ExerciseⅢ

Description(概要)

In order to improve Quality of Life, this course aims to facilitate the mind of “Recreation” and instruct the method of Life Saving skills.

レクリエーションに関する理解を深めることで，QOLの向上を目指すとともに，⽣命を守る⼿法を習得する。

By deepening our understanding of recreational issues, we aim to improve quality of life and longevity among the student population.

These advanced classes will provide students with a detailed understanding about lifelong activity

participation and safety. The course has an emphasis on personal health, safety and inclusion. It will focus on such topics as CPR, AED machine use, first aid, strength and conditioning, aerobic fitness, and lifelong and inclusive sports.

* It is a graduation compulsory course.

レクリエーションに関する理解を深めることで，QOLの向上を目指すとともに，⽣命を守る⼿法を修得します。

⽣涯スポーツといのちの教育（安全教育）の学びを意図して授業を進めます。

健康を維持・増進するための運動⽅法やスポーツの楽しみ⽅をはじめ、安全対応として⼼肺蘇⽣法，救急

法，CPR、AEDの使⽤⽅法などを学修します。

＊ 卒業必修科目です。

Learning Goals(学修目標)

1. Learn about the principles of aerobic fitness and strength.

2. Learn about how to deal with safety, emergency, and prevention

3. Learn about the concepts of inclusion and lifelong learning/activity participation.

１．⽣涯にわたり⾝体活動を続ける⽅法について学ぶ

2．安全、救急、予防の対処⽅法について学ぶ

3. ⽣活を豊かにする楽しさについて学ぶ

Contents(内容)

· Personal and community safety: first aid, CPR, usage of AED, taping etc.

· Aerobic exercise, strength training, circuit training, etc.

· Disability and inclusive sports etc.

* The order of activity type and practical skill varies depending on the instructor in charge.

・ 安全救急対応：救急法、⼼肺蘇⽣法、AEDの使⽤⽅法、テーピングなど

・ エアロビクス運動、筋⼒トレーニング、総合的運動法など

・ 誰でも楽しめるニュースポーツ 等

＊ 担当教員により活動種目や実技の順序が異なります。

Language of Instruction(教授⾔語の詳細)

⽇本語で⾏います。 Japanese

Grading Policy(成績評価基準)

履修単位は1/3単位です。

全授業回数の2/3以上出席した者を評価の対象とします。

授業評価は「技術」「知識」「態度」の視点及び「出⽋席」にて⾏います。

The credits are 1/3 credits.

Those who attended more than two-thirds of the total number of classes will be evaluated.

Class evaluation will be conducted from the viewpoint of "Skill " "knowledge " "attitude " and "absence seats".

Expected study hour outside class(授業時間外学習)

数回のコメント、学期末のレポートの提出を求めます。

We will ask for several comments and submit a report at the end of term.

References(参考⽂献)

資料は教員が⽤意します。

Notes(注意事項)

1. 授業内容をシラバスにて詳細を確認してください。

2. 運動のできる服装（動き易い、清潔、安全／ジャージ等）を準備してください。

3. 貴重品（財布、携帯電話等）は授業に持参してください。まとめて預かります。

4. スポーツシューズ

１）屋外⽤のスポーツシューズ

２）体育館⽤のスポーツシューズ

３）⾰靴，パンプス，ハイヒールでの授業参加は認められません

5. ツメは短く切り，「ピアス」「ネックレス」「リング」「付け⽖」等は外してください。

6. 授業中はガムを噛むことのないようにしてください。

7. ⽔分補給⽤の飲料等は教場まで持参していただいて結構です。

〔Tutorial〕4/Th：クラスについての質問、助⾔、相談等が必要な場合は事前に担当教員と連絡を取ってくださ

い。

1. Please check the details in the syllabus.

2. Prepare clothes that are suitable for exercise (comfortable, warm, appropriate etc.).

3. Please bring valuables (wallet, mobile phone etc.) to class. We keep them together in one area.

4. Sports shoes

1) Outdoor sports shoes

2) Sports shoes for the gym (non-marking)

3) Class participation in leather shoes, pumps, high heels is not allowed

5. Cut nails short and remove jewelries such as piercings necklaces and rings .

6. Please do not chew gum during class.

7. You may bring drinks for hydration to the school (preferably water).

[Tutorial] 4 / Th : If you need questions, advice, consultation, etc. about the class, please contact with the instructor in charge in advance.