rilassati
Utilizza questa sezione ogni volta che ti sentirai stressato/a
Guarda il video fino a che non ti senti rilassato/a
cerca di respirare profondamente e a ritmo lento e di rilasciare i muscoli del corpo
quando ti senti pronto passa alla sezione successiva
PS: IN ALTERNATIVA SI POSSONO UTILIZZARE ALTRI ESERCIZI DI RILASSAMENTO COME AD ESEMPIO