El Plato del Bien Comer es una guía mexicana que enseña cómo tener una alimentación balanceada. Divide los alimentos en tres grupos: frutas y verduras, cereales y tubérculos, y leguminosas y alimentos de origen animal. Combinar estos grupos ayuda a estar saludable y fuerte. 

El Plato del Bien Comer está compuesto por tres grupos de alimentos que debemos incluir en nuestra dieta para estar saludables:

1. Frutas y verduras: Aportan vitaminas, minerales y fibra que ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse fuerte y protegido.

2. Cereales y tubérculos: Son la fuente de energía que necesitamos para nuestras actividades diarias.

3. Leguminosas y alimentos de origen animal: Contienen proteínas que ayudan al crecimiento y a la reparación del cuerpo.

La idea es combinar estos grupos en cada comida para que sean balanceadas y nutritivas