妈妈舞蹈班开始了！

Post date: Mar 14, 2013 12:2:23 AM

【舞蹈老师：魏晓霞】妈妈舞蹈班的筹划从上学期开始，到今天总算有了一些眉目。有几位热衷于锻炼的家长很期待我们的舞蹈班能尽快开课，所以通过和校长商量后，决定这个周六（三月16日）2:20pm 准时在餐厅开课。

以下是几点上课的注意事项。

1. 请一定穿比较舒服的衣服鞋子（适合锻炼用途的）

2. 请带一个瑜伽垫，因为会有一些地上运动

3. 请午饭不要吃得过饱。这样运动的时候不会因为饮食过饱而产生不舒服的感觉，从而影响上课的效果

4. 请自己准备喝的水和擦汗的厚纸巾 (课堂上肯定会出很多汗）

5. 费用：每人每堂课3元 (这是根据现有的人数确定的，以后随着人数的增加会有所变动）

另外再分享一下我自己这些年在舞蹈运动中的心得。在我们锻炼身体之前，首先要让自己有一颗安静的心。一颗期待运动的心。学会去聆听自己身体所发出的信号。 我特别喜欢的一句话是：you will be what you want to be。只要我们能够用心的去enjoy 每一次的运动，相信你一定会爱上它的。 随之而来的就是它带给你越来越多的自信，健康，美丽，魅力..........如果你有任何问题，请及时和我联系，爱健康，爱运动，爱美丽是我们共同奋斗的目标。

欢迎大家第一堂课来参观。我们还继续在网上报名，请在网页左下方，点击白色的勾。