielnie. Nasz miły gość zaprezentował przybory, które są
potrzebne do przygotowania leków. Bardzo ciekawym doświadczeniem było wykonanie
przez pana farmaceutę syropu i maści recepturowej. W
trakcie spotkania uczniowie chętnie zadawali pytania dotyczące zdrowia, zawodu
farmaceuty i pracy w aptece. ZDROWYM BYĆ !
W ramach kształtowania nawyków prozdrowotnych
uczniowie odwiedzili szkolny gabinet stomatologiczny. Celem wizyty
było uświadomienie dzieciom konieczności dbania o zęby i higienę jamy ustnej. Pani
stomatolog Agnieszka Garbacz zapoznała uczniów z wyposażeniem
gabinetu oraz wyjaśniła jak się leczy zęby. Pani doktor rozmawiała z dziećmi o higienie
jamy ustnej, zdrowym odżywianiu i zaprezentowała prawidłowe szczotkowanie
zębów. To było bardzo pouczające spotkanie. IGRZYSKA MŁODZIEŻY I DZIECI W MINI PIŁCE KOSZYKOWEJ Dnia 23.02.2018 r. w PSP nr 12 w
Stalowej Woli odbyły się Igrzyska Młodzieży i Dzieci w mini piłce koszykowej
dziewczyn. Drużyna naszej szkoły po zaciętych meczach zajęła w tym turnieju III
miejsce. Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów sportowych.
"KAŻDA KROPLA WODY JEST CENNA"
10 stycznia w klasie III „f” odbyła się lekcja "Każda kropla wody jest
cenna" w ramach programu "Wybieram wodę". Tematem zajęć było
znaczenie wody w przyrodzie. Dzieci podzielone były na "kolorowe
grupy" w zależności od tego , co symbolizowały. Krople zielone były
morzami i oceanami, krople czarne lodowcami, szare rzekami, niebieskie
symbolizowały wodę zdatną do picia. Kropla niebieska była jedna, aby uświadomić uczniom i w obrazowy sposób pokazać, że jest jej mało. Rozwinęła się dyskusja.
Uczniowie rozwiązywali również zagadki i rebusy związane z tematem lekcji. Pod
koniec zajęć wszyscy stwierdzili, że woda jest niezbędna do życia dla roślin,
zwierząt, a przede wszystkim dla człowieka. Jednogłośnie postanowili ją
oszczędzać!
„UZALEŻNIENIA ODBIERAJĄ WOLNOŚĆ” - wyniki konkursu 9 grudnia 2017 r. w bibliotece szkolnej odbyło się wręczenie nagród w
konkursie plastycznym dla klas szóstych i siódmych „Uzależnienia
odbierają wolność”. Konkurs zorganizowały nauczycielki Joanna Grzegorczyk
i Iwona Jabłońska, a wzięli w nim udział chętni uczniowie najstarszych klas
naszej szkoły. Nagrody – dyplomy, albumy przyrodnicze i przybory plastyczne otrzymały
uczennice: Klaudia Pieńkowska z kl. VI C – I
miejsce Karolina Lulek z kl. VII C – II miejsce Kinga Cisek i Natalia Ciapińska z kl. VII C – III miejsce ex aequo. Wyróżnienia za udział w konkursie przypadły uczennicom kl. VI C: Zuzannie
Stańczyk i Kornelii Tofilskiej. Gratulujemy wszystkim nagrodzonym i życzymy dalszych sukcesów. "DZIEŃ BEZ KOMPUTERA" - wyróżnienie 2017
25 XI 2017 r.w MDK w Tarnobrzegu odbył się konkurs recytatorski pt.,,Dzień
bez komputera". Miło nam poinformować, że Lena Iwanicka - uczennica klasy IV "a" zdobyła
wyróżnienie. Serdecznie gratulujemy.
"DOBRZE JEM ZE SZKOŁĄ NA WIDELCU"
W piątek 24 listopada w ramach programu
"Dobrze jem ze szkołą na widelcu",
uczniowie klas I d i III g podjęli wyzwanie pod hasłem: „Robimy zdrowe
kanapki!”. Dzieci samodzielnie smarowały pieczywo masłem, a następnie z
zaangażowaniem dobierały składniki tak, aby każda kanapka wyglądała wyjątkowo.
Na stolikach nie zabrakło pomidorów, ogórków, rzodkiewek i innych zdrowych
produktów. Podczas przygotowywania posiłku dzieci
kształciły odpowiednie nawyki żywieniowe, rozwijały kreatywność i dbały o
higienę. Na koniec okazało się, że najlepiej smakują kanapki wykonane
samodzielnie.
ZAWODY LDK 23 listopada drużyna złożona z uczniów klas drugich i trzecich wraz z opiekunami panią Anną Dąbek i panem Pawłem Cieślińskim wzięła udział w Międzyszkolnych Zawodach Lekkoatletyka dla każdego. Każdy uczestnik miał do zaliczenia 3 konkurencje zespołowe. Po wykonaniu zadań uczestnicy otrzymali medale i dyplomy. Pełni radości wrócili do szkoły twierdząc, że lekka atletyka jest dla każdego.
DZIAŁANIA ZDROWOTNE W KLASIE I "C"
"ŚNIADANIE DAJE MOC"
8 listopada w Europie obchodzony jest jako Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. W Polsce zaś obchodzony jest jako Dzień „Śniadanie daje moc”. Program ten ma na celu: - zwiększenie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka, - przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia. To ósma już edycja akcji Śniadanie Daje Moc. W akcji wzięło udział 8200 szkół w całym kraju. W trakcie spotkań dzieci przygotowywały smaczne i zdrowe posiłki, brały udział w warsztatach kulinarnych, oglądały występy artystyczne przygotowane przez klasy III b oraz III g związane z tematem akcji i uczyły się 12 zasad zdrowego odżywiania opracowane przez Instytut Matki i Dziecka. W akcję zaangażowali się również rodzice uczniów, wyrażając aprobatę oraz uznanie dla takich działań, także zaopatrując dzieci w zdrowe artykuły spożywcze. Uczniowie z entuzjazmem uczestniczyli w podjętej akcji, przygotowując wspólnie posiłek oraz nakrywając do stołu, a także wyrazili chęć powtórzenia takich działań. Na zdrowe, pyszne śniadanie, które daje moc i energię na cały dzień została zaproszona również Dyrekcja Szkoły. Akcja dała uczniom nie tylko wspaniałą zabawę, ale również dała szansę na integrację grupy, zwiększenie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie człowieka.

  
SOBOTA Z LEKKĄ ATLETYKĄ
W sobotę 4 listopada grupa uczniów, trenujących lekką atletykę w programie
LDK wzięła udział w zawodach wojewódzkich w Mielcu.
Pięcioro z nich zdobyło medale: Jerzy Zegadłowicz ( 7 d ) – srebrny medal w biegu na 60 m
oraz srebrny w skoku w dal
Jakub Cieśliński ( 7 b ) – srebrny medal w biegu na 300 m oraz
brązowy w skoku w dal
Kuziora Dominika ( 4 g ) – srebrny medal w skoku w dal
Barabasz Karol ( 6 c ) - srebrny medal w skoku w dal
Alicja Deka ( 5 b ) – brązowy medal w skoku w dal
"UCZTA DLA DUCHA I CIAŁA- III "f" W ANN ROSE"
31 października 2017 r. klasa III "f" wybrała się do sklepu ze zdrową żywnością Ann Rose. Uczniowie od wejścia oczarowani byli wspaniałym zapachem ziół i
przypraw oraz wystrojem wnętrza sklepu. Właściciele pani Ania i pan Tomek
przekazali uczniom bardzo dużo informacji na temat zdrowej żywności i
naturalnych kosmetyków. Dzieci zostały poczęstowane morelami suszonymi na
słońcu i rodzynkami, które bardzo różniły się smakiem i kolorem od tych, które
są dostępne w każdym sklepie. Kosztowały również zdrową wegetę i niedźwiedzi
czosnek. Pani Ania opowiedziała dzieciom o właściwościach naturalnych
kosmetyków. Pod koniec pobytu uczniowie zrobili zakupy. Królowało naturalne
mydło, kasza gryczana i jęczmienna, glicerynowa pomadka do ust, zdrowa kawa
Inka a także kardamon z cynamonem. Dzieci były oczarowane, zadowolone i
bogatsze o zdobyte wiadomości na temat zdrowej żywności i naturalnych
kosmetyków. Miejsce to jest godne
polecenia.
SPOTKANIE Z PIOTREM KORYCIŃSKIM
30 października pan Piotr
Koryciński absolwent naszej szkoły, który wspiął się na najwyższy szczyt w
Europie Mont Blanc (4810 m.n.p.m) odwiedził klasy VI e, VII a, VII d, VII
e i poprowadził warsztaty na temat wypraw wysokogórskich pt.: „Jak
osiągnąć cel, który sobie obieramy”.
Podczas spotkania z młodzieżą
pan Piotr opowiadał jak należy przygotować się do takiej wyprawy, pokazał
sprzęt, który należy ze sobą zabrać. Mówił na co zwrócić szczególną uwagę będąc
w wysokich górach aby wyprawa zakończyła się sukcesem. Uczniowie z uwagą
słuchali prelekcji, oglądali zdjęcia z wyprawy i zadawali wiele pytań.
Rozmawiając z uczniami pan Piotr życzył im, aby osiągnęli sukces, cokolwiek
sobie w życiu zaplanują.
WIZYTA W PASIECE
PROGRAM ZDROWY PRZEDSZKOLAK
Od
października w naszej szkole realizowany jest program autorski. Adresowany jest do dzieci w wieku przedszkolnym i jest
dostosowany do ich możliwości rozwojowych. Program realizowany będzie przez
cały rok szkolny w czasie trwania zajęć na świetlicy szkolnej.
Prawidłowy
rozwój, zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne dziecka stanowią o potencjale
zdrowotnym społeczeństwa. Ważne jest, aby treści o charakterze prozdrowotnym
przekazywać od najmłodszych lat. Wiek przedszkolny jest tym okresem w życiu
człowieka, w którym najtrwalej kształtuje się aktualne i przyszłe zachowania
dotyczące zdrowia. W tym okresie dziecko
potrzebuje ruchu, który jest dla niego naturalną potrzebą fizjologiczną. Chodzi
więc o to, aby pielęgnować i podtrzymywać jego naturalne formy, a jednocześnie
sterować rozwojem cech motoryki i rozwijać umiejętności ruchowe.
Głównym
celem programu jest poszerzanie wiadomości dzieci na temat wychowania
zdrowotnego, wyrabianie prawidłowych nawyków prozdrowotnych oraz propagowanie
zdrowego stylu życia.
Nasze przedszkolaki
w październiku :
- poznały
definicję zdrowia - dowiedziały
się „kto to taki uczeń zdrowy” - dowiedziały
się jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie - dowiedziały
się jak unikać niebezpieczeństw zagrażających jego zdrowiu - poznały
zasady bezpiecznego zachowania się w domu, w szkole i na ulicy - pogłębiały
wiedzę na temat higieny osobiste - poznały
wartości odżywcze owoców - wykonywały
tematyczne prace plastyczne - słuchały
wierszy, uczyły się piosenek o zdrowym odżywianiu - badały
swoją sprawność fizyczną - systematycznie
dwa razy w tygodniu uczestniczyły w grach i zabawach ruchowych oraz gimnastyki.
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH
7 października 2017 r. klasy III D
i III F pojechały na wycieczkę do Racławic pod hasłem "W zdrowym ciele
zdrowy duch". Dzieci bawiły się na placu zabaw i ćwiczyły na siłowni
"pod chmurką". Po tych atrakcjach chłopcy z obu klas rozegrali mecz
piłki nożnej, który wzbudził wiele emocji zarówno "małych piłkarzy"
jak i widzów. Dzieci jeździły również bryczką i konno. Atrakcją był także grill
integracyjny. Dzieci posiliły się po tak aktywnie spędzonym czasie i utrwaliły
zasady kulturalnego spożywania posiłków. Wycieczka na długo
pozostanie w pamięci uczestników.
JESIEŃ TO WSPANIAŁA PORA Jesień to wspaniała pora, aby poznawać walory odżywcze warzyw i owoców.
Uczniowie klasy I a z wielkim zapałem zamienili się w kucharzy i zachowując
zasady higieny przyrządzili zdrowe sałatki. Samodzielnie obrane, pokrojone i
wymieszane owoce smakowały wyśmienicie nawet tym, którzy do tej pory za nimi
nie przepadali. Witamin potrzebujemy wszyscy!
ZDROWO I KOLOROWO W III F
3 października 2017 r. uczniowie z klasy III f robili kanapki ze zdrowej żywności. Oprócz sałaty, pomidorów i rzodkiewek królowały polskie pomidory i szczypior oraz ciemne pieczywo. Dzieci zwracały uwagę na higienę i bezpieczeństwo podczas robienia kanapek oraz na końcowy efekt i sposób podania posiłku. Ta lekcja na długo zostanie im w pamięci, było " zdrowo i kolorowo".
WARSZTATY KULINARNE W III G
Uczniowie z klasy III g w ramach realizowanego Ogólnopolskiego Programu ,,Dobrze jemy ze szkołą na widelcu" uczestniczyli w warsztatach ,,Zabawa w gotowanie" prowadzonych przez państwo Szkutnik . Głównym tematem warsztatów była piramida żywieniowa oraz wspólne przygotowanie jabłek pod kruszonką. Zabawa w gotowanie wpływa korzystnie na rozwój wielu umiejętności dziecka. Wspólne przyrządzanie posiłków jest również okazją do wzmocnienia współdziałania i przyjaźni między dziećmi.
Zawody ,,Lekkoatletyka dla
Każdego!"
W dniach 14, 15, 18 i 21 września odbyły się w naszej szkole zawody
lekkoatletyczne w ramach programu ,,Lekkoatletyka dla Każdego!'' dla uczniów
klas młodszych.
W zawodach wzięły udział następujące klasy: 1A, 1B, 1C, 2A, 2B, 3B, 3C, 3D,
3E, 3F, 3G, 3H. Młodzi sportowcy po przeprowadzonej wspólnej rozgrzewce rywalizowali w
następujących konkurencjach:
* bieg sprinterski przez płotki
* bieg z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej
* skok w dal z miejsca
* rzut oszczepem piankowym
* sztafeta klasowa
Na zakończenie zawodów każdy uczestnik otrzymał pamiątkowy dyplom. Mamy nadzieję ,że wśród młodych lekkoatletów wyłonią się przyszli
Mistrzowie. Wszystkim uczestnikom zawodów GRATULUJEMY i życzymy dalszych sukcesów
sportowych.
ROK 2016/2017
FINAŁ POWIATOWYCH IGRZYSK MŁODZIEŻY SZKOLNEJ
Na
boisku "ORLIK" w Głogowie Małopolskim odbył się Finał
Wojewódzki IMS w konkursie "Baw się z nami". Po
eliminacjach miejsko- gminnych, powiatowych i rejonowych w zawodach wystartowało
6 najlepszych zespołów Podkarpacia. Łącznie w zawodach wszystkich szczebli
wzięło udział około 200 drużyn.
Dzieci
rywalizowały w 7 wyścigach i zabawach:
·
wyścigi
z pałeczką sztafetową,
·
dodawanie
skoków,
·
wyścigi
z zamianą piłek,
·
biegi
w workach,
·
rzuty
do żywego kosza,
·
wyścigi
z przekładaniem szarfy,
·
strzały
na bramkę.
Drużyna naszej szkoły zajęła 5 miejsce. Gratulujemy.
DZIEŃ WITAMIN W NASZEJ SZKOLE Ósmego czerwca został zorganizowany w naszej
szkole Dzień Witamin. Celem akcji było uświadomienie uczniom dobroczynnego
wpływu witamin na organizm człowieka, dostarczenie uczniom sporej dawki tych
substancji przez wspólną degustację przygotowanych przez siebie soków owocowo-
warzywnych i deserów owocowych. Na korytarzach ustawiono stoły z samymi
pysznościami. Można było znaleźć na nich różnorodne warzywa, owoce, koktajle
jak i ciemne pieczywo posmarowane zdrowymi pastami. Tuż za nimi były powieszone
plakaty zrobione przez uczniów. Wspólne działanie nie tylko miało wymiar
dydaktyczny, ale dostarczyło uczniom wiele satysfakcji. Mamy nadzieję, że akcja
przyczyniła się do promocji zdrowego stylu odżywiania, a dzieciom uświadomiła
jak ważna jest dieta bogata w błonnik i witaminy.
PODZIĘKOWANIA ZA UDZIAŁ W PROJEKCIE EDUKACYJNYM "ZDROWO JEM, WIĘCEJ WIEM" Zakończyła się VII edycja projektu „Zdrowo jem, więcej
wiem”, która odbyła się pod honorowym patronatem Małżonki Prezydenta RP, Agaty
Kornhauser-Dudy. Otrzymaliśmy podziękowania i dyplomy.
Dziewiętnastego maja odbyły się gminne zawody „Baw się z nami”. Wzięło
w nich udział siedem stalowowolskich szkół.
Rywalizację wygrała drużyna z naszej szkoły przed PSP Nr
3 i PSP Nr 9.
Drużyna startowała w składzie:
Alicja Deka 4 b, Zuzanna Skowronek 3 d, Julia
Kowalczykowska 3 g, Dominika Kalawska 3 g, Julia Woźniak 3 c, Aleksandra Bibik
3 f, Kacper Kędzia 4 b, Piotr Książek 3 f, Oliwier Kobylarz 3 c, Kacper Mrós 3
c, Jakub Bunarowski 3 a, Adam Karwas 3 b
Po wygranych zawodach gminnych kolej na zawody powiatowe.
Oby również wygrane.
Gratulacje dla startujących. KONKURS PLASTYCZNY „CZAS NA ZDROWIE” Zapraszamy uczniów klas IV-VI do udziału
w konkursie plastycznym „Świat oczami młodych” organizowanego przez Fundację
Banku Ochrony Środowiska i Pocztę Polską pod patronatami Ministra Edukacji
Narodowej, Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego oraz Ministra
Infrastruktury i Budownictwa.
Celem konkursu jest stworzenie projektów znaczków pocztowych, które przedstawią
szeroko rozumiane hasło przewodnie „Czas na zdrowie”.
Znaczki, oprócz wartości użytkowej oraz kolekcjonerskiej, mają stanowić element
prozdrowotnej edukacji, wpisujący się w misję Fundacji BOŚ i Poczty Polskiej.
„Świat oczami młodych” to okazja do samodzielnego zaprojektowania znaczków!
Komisja Sędziowska wyłoni 3 prace, które otrzymają nagrody główne – prace,
nazwiska laureatów oraz nazwy placówek, z których pochodzą znajdą się na
znaczkach okolicznościowych wprowadzonych do obiegu w październiku 2017
roku.
Dodatkowo Komisja wybierze 10 kolejnych prac, które zdobędą wyróżnienia.
Autorzy wymienionych prac otrzymają nagrody rzeczowe.
Wszystkie prace wezmą udział w głosowaniu Internautów.
Na Wasze prace czekamy do 15 czerwca 2017 r. Należy składać je u pani Beaty
Trzcińskiej w sali 109.
Więcej informacji można znaleźć na stronie: www.oczamimlodych.pl
LEKKOATLETYKA DLA KAŻDEGO Zapraszamy chętnych uczniów na treningi
lekkoatletyczne w ramach Programu ,,Lekkoatletyka
dla Każdego"! W międzyczasie odnotowaliśmy już sukcesy i majowy start.
13 maja 2017r. na Stadionie
Lekkoatletycznym odbyły się 59
Otwarte Mistrzostwa Stalowej Woli w Lekkiej Atletyce.
Uczniowie , którzy startowali to:
Cieśliński Jakub - 6B
Zegadłowicz Jerzy - 6D
Kolasa Igor - 5 B
Orszak Rafał - 5 B
Jońca Oliwia - 5 D
Oczkowska Jagoda - 6 B
SZKOLNY KONKURS EKOLOGICZNY Dwudziestego kwietnia uczniowie klas drugich
wzięli udział w Szkolnym Konkursie
Ekologicznym. Celem konkursu było uwrażliwienie uczniów na piękno przyrody
i podnoszenie ich świadomości ekologicznej. Uczestnicy wykazali się szeroką
wiedzą na temat przyrody i sposobów jej ochrony. Wspaniale współpracowali w
swoich zespołach rozwiązując quiz, krzyżówki, zagadki i rebusy konkursowe.
28 kwietnia odbyło się uroczyste wręczenie dyplomów i nagród laureatom. Część
oficjalna została poprzedzona występem artystycznym "Z ekologią za pan brat" przygotowanym przez
uczniów klasy 3a.
WARSZTATY KULINARNE Klasa II d i III b (07.03.2017) uczestniczyła w
warsztatach kulinarnych, które trwały 60 minut. Dzieci otrzymały fartuszki,
oraz niezbędne akcesoria do gotowania. Zgłębiały sekrety kuchni przygotowując
nutellę ze zdrowych, naturalnych produktów bez sztucznych dodatków i
konserwantów. Podczas zajęć dzieci poznawały nowe smaki, zapachy i uczyły się
dobrych nawyków żywieniowych. Wspólna zabawa w gotowanie zachęcała do samodzielnego
przygotowywania w domu smacznych i przede wszystkim zdrowych posiłków. Zajęcia
zakończyły się wspólną degustacją.
PIERWSZE MIEJSCE W POWIATOWYCH IGRZYSKACH MŁODZIEŻY
SZKOLNEJ Trzeciego marca w Miejskim Domu Kultury w
Stalowej Woli wręczono nagrody z okazji Powiatowego Dnia Animatora Kultury i Sportu. Te nagrody to
wyraz podziękowania i uznania ludzi, którzy przez swoją działalność oraz
osiągnięcia w dziedzinach sportu i kultury przyczyniają się do promocji Powiatu
Stalowowolskiego. Miło nam poinformować, że Nasza Szkoła zajęła I MIEJSCE w Powiatowym Współzawodnictwie
Szkół w ramach Igrzysk Młodzieży Szkolnej w roku szkolnym
2015/2016.
Nagroda ta jest nam szczególnie
droga. Przyznawana jest w oparciu o punktację osiągnięć w poszczególnych
dziedzinach sportu. Dowodzi ona, że
"Siódemka" uzyskuje sukcesy nie tylko w jednej dyscyplinie, ale na
wielu płaszczyznach aktywności fizycznej.
Kolejny rok z rzędu osiągnięcia
uczniów z siódemki na arenie powiatu i województwa przyniosły szkole zwycięstwo
w klasyfikacji ogólnej szkół powiatu stalowowolskiego. Wyprzedziliśmy PSP Nr 12
i PSP Nr 11.
Serdeczne gratulacje dla
wszystkich uczniów, którzy przyczynili się do tego sukcesu a także dla
nauczycieli wychowania fizycznego, którzy ich przygotowywali.  DIETETYK 17 marca klasę II B odwiedziła pani dietetyk. Podczas spotkania
dzieci dowiedziały się jak właściwe odżywianie wpływa na nasze zdrowie.
Dietetyczka zapoznała dzieci z piramidą żywienia, wyjaśniła także
jak ważna dla prawidłowego funkcjonowania jest codzienna aktywność fizyczna i
przebywanie na świeżym powietrzu. Dzieci obejrzały prezentację multimedialną ,
która przedstawiała zasady odżywiania. Na zakończenie odbyły się krótkie
zajęcia z aerobiku. WITAMINKI DLA CHŁOPCZYKA I DZIEWCZYNKI W klasie II B po raz kolejny w ramach programu "Zdrowe-
nietrudne" uczniowie uczestniczyli w warsztatach kulinarnych. Przygotowali
pyszną sałatkę owocową z granulowanymi otrębami. Podczas warsztatów dzieci
dowiedziały się wielu informacji na temat zdrowego odżywiania oraz zawartości
witamin w przygotowanym deserze. ZDROWE ŚNIADANIE W ramach programu "Zdrowe- nietrudne" uczniowie klasy II B
przygotowali zdrowe, energetyczne śniadanie. Po prezentacji produktów i
podziale na grupy dzieci wykonały według podanego przepisu pyszną pastę z
tuńczyka.
"WODOLUBEK"
Nasi uczniowie lubią wyzwania dlatego z chęcią przystąpiły do kolejnego
zadania . Zadaniem dzieci było wymyślenie i przedstawienie maskotki o nazwie
WODOLUBEK. Przed przystąpieniem do realizacji nauczyciel wspólnie dziećmi
określił, jakimi cechami ma charakteryzować się Wodolubek
(to postać, co lubi wodę i docenia jej zbawienne znaczenie dla zdrowia). Dzieci
wspólnie doszły do wniosku, że każda z grupa przygotowuje maskotkę
Wodolubka. Dzieci pracowały samodzielnie pod kierunkiem
nauczyciela oraz z pomocą rodziców. W wyznaczony dzień uczniowie, na forum
klasy oraz przedstawiali przygotowane przez siebie postacie. Każdy
Wodolubek ,,prezentował swoje zdrowie oraz zachęcał do picia tylko wody
mineralnej”. Wszystkie siedem prezentacji było bardzo udanych a
dzieci włożyły w ich przygotowanie wiele wysiłku oraz chęci. Przystąpiono do
głosownia. Najbardziej dzieciom podobał się Wodolubek z hasłem
,,Wodę pij zdrowo żyj”, i to on właśnie zajął pierwsze miejsce.
O punkt niżej znalazła się ,,Wodolubek – wodna miss”, która
również bardzo podobała się dzieciom – dlatego postanowiono ją również
wyróżnić. Zwycięzcy prac otrzymali nagrody w postaci dużej butelki
wody niegazowanej. Wszyscy pozostali uczestnicy konkursu
otrzymali małe butelki wody mineralnej. Aby zachęcić innych do picia wody
niegazowanej - w innych klasach zaprezentowano postacie
Wodolubka oraz wybrane prezentacje. Na przerwie częstowano uczniów i
nauczycieli wodą mineralną.  
"WODA ŹRÓDŁEM ŻYCIA"
Uczniowie naszej szkoły wiedzą już sporo o prawidłowym odżywianiu oraz o
tym, ze woda jest niezbędna do życia nie tylko dla ludzi ale również dla
zwierząt i roślin. Dokładnie jednak nie zdawały sobie sprawy, jaka jest rola
wody w organizmie ludzkim. Celem przeprowadzonych zajęć było
uświadomienie dzieciom, jakim skarbem jest woda, w jaki sposób organizm traci
wodę oraz jak racjonalnie ją uzupełniać. Wstępem do lekcji były
zajęcia plastyczne ,, Magiczny strumień”. Uczniowie namalowali obrazki
przedstawiające bujną roślinność, jaka urośnie na pustyni w wyniku pojawienia
się tam strumienia wody. Następnie przeprowadzono pogadankę dotyczącą znaczenia
wody dla zdrowia i życia człowieka, w której uczniowie aktywnie uczestniczyli.
Z pogadanki wyciągnięto wniosek, iż woda jest najważniejszym
składnikiem organizmu a bez niej nie ma możliwości przeżycia. Było
to wstępem do kolejnego zadania– uczniowie zamalowywali jaką część ciała
ludzkiego zajmuje woda, słuchając - za co jest ona w organizmie odpowiedzialna
oraz jak w wyniku różnych procesów organizm ją traci. Wielkim zainteresowanie
dzieci cieszyło się doświadczenie odmierzania wody za pomocą gąbki. W wyniku
eksperymentu uczniowie słusznie zauważyli, że wody ubyło. Następnie
uczniowie wybierali spośród przygotowanych kart te, które informowały w jakich
okolicznościach organizm ludzki traci wodę i przypinali je na tablicy. Wspólnie
doszli do wniosku, że należy wodę w organizmie uzupełniać, pijąc
jej co najmniej 1,5 litra dziennie. Z ochotą przystąpili do kolejnego
eksperymentu – wspólnie z nauczycielem przygotowali trzy napoje – cytrynowy,
pomarańczowy ( wyciskali sok z owoców do wody mineralnej), do trzeciego dolali
naturalnego soku malinowego. Każdy miał możliwość wyboru najsmaczniejszego
napoju oraz zaznaczenia tego wyboru na tablicy. Dzieci wspólnie doszły
do wniosku, że tak przygotowana woda jest najzdrowsza - dobrze przyswaja
ją organizm, dostarcza naturalnych witamin, nie zatruwa niezdrowymi dodatkami
jak barwniki i konserwanty oraz nie zawiera dużych ilości cukru. Następnie
uczniowie pracowali w grupach. Każda grupa miała za zadanie wpisać do tabelki
składniki odczytane z etykiet butelki wody mineralnej i butelki słodkiego
napoju gazowanego. Po zakończeniu pracy podsumowali zadanie wskazując
na fakt, że tylko naturalna woda to najlepszy i najzdrowszy napój dla
człowieka. Dzięki niej żyjemy oraz jesteśmy zdrowsi. Dostarcza
organizmowi cenne składniki mineralne - magnez, wapń, sód, jod.
Natomiast wszystkie napoje zawierają różne konserwanty oraz szkodliwe barwniki,
substancje zapachowe i smakowe. Po tej lekcji uczniowie
postanowili, że oprócz zdrowego drugiego śniadania do szkoły zabierać będą
butelkę niegazowanej wody mineralnej. Na zadanie domowe – w celu
utrwalenia treści zajęć, uczniowie otrzymali do uzupełnienia kartę pracy
„Źródło życia i zdrowia – woda!”  "OD UPRAWY DO POTRAWY"
W dniu 08.02.2017r. klasa 2b wraz ze swoimi wychowawcami udała się na
niecodzienną wycieczkę do Tesco w ramach programu "Od uprawy do
potrawy". Na wstępie dzieci wybrały nazwę grupy ("Trolle") i swojego wodza.
Potem udały się na ciekawą ekspedycję po sklepie. Zostały zapoznane z zasadami
zdrowej żywności. W formie podchodów szukały zdrowych produktów, próbowały
smacznych potraw, oraz samodzielnie komponowały zdrowy posiłek. Zabawy i radości było co niemiara!!! Dzieci zadowolone i obdarowane prezentami ze zdrową żywnością od Tesco
wróciły do szkoły. FORUM DLA RODZICÓW: KOLOROWY TALERZ Rodzice Siódemkowych Smakusiów z dużym
zaangażowaniem wspierali swoje dzieci w działaniach projektu. Sami również
chętnie uczestniczyli w zajęciach kulinarnych razem ze swoimi pociechami. We
wrześniu przygotowano dla rodziców spotkanie oraz prezentację na temat wartości
odżywczych warzyw i owoców w codziennej diecie dziecka oraz zbawiennym wpływie
ruchu na zdrowie.Prelekcja odbyła
się według następującego planu: 1. Bank witamin – badanie wejściowej
wiedzy rodziców na temat bogactwa warzyw i owoców w witaminy i inne składniki
mineralne. 2.Prezentacja multimedialna
,, Zdrowo i aktywnie” - a) co
oznacza kolor owocu lub warzywa , jaką stanowi dla nas informację, b)kolor -ciemnogranatowy -winogrona,
borówka czernica (czarna jagoda), czarna porzeczka, śliwka, jeżyna, żurawina
–bogactwo wit C (wzmacnia system odpornościowy organizmu), antocyjanów
(poprawiają krążenie krwi, właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne ),
karotenoidów( naturalne przeciwutleniacze), c)kolor pomarańczowo-żółty -
marchew, papryka, pomidory, dynia, morele, brzoskwinie, pomarańcze, cytryny,
grejpfruty- bogactwo wit.A (wzmacnia układ immunologiczny, bierze także udział
w procesie widzenia), Beta-karotenu (działa przeciwnowotworowo), wit C. d) kolor zielony - sałata,
szpinak, cykoria, brokuły, natka pietruszki, seler naciowy - bogactwo folianów
(zapobiegają anemii, regulują wzrost i podział wszystkich komórek,organizmu)
,wit C, wit B6 oraz żelaza. e)prezentacje
,,kolorowych talerzy’’- atrakcyjne propozycje kompozycji warzyw i
owoców. f) ruch to zdrowie – propozycje
rodzinnych zabaw ruchowych. 3) Przekazanie
rodzicom ulotek tematycznych (
konspekt prelekcji) oraz integracyjna zabawa ruchowa
4)Poczęstunek ,, kolorowy talerz”– przekąski owocowo- warzywne.
Na
wstępie poproszono rodziców by do kart – ,,banków’’ poszczególnych witamin
dopisali konkretny owoc lub warzywo, które ją zawiera. Okazało się, że
największą popularnością cieszył się bank witaminy C. – na listę wpisano
większość warzyw i owoców. Pozostałe witaminy nie cieszyły się już tak wielką
popularnością ze względu na niewystarczającą wiedzę na ich temat. Było to
punktem wyjścia do prezentacji ,, Zdrowo i aktywnie” .Na
wstępie omówiono zagadnienia dotyczące koloru warzywa lub owocu –czyli o czym
świadczy ich barwa. Następnie prezentowano poszczególne kolory oraz
warzywa i owoce mające taką barwę. Uzmysłowiono rodzicom, że barwa owocu
lub warzywa ma wpływ nie tylko na kolor ale stanowi również informację o jego
właściwościach zdrowotnych. W taki sposób omówiono kolor ciemnogranatowy,
żółty i pomarańczowy, zielony. Kolejnym punktem prezentacji było przedstawienie
propozycji, kolorowych talerzy – czyli jak komponować dla dziecka zestawy
bogate w najważniejsze składniki odżywcze tak, aby ładnie wyglądały i zachęcały
do jedzenia. Po prelekcji rodzice otrzymali ulotki -
notatkę podsumowującą wiadomości z prezentacji wraz z przepisami –
pomysłami prostych dań z warzyw i owoców, które mogą przygotować same dzieci z
pomocą dorosłych oraz propozycjami rodzinnych zabaw ruchowych. Następnie
zaproszono rodziców do integracyjnej zabawy ruchowej przy muzyce ,,Klaszczą
ręce, skaczą nogi”, która dostarczyła wszystkim wiele śmiechu i radości.
Z rodzicami uzgodniono, że każde dziecko codziennie w ramach drugiego śniadania
będzie spożywało w szkole owoc lub warzywo a w domu razem z rodzicami
przygotowywać będzie smaczne dania owocowo- warzywne. Rodzice zobowiązali się
również do zapewnienia dzieciom warunków codziennego ruchu. Ciekawe i proste w
przygotowaniu propozycje dań będą wykorzystane na warsztatach kulinarnych.
Smacznym akcentem na koniec prelekcji był ,,kolorowy
talerz ‘’- z przekąskami owocowo- warzywnymi dla każdego uczestnika prelekcji. Towarzyszyła
temu wystawa prac, plakatów wykonanych przez dzieci w ramach projektu. PROMOCJA PODJĘTYCH DZIAŁAŃ W SZKOLE
Od
początku trwania zadań konkursowych promowano projekt ,,Zdrowo jem, więcej
wiem” wśród społeczności szkolnej. Na stronie
internetowej szkoły na stronie głównej znajduje się logo projektu oraz na bieżąco
ukazują się notatki oraz zdjęcia z działań projektowych. Już na początku roku
szkolnego ukazało się ogłoszenie o przystąpieniu grupy Siódemkowe Smakusie do
projektu oraz zapoznano wszystkich zainteresowanych z celami projektu oraz przewidywanymi,
pożądanymi efektami. Uczniowie podczas zajęć plastycznych różnymi technikami
wykonywali obrazki warzyw i owoców, które wyeksponowano na dużej,
przenośnej tablicy oraz umieszczono na korytarzu i w holu szkoły.
Wszystkie pisemka –
samodzielnie opracowane przez uczniów i zachęcające do spożywania warzyw
i owoców oraz zrezygnowania ze słodyczy, zostały zaprezentowane podczas wystawy dotyczącej projektu w holu
szkoły. Były tam dostępne przez cały tydzień, a następnie w klasie grupy
Siódemkowych Smakusiów oraz w bibliotece szkolnej. Na wystawie znalazły się
również plakaty promujące dane
warzywo lub owoc oraz inne materiały do ,,Encyklopedii warzyw i owoców’’. Uczniowie
biorący udział w projekcie przygotowali dla zwiedzających poczęstunek w postaci prostych przekąsek z
owoców i warzyw. W kolorowych strojach warzyw i owoców częstowali
oglądających. Wystawa cieszyła się dużym zainteresowaniem uczniów szkoły oraz
rodziców, którzy chętnie przeglądali pisemka, plakaty oraz prace plastyczne. W
ramach działań promocyjnych na stoliku w holu szkoły wyłożono ulotki z prelekcji ,, Zdrowo i aktywnie” - propagujące
zdrowe odżywianie i ruch w życiu dziecka – tak aby stały się
one dostępne dla szerszego grona zainteresowanych rodziców. Przedstawienie ,,Na straganie’’ J.Brzechwy
zaprezentowano trzykrotnie dzieciom z oddziałów przedszkolnych oraz klas
pierwszych. Po przedstawieniu mali aktorzy poczęstowali gości
jabłkami oraz zachęcali młodszych kolegów i koleżanki do codziennego zjadania
warzyw i owoców. Podczas ładnej pogody grupa konkursowa popularyzując ruch na świeżym powietrzu organizowała
dla innych uczniów wspólne zabawy
ruchowe na boisku szkolnym, przypominając i reklamując
zapomniane zabawy ich rodziców oraz dziadków  KONKURS: STREFA AKTYWNOŚCI- ZABAWY NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Siódemkowe Smakusie wiedzą, że ruch na świeżym
powietrzu to zdrowie i często korzystają z tej formy aktywności. Dlatego z
chęcią przystąpiły do kolejnego zadania. Dzieci dowiedziały się od rodziców w
jakich zabawach oni uczestniczyli, gdy byli dziećmi. Pomysły dzieci
zaprezentowano w klasie- zapisano na tablicy a osoba zgłaszająca daną zabawę
musiała przynieść potrzebne rekwizyty (kapsle, skakankę itp.-o ile są potrzebne
) oraz zapoznać dzieci z zasadami zabawy – wg opracowanych zasad: 1.Na czym zabawa polega- co
należy robić i co jest potrzebne do zabawy, 2.Kiedy można się w nią bawić (pora
roku), 3.Gdzie można się bawić, 4.Ile osób może w niej uczestniczyć. Jeżeli
warunki klasowe na to pozwalały –uczniowie prezentowali zasady gry w praktyce.
Jednak aby pomóc dzieciom dokonać wyboru 10 najlepszych dla nich zabaw, wszystkie propozycje ,,wypróbowano” podczas
wyjść na świeże powietrze - na boisku szkolnym lub w parku. Następnie
nastąpiło głosowanie –po
odczytaniu propozycji, poprzez podniesienie ręki
uczniowie wybierali ulubioną zabawę. Zabawy z największą
ilością głosów uznano za najatrakcyjniejsze. Największą popularnością w klasie
cieszyły się takie propozycje zabaw jak: Gra w
klasy, Gra w kapsle, Skakanka- szczur, Przeciąganie i skakanie przez linę,
Chodzi lisek koło drogi, Baba Jaga patrzy, Dwa ognie, Badminton, Gra w gumę,
Komórki do wynajęcia. Podczas ładnej pogody, na świeżym powietrzu
popularyzowano wśród innych zespołów klasowych wybrane przez dzieci
zabawy, organizując wspólne wyjścia na plac zabaw lub boisko szkolne.  KONKURS: KLASOWE PISEMKO ZACHĘCAJĄCE DO ZREZYGNOWANIA ZE SŁODYCZY Wstępem do zadania 1.2 była lekcja na której uczniowie
zapoznali się z formą jaką jest czasopismo. Przeglądali różne czasopisma
dziecięce– ich skład, treści, szatę graficzną. Nauczyciel zapoznał dzieci z
zadaniem konkursowym. Chętnych było tak dużo, że uczniowie podzieleni zostali
na 2-osobowe grupy. Przygotowano aż 15 pisemek. Część zadań (ilustracje)
uczniowie wykonywali w szkole a część (treści, skład) w domu z pomocą rodziców.
W wyznaczonym dniu dzieci przyniosły gotowe pisemka do szkoły. Nastąpiła ich prezentacja
– każdy zespół przedstawiał i reklamował swoje pisemko. Wszystkie pisemka przez
tydzień wyłożone były w klasie, tak aby każdy uczeń mógł zapoznać się z ich
treścią oraz szatą graficzną. Zaproszono również dzieci z innych klas aby mogły
je przejrzeć. Autorzy doskonale wywiązali się tego zadania. Włożyli w
przygotowanie dużo pracy oraz zaangażowania. Każde czasopismo miało
oryginalny tytuł, kolorowe, ciekawe ilustracje oraz bogate treści. Po
tygodniu przystąpiono do wybrania najlepszego pisemka. Aby stworzyć warunki
demokratycznych wyborów, do pomocy poproszono zaprzyjaźnioną klasę drugą. Każdą
pracę oznaczono numerem. Uczniowie na karteczkach zapisali numer wg nich
najlepszego pisemka. Następnie w obecności dzieci karteczki policzono i podano
wynik. Wygrało pisemko numer 4 pod tytułem ,,Zdrowa
ja, zdrowy Ty – pisemko o tym, co warto jeść’’. Była to
wspaniale przygotowana praca, w większości przez dzieci. Zawierała
ilustracje i opisy zalet warzyw i owoców , ich przewagę nad słodyczami. Autorzy
umieścili w nim również cenne wskazówki jak zdrowo się odżywiać oraz spędzać
aktywnie czas. Pisemko zawierało również reklamę następnego numeru.
Zwycięzców oraz pozostałych autorów nagrodzono a wszystkie pisemka udostępniono
społeczności szkolnej.  LEKCJA: WARZYWA I OWOCE NA CO DZIEŃ I OD
ŚWIĘTA
Nasza szkoła
to ,,Szkoła promująca zdrowie” dlatego uczniowie klasy drugiej ,,Siódemkowe Smakusie” już
od dwóch lat ( kl 0 i kl I) uczestniczą w wielu akcjach i konkursach związanych
ze zdrowym żywieniem oraz zdrowym stylem życia. Ich wiedza na temat warzyw i
owoców na początku konkursu nie była mała, niemniej jednak w wielką ochotą
przystąpili do kolejnego projektu. Dzieciom oraz ich rodzicom przedstawiono
koncepcję zajęć związanych z tematem. Rozpoczęliśmy od lekcji plenerowej na
targu owocowo- warzywnym, gdzie dzieci miały okazję rozpoznania oraz
nazwania warzywa lub owocu oraz poznania różnych ich odmian. Uzgodniono, że
każde dziecko codziennie w ramach drugiego śniadania będzie spożywało owoc lub
warzywo. Na lekcji, wspólnie z dziećmi opracowano harmonogram oraz
sposób przeprowadzenia prezentacji dotyczących warzyw i owoców. Uczniowie – pod
kierunkiem nauczyciela-podzielili się na 2,3 – osobowe grupy według sympatii,
każda grupa losowała owoc lub warzywo do przygotowania ,,Prezentacji Owoce- Warzywa
–CJI”. Następnie w kalendarzu klasowym każdy zespół zaznaczał datę
swojego wystąpienia. Dokonano również podziału ról do przedstawienia ,,Na
straganie” J.Brzechwy. W domu uczniowie wspólnie z rodzicami opracowali
projekty strojów oraz przygotowali przepis na zdrową potrawę z warzyw i
owoców. Niektóre -wybrane przez dzieci przepisy zrealizowano w szkole –
sałatka owocowa, zdrowa warzywna kanapka. Dzieci uwielbiają kucharzyć, więc
zajęcia te sprawiły im wiele radości. Swoimi potrawami częstowali uczniów
innych klas. Wielką przyjemnością dla dzieci były również zajęcia rozpoznawania
warzyw i owoców za pomocą zmysłów. Na lekcjach plastyki, różnymi technikami wykonywali
prace – owoce i warzywa, które zostały wykorzystane jako dekoracja klasy,
korytarza szkolnego oraz do przedstawienia. Przez kolejne tygodnie, zgodnie z
harmonogramem zespoły prezentowały wiadomości na temat walorów odżywczych
warzyw i owoców. Dzieci były bardzo zaangażowane, prześcigały się w
pomysłach dotyczących wierszyków, plakatów oraz sposobu ich prezentacji, które
były na wysokim poziomie i co najważniejsze wykonane w większości przez dzieci
z niewielką pomocą rodziców. W kolejnych prezentacjach uczestniczyli zaproszeni
uczniowie innych klas. Po zakończeniu wszystkich promocji owoców i warzyw
uczniowie wspólnie składali przygotowane materiały w ,,Encyklopedię
warzyw i owoców”. Samodzielnie wybrali projekt okładki, kolejność składu.
Wielkim wydarzeniem dla dzieci było przedstawienie ,,Na straganie”, na
które zaproszono dzieci z oddziału przedszkolnego. Mali aktorzy wspólnie z
rodzicami przygotowali wspaniałe, kolorowe stroje a swoje role przedstawili a
dużą ekspresją. Na koniec zaśpiewali piosenkę o jabłku i poczęstowali
zaproszonych gości.  ŚNIADANIE DAJE MOC!!!
WIZYTA W SKLEPIE "EKO ŻAREŁKO"
Uczniowie klasy 2 „b” w dniu 3 listopada odwiedzili sklep ze
zdrową żywnością "Eko Żarełko". Dzieci poznały wiele ekologicznych
produktów dostępnych w sklepie oraz dowiedziały się, z których zrobić zdrowy i smaczny
posiłek. Mogły spróbować niektórych zdrowych artykułów spożywczych.
Projekt,,ZDROWO JEM, WIĘCEJ WIEM”
Głównym celem projektu jest wykształcenie u
dzieci postaw prozdrowotnych poprzez uczenie zasad zdrowego odżywiania oraz
przekazywanie wiedzy na temat produktów służących zdrowiu i produktów dla
zdrowia szkodliwych. W projekcie bierze udział zespół złożony z
uczniów klasy drugiej II g. W etapie jesiennym zrealizowany został 1 blok zadań
o tematyce prozdrowotnej: ,,Warzywa i owoce na co dzień”, ,, Klasowe
Pisemko zachęcające do zrezygnowania ze słodyczy”, ,,Strefa aktywności-zabawy
na świeżym powietrzu”, ,,Promocja podjętych działań”, ,,Kolorowy talerz”. W
skład bloku zadaniowego wchodzą zajęcia lekcyjne, konkursy, promocja w szkole
oraz forum zdrowia dla rodziców W klasie został ogłoszony konkurs na pracę, w
której każdy zaprezentuje zdobytą wiedzę. Uczniowie w grupach, parach albo
samodzielnie wykonywali plakaty, zawierające hasła zachęcające do spożywania
owoców i warzyw zamiast słodyczy.Podczas lekcji i konkursów uczniowie zdobyli
wiele nowych wiadomości, którymi chcieli podzielić się ze swoimi kolegami
i koleżankami w szkole. Plakaty wykonane na konkurs zostały zaprezentowane
w formie wystawy dla wszystkich uczniów i wzbudziły duże zainteresowanie.
Uczniowie pozostałych klas podchodzili, by przeczytać zamieszczone tam wierszyki
i z zainteresowaniem słuchali o zasadach zdrowego odżywiania się."Strefa
aktywności - zabawy na świeżym powietrzu". Uczniowie wiedzą, że zdrowie to
nie tylko odpowiednie odżywianie, ale także wszelkie formy ruchu. Dlatego 26
października uczniowie klasy II g biorący udział w projekcie ,,Zdrowo jem,
więcej wiem”spotkali się na boisku szkolnym w celu przeprowadzenia kilku zabaw
i gier, które zostały wybrane przez dzieci w wyniku głosowania. Były wyścigi,
zabawy ze skakanką, gra w klasy, w gumę, w piłkę i wiele innych zabaw, które
sprawiły wiele radości dzieciom.
   „JESIENNA SURÓWKA – SAMO
ZDROWIE!” W ramach programu „Szkoła promująca zdrowie” uczniowie klasy II h własnoręcznie przygotowali surówki z ulubionych warzyw i owoców. Przy tej okazji poznali wartości odżywcze przyniesionych produktów oraz rozróżniali ich zapach i smak. Z wielkim zaangażowaniem i przy zachowaniu zasad higieny, wzięli się do pracy, w wyniku czego powstały kolorowe i zdrowe surówki, które dzieci z ochotą zjadły na drugie śniadanie. Wszyscy uczniowie byli dumni, że potrafili samodzielnie przygotować zdrowy i smaczny posiłek.
PRZYRZĄDZAMY NUTELLĘ 29 września w klasie 0 „a”, II „g”
i IV „a” w ramach projektu ,,Zdrowo jem więcej wiem" odbyły się
warsztaty kulinarne, przygotowane przez autorów blogu- „Zabawa w
gotowanie”. W tym dniu uczniowie przyrządzili smaczny krem orzechowy. Wspólne
działania kulinarne dostarczyły wszystkim wiele radości. Dzieci nauczyły się jak z naturalnych składników wykonać coś słodkiego.
KUPUJEMY WARZYWA I OWOCE Uczniowie klasy II g (28 września) wybrali się z wychowawczynią na rynek kupić owoce i warzywa. W klasie odbyła
się degustacja zakupionych produktów. Ten dzień był zdrowy i witaminowy!
Nowy projekt: „ZDROWO JEM WIĘCEJ WIEM.”
Nasza szkoła przystąpiła do ogólnopolskiego projektu realizowanego przez Fundację Banku Ochrony
Środowiska. Misją jest przywrócenie naszych dzieci do świata zdrowia,
sprawności i pogody ducha. Pierwsza Dama Agata Kornhauser-Duda objęła projekt
honorowym patronatem. Głównym celem projektu jest wykształcenie u dzieci postaw
prozdrowotnych poprzez uczenie zasad zdrowego odżywiania oraz przekazywanie
wiedzy na temat produktów służących zdrowiu i produktów dla zdrowia
szkodliwych. Podczas pierwszego spotkania z
rodzicami przeprowadzono krótką prelekcję na temat projektu i uczestnictwa w
konkursie,, Zdrowo jem, więcej wiem" Zadaniem programu „Aktywnie po
zdrowie” jest między innymi pogłębienie wiedzy rodziców na temat zdrowego
odżywiania dzieci oraz ich aktywności fizycznej.
WIZYTA W OKRĘGOWEJ SPÓŁDZIELNI MLECZARSKIEJ
16 czerwca uczniowie z klasy
O "a" i I "g" odwiedzili Okręgową Spółdzielnię Mleczarską w Stalowej Woli. Dzieci
wzięły udział w szkoleniu ,, Mleczne pyszności na zdrowe kości" i
otrzymały certyfikat ,,MAŁEGO MLECZARZA".Celem wycieczki było zwiększenie
wiedzy uczniów na temat odżywczych walorów mleka oraz jego przetworów,
kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych i promowanie zdrowego stylu
życia. "BREAKFAST IS MY POWER!"
Dnia 23 maja odbyła się w naszej
szkole lekcja otwarta z języka angielskiego promująca zasady zdrowego
odżywiania. Lekcje przeprowadziła pani Justyna Babicka. Uczniowie klasy 5d zdobywali wiedzę w języku
angielskim na temat najważniejszych składników odżywczych, z jakich powinno
składać się zdrowe śniadanie. Szczególna uwaga uczniów została zwrócona na
efekty, jakie daje dla zdrowia i ogólnego samopoczucia regularne spożywanie
produktów pełnoziarnistych, białek, witamin i minerałów. Uczniowie nauczyli się
rozróżniać śniadanie zdrowe od niezdrowego na podstawie zawartych w nim
składników. Zwieńczeniem lekcji było wspólne przyrządzenie zdrowego śniadania i
jego degustacji. W roli głównej wystąpiły płatki owsiane, jogurt naturalny,
mleko, świeże i suszone owoce oraz
orzechy. Przygotowane przez dzieci śniadanie nie zawierało cukru, soli,
tłuszczu ani żadnych sztucznych składników. Smacznego! "ODSTAW NAŁÓG NA UBOCZE, BĘDZIESZ ŻYCIE MIAŁ UROCZE!"
W ramach projektu „Szkoła
Promująca Zdrowie” 23 maja zostało
przeprowadzone spotkanie na temat współczesnych uzależnień – „Tytoń,
narkotyki, alkohol, dopalacze – jak się przed tym bronić.” W spotkaniu
wzięli udział uczniowie klas szóstych, którzy już niebawem opuszczą mury
„Siódemki” i wejdą w kolejny etap swojego życia – etap gimnazjum. Tam czekać
będą na nich nowe przyjaźnie, nowe wyzwania, ale także nowe, nieznane pokusy. Uczniowie
obejrzeli krótką prezentację wprowadzającą ich w temat spotkania. Następnie
prowadzący wytłumaczyli czym jest uzależnienie oraz omówili zagrożenia jakie
niosą ze sobą współczesne nałogi takie jak zażywanie narkotyków czy dopalaczy, alkoholizm oraz nikotynizm.
Pani pedagog przestrzegała dzieci przed uzależnieniami. Uczulała ich na różne
sytuacje z jakimi mogą się spotkać w swoim jeszcze ‘niedorosłym’ życiu oraz
radziła jak mogą się bronić przed ewentualnymi zagrożeniami. Na koniec dzieci z
zaciekawieniem obejrzały animację z przekazem o uzależnieniach. Przed
rozejściem się do sal lekcyjnych wszyscy otrzymali naklejki „STOP
UZALEŻNIENIOM”. To spotkanie miało być impulsem do zastanowienia się nad tym,
czy warto palić papierosy, brać narkotyki, dopalacze czy pić alkohol.
"PYSZNIE, ZDROWO, SAŁATKOWO..."
W ramach zajęć zdrowego stylu
życia oraz zdrowego odżywiania uczniowie klasy I g zrobili swoje ulubione
sałatki. W klasie królowały różnorodne warzywa. Każdy uczeń starał się, aby
jego sałatka była kolorowa i smaczna. Przy tej okazji dzieci przypomniały sobie
wygląd, smak oraz zapach niektórych produktów. Przyrządzanie sałatek, wspólne
częstowanie kolegów i koleżanek dało dzieciom wiele satysfakcji. Uczniowie
nauczyli się również, że przygotowanie i jedzenie wymaga zachowania szczególnej
higieny, myjąc nie tylko ręce ale również i warzywa. Jagody są pyszne i zdrowe. Leczą
oczy, obniżają poziom złego cholesterolu, uelastyczniają naczynia krwionośne.
Suszone jagody szybko likwidują biegunki. Owoce te świetnie sprawdzają się
także jako dodatek do deserów. W czasach, gdy nie znano antybiotyków, czarnymi
jagodami leczono zakażenia, tyfus, a nawet polio. Zwalczano nimi gronkowca. Do
dziś lekarze zalecają jedzenie jagód podczas kuracji przeciwko glistom i
owsikom u dzieci.
ABY POMÓC POWINIENEŚ WIEDZIEĆ ! Trwa szkolenie uczniów klas trzecich w zakresie udzielania pierwszej
pomocy, prowadzone przez panią
Irenę Sajdak. Uczniowie uczą się, jak reagować i postępować w sytuacji wypadku
zagrażającemu zdrowiu lub życiu. Pamiętajmy, że może to dotyczyć każdego z nas.
Dlatego ważne jest, by postępować sprawnie, zachowując spokój i opanowanie.
Trzecioklasiści krok po kroku uczą się podstawowych czynności ratujących życie,
pamiętając, że bezpieczeństwo ratownika jest zawsze najważniejsze! Umieją
ocenić stan poszkodowanego, orientują się kiedy wezwać pomoc i jakie dane
podać, aby służby szybko dojechały ze sprzętem
i ludźmi potrzebnymi podczas danego zagrożenia. Potrafią udrożnić drogi
oddechowe i ocenić, czy poszkodowany oddycha, ułożyć w pozycji bocznej
ustalonej oraz wykonać resuscytację.
Gdyby co dziesiąty mieszkaniec Ziemi
potrafił udzielać pierwszej pomocy, ocaliłoby to MILION ludzi rocznie!
WARSZTATY KULINARNE Z OKAZJI ŚWIĘTA DZIEWCZYNEK Uczniowie klasy IIa uczcili
Święto Dziewczynek uczestnicząc w warsztatach kulinarnych - "Zabawa w
gotowanie". W ramach zajęć dzieci poznały produkty i zaplanowały kolejne
etapy przyrządzania pizzy. Zadbały o to, aby wśród składników znalazła się nie
tylko mąka pszenna, ale również razowa. Nie zabrakło zdrowej papryki, bazylii i
oliwek. Całości dopełniły szynka, pieczarki i serek. Mali kucharze rozwijali
swoją sprawność manualną, ucząc się podstawowych technik kulinarnych takich
jak: krojenie, ścieranie, ugniatanie, wałkowanie. Wykazały się zaradnością,
umiejętnością zgodnej współpracy i dużym zaangażowaniem. Wspólne gotowanie
okazało się pełnym sukcesem - pizza była znakomita, a co najważniejsze od
początku do końca wykonana przez dzieci.
Warzywo miesiąca- SAŁATA Nie żałujmy sobie sałaty. Osoby, które jedzą
dużo zielonych warzyw liściastych, rzadziej chorują, są szczupłe i mają ładną
cerę. Sałata jest zdrowa i bardzo smaczna. Można ją jeść samą i z dodatkami.
Jest w czym wybrać, bo rodzajów sałaty jest naprawdę wiele: rukola, lodowa,
masłowa, roszponka, rzymska...
Sałata zawiera luteinę i zeaksantynę, silne przeciwutleniacze. Dostarcza też
antynowotworowych substancji, kwasu foliowego i witamin B wzmacniających system
nerwowy. Ma tez dużo witaminy E i C, potasu, żelaza, manganu, magnezu, kwasów
organicznych. Jest niskokaloryczna: 100 g sałaty to tylko 12 kcal. Orzeźwia,
poprawia trawienie i odkwasza.
Luty- miesiącem ZIÓŁ Fitoterapia to leczenie
przy pomocy roślin. Ich właściwości lecznicze znane były od wieków. Ludzie
doświadczalnie poznawali oddziaływanie różnych ziół na organizm człowieka i z
pokolenia na pokolenie przekazywali sobie tą wiedzę, stale ją poszerzając. Obecnie
mimo powszechnego stosowania leków farmakologicznych nadal korzysta się z ziołolecznictwa.
Na wiele dolegliwości zioła potrafią pomagać tak samo jak leki otrzymywane
syntetycznie, przy czym nie mają tylu ubocznych, niepożądanych skutków.
Posiadając wiedzę o ziołach, sposobach ich zbioru i przyrządzania można leczyć
i zapobiegać niektórym chorobom. Trzeba jednak pamiętać, że w poważniejszych
przypadkach nie można liczyć tylko na zioła.
Sporządzając napary i nalewki z ziół trzeba dokładnie znać ich
właściwości i sposób przyjmowania, bo zioła niewłaściwie użyte mogą szkodzić
lub nawet być trujące. Warzywo miesiąca- CEBULA Lecznicze właściwości cebuli w ludowej medycynie były wykorzystywane już przed tysiącami lat. I nie ma wątpliwości, że należy jej się przynajmniej jeden pomnik wystawiony przez wdzięczną ludzkość za wszystkie jej dobroczynne właściwości. Działanie cebuli: - bakteriobójcze, za które odpowiadają składniki lotne (fitoncydy), uwalniające się podczas krojenia lub miażdżenia cebuli, jak i związki nielotne, znajdujące się w miąższu, - pobudzają wydalanie moczu, - usuwające nadmiar wody z organizmu. Zaleca się ją więc osobom cierpiącym na: - reumatyzm i artretyzm (zapalenie stawów), - choroby, którym towarzyszy opuchlizna, - przy zaburzeniach w oddawaniu moczu, - albuminurię (obecność białka w moczu), - uremię (zwiększona zawartość mocznika we krwi). Co więcej, cebula: - zwiększa odporność organizmu na choroby (jest bogata w siarkę), - łagodnie obniża podwyższone ciśnienie krwi, - zawiera witaminy i mikroelementy, których wartość była doceniana przez całe wieki (choćby przy leczeniu szkorbutu przez więźniów i marynarzy). Liście cebuli zawierają: 25 - 90 mg% witaminy C, 1,3 - 5,9 mg% prowitaminy A, witaminy B1, B2 PP, - pobudza apetyt przyspieszając wydzielanie się soków trawiennych, - zapobiega rozszerzeniu się procesów trawiennych i gnilnych w jelitach oraz eliminuje gazy i reguluje wypróżnienia, - zmniejsza zawartość cukru we krwi, - wzmacnia organizm, w tym serce (zwłaszcza sok), - niszczy pasożyty, zwłaszcza owsiki, - ma korzystne działanie na zapalenia skóry, pomaga w leczeniu ran i oczyszcza je, - uśmierza pieczenie po ukąszeniu owadów, takich jak: komar, pszczoła, osa, - według amerykańskich badaczy jedzenie codziennie jednej surowej cebuli minimum przez dwa miesiące powoduje wzrost "dobrego" cholesterolu - HLD, a obniżenie "złego" - LDL.  "JABŁKO dla każdego" W dniu 9 i 10 grudnia 2015 r. w ramach realizacji
projektu „Szkoła promująca zdrowie” w naszej szkole przeprowadzono akcję
„Jabłko dla każdego”. Uczniowie, nauczyciele i inni pracownicy szkoły oraz przybyli
rodzice, dzieci i dziadkowie częstowali się jabłkami ze specjalnie
przygotowanych kilku straganów. Zabierając owoce każdy mógł się dowiedzieć o wartościach
energetycznych oraz pozytywnym wpływie jabłek na zdrowie. Akcje przygotowały i przeprowadziły: pani Marta Bańka i pani Renata
Czernecka – Skrok. Za pomoc w akcji dziękujemy p.
Ani, p. Jarkowi i p. Pawłowi. "NA STRAGANIE"- inscenizacja przygotowana przez kl. Ia Dnia 9 listopada uczniowie klasy Ia stawiali swoje pierwsze kroki
aktorskie przed koleżankami i kolegami z klasy Ib i Ig.Pod czujnym okiem pani Renaty Czerneckiej – Skrok i
pani Marty Bańki zaprezentowali tekst Jana Brzechwy pt. „Na straganie” z
własnoręcznie wykonanymi rekwizytami. Mali aktorzy wzbogacili swój występ
wierszami i piosenkami. Dzięki temu przekazali cenne informacje o tym, że
warzywa odgrywają istotną rolę w żywieniu. Dostarczają, bowiem składników
regulujących procesy biologiczne ustroju, przyczyniając się tym samym do utrzymania zdrowia. Te składniki to: witaminy, składniki mineralne,
kwasy organiczne, pektyny, substancje aromatyczne, cukry łatwo przyswajalne,
błonnik.
Goście przybliżyli sobie wiedzę na temat wpływu warzyw na właściwy
rozwój. Owoc miesiąca- JABŁKO Grudzień jest miesiącem czerwonych owoców i warzyw.
Jabłko to kuszący owoc znany od
wielu lat. Już w biblijnych czasach Ewa dała Adamowi jabłko. Każdy z nas je
lubi, choć nie każdy zjada. Jabłka neutralizują toksyczne substancje, obniżają
poziom „złego” cholesterolu i
wspomagają prawidłowe trawienie. To także dobre owoce na odchudzanie. To przecież żaden wysiłek, a słodka przyjemność,
więc jedzmy je ze smakiem. Lobo, gala, antonówka, reneta – to tylko niektóre z
ich odmian, więc na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.   DZIEŃ WITAMIN 23 listopada zespół ds. Promocji Zdrowia zorganizował w szkole akcję pod hasłem „Dzień Witamin”. Celem akcji było uświadomienie uczniom dobroczynnego wpływu witamin dla organizmu człowieka, dostarczenie wychowankom sporej dawki witamin poprzez wspólną degustację owoców i warzyw oraz kształtowanie nawyku mycia owoców oraz warzyw przed jedzeniem. Uczniowie klas 0-VI przynieśli w tym dniu umyte „dary naszych sadów i ogrodów”. Następnie panie przygotowały witaminowy poczęstunek na pięknie udekorowanych stołach, które uginały się od dorodnych owoców i warzyw. Cała społeczność szkolna degustowała do woli świeże, smaczne owocowe i warzywne rarytasy. W szkole panował radosny nastrój, który spowodowany był ( jak sądzimy) wysokim stężeniem witamin w młodych organizmach. Zapach świeżych cytrusów unosił się na szkolnych korytarzach cały dzień:). Organizatorzy dziękują za zaangażowanie wszystkim uczniom klas od O do VI ! Dziękujemy wyrozumiałym nauczycielom, dyrekcji oraz służbom porządkowym – dzięki którym udało się sprawnie przeprowadzić tą kolorową inicjatywę. Mamy nadzieję, że akcja przyczyniła się do promocji zdrowego stylu odżywiania, a dzieci polubią surówki i warzywa. PAPIEROSY- NIE, DZIĘKUJĘ!
Z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia Tytoniu, obchodzonego
19.11.2015. pani Beata Korkowska przeprowadziła lekcję w kl. VI „a” na temat szkodliwości
tego uzależnienia. Uczniowie dowiedzieli się jak papierosy działają na organizm
człowieka, aktywnie włączyli się w dyskusję, obejrzeli przygotowane plakaty
oraz film. Doszli do wniosku, że palenie papierosów to powolne zabijanie samego
siebie i innych (biernych palaczy).
Warzywo miesiąca- DYNIA „Pożywienie niestworzone przez naturę nie może nam
służyć za jedzenie”.- Andreas Moritz Chcesz być szczupły, zdrowy, mieć ładną cerę i tryskać energią- jedz DYNIĘ. Jest idealnym warzywem dla odchudzających się, bo jest niskokaloryczna. Zawiera witaminy i minerały, i jak na roślinę ciepłolubną przystało, energię naszej gwiazdy- Słońca. Szczególnie dobrotliwie oddziałuje na żołądek, śledzionę i trzustkę.
Gazetka wykonana przez panią Maję Bieszcz- Giecko promująca w miesiącu listopadzie spożywanie zdrowego warzywa- DYNI.
Zdrowe odżywianie- warzywa i owoce antyrakowe."Jesteś tym co jesz." Spożywając codzienne posiłki pamiętajcie, że powinniśmy chronić nasz organizm przed atakiem nowotworów na różne sposoby. Niektóre pokarmy stanowią pożywkę dla raka, a inne wręcz odwrotnie mają w swoim składzie silne związki antyrakowe. Zdolność produktów spożywczych do eliminowania rakotwórczych substancji ma bardzo duże znaczenie. Dlatego spożywajmy warzywa i owoce.
Gazetka przygotowana przez panią Joannę Grzegorczyk przedstawia warzywa i owoce antyrakowe, a także jak się zdrowo odżywiać, by uniknąć otyłości.
Marsz "Różowej Wstążki" W piątek, 30 października uczniowie klas VI "e" i VI "a" pod opieką p. Beaty Korkowskiej, Joanny Grzegorczyk i Bogusławy Dynek uczestniczyli w Marszu "Różowej Wstążki". Marsz zintegrował osoby z różnych środowisk, które niosły wspólne przesłanie: "Wcześnie wykryty nowotwór nie musi oznaczać wyroku. Profilaktyka możne uratować nasze życie." Marsz wyruszył spod Biblioteki Międzyuczelnianej docierając do Miejskiego Domu Kultury. W sali widowiskowej p. Konrad Mężyński, prezes Stowarzyszenia "Dobro Powraca" oraz lek. med. Wojciech Korkowski mówili o profilaktyce raka, systematycznych badaniach i zdrowym stylu życia. Od była się również projekcja filmu poświęconego poruszonej tematyce.
Aby pomóc, powinieneś wiedzieć! Każdy może nauczyć się podstawowych zasad udzielania pierwszej pomocy, jednak od tego, czy znajdzie się ktoś. kto je prawidłowo wykona, może zależeć czyjeś życie. 21 października uczniowie klas IG i IID wzięli udział w lekcji nauki udzielania pierwszej pomocy, przygotowanej i prowadzonej przez panią Irenę Sajdak. Po obejrzeniu filmu instruktażowego dzieci dyskutowały na temat miejsc, przedmiotów, sytuacji niebezpiecznych w szkole, w domu, na podwórku. Zastanawiały się, jak pomóc w razie wypadku i jak należy wezwać pomoc, gdy w pobliżu nie ma telefonu. W parach prowadziły rozmowę z dyspozytorem pogotowia. Obserwowały, jak prawidłowo ułożyć poszkodowanego w pozycji bocznej ustalonej, wykonać oddechy ratownicze i uciskanie klatki piersiowej. Zapamiętały, że uciskanie klatki piersiowej można ćwiczyć tylko na manekinie!
SZKOŁA PROMUJĄCA ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI
Z RAKIEM
- Cykl 7 zajęć dla
klas piątych i szóstych:
a) Co to jest
Europejski kodeks walki z rakiem? b) Papierosy – nie,
dziękuję. c) Wystrzegaj się
otyłości. d) Bądź codziennie
aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne. e) Spożywaj więcej
warzyw i owoców. Jedz co najmniej pięć porcji dziennie. f) Alkohol –
dziękuję, ja nie piję! g) Unikaj nadmiernej
ekspozycji na promienie słoneczne.
- Światowy Dzień
Onkologii – 04.10.15. – wystawa rysunków
Andrzeja Mleczki ilustrujących zalecenia EKWzR; pogadanka na temat projektu dla
uczniów klas piątych i szóstych.
- Europejski Dzień
Walki z Rakiem Piersi - 15.10.15.
„Różowa wstążeczka” – promowanie badań
profilaktycznych wśród pracownic szkoły oraz mam i babć uczniów. Przygotowanie
różowych wstążeczek – symbolu walki z rakiem piersi oraz ulotek informacyjnych.
- Światowy Dzień
Walki z Otyłością – 24.10.15. Wystawa – komiks o zdrowym trybie życia, plakaty
zachęcające do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej.
- Światowy Dzień
Rzucania Palenia Tytoniu – 19.11.15. Konkurs plastyczny (wystawa nagrodzonych
prac); ulotki ostrzegające przed skutkami palenia tytoniu.
- Przedstawienie o
zdrowym trybie życia „Czerwony Kapturek”, przygotowane przez uczniów klasy VIE,
na zakończenie projektu– grudzień 2015.
- Ankiety
ewaluacyjne dla uczniów klas piątych i szóstych, biorących udział w projekcie
na początku (październik) i końcu zajęć (grudzień) – porównanie wyników.
Koordynatorki projektu w
szkole: Joanna Grzegorczyk i Beata Korkowska
15 października z okazji Europejskiego Dnia Walki z Rakiem Piersi, panie Joanna Grzegorczyk i Beata Korkowska przypominały o ważności badań profilaktycznych, nauczyciele i pracownicy szkoły otrzymali ulotki, rozwieszone zostały plakaty. Przypięta różowa wstążka symbolizowała przyłączenie się do akcji. Mamy nadzieję, że nasze działania zachęciły przynajmniej niektóre panie do lepszego zadbania o swoje zdrowie i
profilaktycznego przebadania się.
ROK 2014/2015
SAŁATKA OWOCOWA ,,BOMBA WITAMINOWA” Propagowanie zdrowych nawyków żywieniowych to główny cel programu Szkoła Promujące Zdrowie. Z tej okazji uczniowie klasy 0 „c” mieli okazję samodzielnie zrobić pyszną sałatkę owocową. Każdy uczeń przyniósł ulubione owoce. Dbając nie tylko o zdrowe odżywianie, ale też o higienę i bezpieczeństwo podczas przygotowywania posiłków, dzieci przygotowały wszystko jak należy: umyły ręce i owoce. Ostrożnie kroiły owoce z niewielką pomocą wychowawczyni. Na koniec dzieci z apetytem zjadły sałatkę. Wspólne spożywanie pysznej i zdrowej sałatki owocowej sprawiło, że nawet Ci, którzy nie za bardzo lubią owoce zajadali ją ze smakiem.
KONKURS PLASTYCZNY OWOCE I WARZYWA
KONKURS "KULINARNI ODKRYWCY"
AKCJA W SKLEPIE TESCO- "PROMUJEMY GOTOWANIE I ZDROWE ODŻYWIANIE"
ŁADNIE, SMACZNIE I ZDROWO- ROBIMY KANAPKI
DZIEŃ JABŁKA "APPLE DAY"
AKCJA "DRZEWKO ŻYCIA"–ubieramy przyrodę
|