105 視力保健

高度近視併發失明已名列我國不可治療性失明的第一位，近視是可以預防的。

1.看書寫字時，姿勢要端正，書與眼睛的距離要在35公分間。

2.看電視、打電玩或電腦每30分要休息10分鐘。(3010)

3.養成望遠凝視的習慣並多作戶外運動。

4.看電視時光線不可太暗，要保持3公尺以上距離。

5.睡眠要充足，不要熬夜。

6.注重均衡的飲食，攝取足量的營養素。

7.當發現子女有瞇眼、斜眼、視力異常等現象，務必就醫診治。