Técnicas de Concentração
Técnicas de Concentração
Como ter uma mente mais concentrada, focada e relaxada, de diversas formas diferentes ?
A concentração, o foco, não é algo fácil de obter nos dias de hoje, com nossas mentes cheias de informações, cobranças, prazos.
No meio de tanta informação e demanda é preciso reaprender a descarregar a mente, e voltar com força total.
Relaxar a mente pode ser de diversas maneiras. Neste vídeo, mostro uma das práticas mais comuns que gosto de fazer nesses momentos.
Vamos lá?!