周哈里窗概念

心理學家告訴我們自我瞭解並不容易，魯夫特與英格漢(Joseph Luft & Harry Ingham)曾提出周哈里窗(Johari window)的觀念，強調根據對自己的瞭解、不瞭解和別人對我們的瞭解、不瞭解，每個人都可分割出四個部份，如（圖１）所示。

開放我是自己瞭解而別人也知道的部份，例如性別、身高籍貫等。

盲目我是自己不瞭解而別人卻知道的部份，例如我們的一些習慣如口頭禪。盲目我的大小與自我省察的工夫有關，如果能「吾日三省吾身」，盲目我自然就會變小。

隱藏我是自己瞭解而別人不知道的部份，例如我們的童年或辛酸往事等。

未知我是自己不瞭解而別人也不知道的部份，這就是所謂的潛能的部份。

個人要瞭解自我，就是要清楚的掌握自己的四個部份，並經由自我坦誠及他人的回饋，使開放我的部份盡量擴大。